2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Trupi ynë ka nevojë për lëngje për të funksionuar si duhet. Gjaku përbëhet nga 80% ujë dhe truri ynë - 75%. Dhe nëse nuk pimë mjaftueshëm lëngje, kripërat, lëndët ushqyese dhe hormonet nuk do të mund të transportohen në mënyrë optimale. Rreziku i trombozës do të rritet, do të lodhemi më lehtë dhe do të jetë e vështirë të përqendrohemi. Kështu që duhet të sigurohemi që pimë mjaftueshëm ujë.
Sidoqoftë, studimet e fundit kanë treguar se uji i ftohtë i marrë me ushqim mund të dëmtojë tretjen e duhur.
Kinezët e lashtë dinin për disavantazhet e ujit të ftohtë gjatë ushqimit dhe për këtë arsye për mijëra vjet ata e zëvendësuan atë me pije të nxehtë, çajra dhe më shumë.
Dhe tretja e duhur është jashtëzakonisht e rëndësishme për funksionimin normal të të gjithë organizmit, në mënyrë që ai të ketë energji të mjaftueshme për të kryer nevojat ditore, për të nxjerrë vitamina dhe minerale të tilla të rëndësishme, për mbrojtjen imune të trupit.
Studimet tregojnë se me tretje normale të mishit, vezëve, peshkut, djathit, bishtajoreve, arrave dhe farave, ato qëndrojnë në stomak për gati 4-5 orë, të nevojshme për proceset e tretjes. Sidoqoftë, në këtë rast, nëse gjatë vaktit konsumohet ujë i ftohtë, ata qëndrojnë në stomak për vetëm 20 minuta.
Kjo e bën të vështirë prishjen e tyre dhe thithjen e tyre. Ky ushqim nuk arrin të prishet në zorrë, fillon të fermentohet dhe lëshojë kimikate toksike. Shkakton fryrje të stomakut, gazra, mprehje, erë të keqe të gojës, diarre, dhimbje koke, alergji etj.
Si rezultat, uji i akullit gjatë ngrënies mund të ngadalësojë proceset e tretjes. Kështu, ushqimi nuk përpunohet si duhet dhe ushqyesit e nevojshëm nuk nxirren prej tij. Përveç kësaj, kjo pije e ftohtë e bën trupin të ngrohtë, gjë që kërkon energji.
Për këtë arsye, ekspertët këshillojnë të shmangni lëngjet e ftohta, por t’i merrni në temperaturë dhome dhe të pini të paktën 30 minuta para dhe pas ngrënies. Beenshtë vërtetuar se konsumimi i pijeve më të ngrohta lehtëson tretjen, përmirëson peristaltikën dhe kështu lejon trupin të thithë sasitë e nevojshme të lëndëve ushqyese.
Recommended:
Çaji I Koprës Ndihmon Tretjen Dhe Pastron Trupin
Çaji i koprës është një pije e lehtë që duhet të pihet në sasi të mëdha nga njerëzit që vuajnë nga kapsllëku, sepse do të përshpejtojë metabolizmin dhe do të promovojë tretje më të mirë. Kopra rekomandohet në shumë receta në dietën ditore, sepse përveç enëve jep një shije të këndshme dhe lehtëson tretjen.
Melmesat Përmirësojnë Tretjen
Allspice buron nga pemët e egra me gjelbërim të përhershëm tipik të pyjeve të shiut të Amerikës Jugore dhe Qendrore. Emri i saj vjen nga aroma, përkatësisht nga kombinimi i asaj të kanellës, karafilit, xhenxhefilit dhe arrëmyshkut. Ndër përfitimet e marrjes pranverë thekson lehtësimin e problemeve të tretjes, erëza gjithashtu ka një efekt analgjezik, mund të mbrojë trupin nga patogjenët dhe të përmirësojë qarkullimin e gjakut.
Cilat Ushqime Përmirësojnë Tretjen?
Sipas këshillave të ekspertëve për përmirësojnë tretjen është e nevojshme të merren më shumë enzima. Sasia dhe lloji i enzimave të përdorura në tretje varet nga lloji, lloji dhe gjendja e ushqimit që hamë. Disa ushqime, të tilla si ananasit e pjekur natyrshëm, mund të ndihmojnë në tretjen e ushqimit për shkak të enzimave që ato përmbajnë.
Qershitë Përmirësojnë Tretjen
Përbërja e pasur kimike e qershive ka një efekt jashtëzakonisht të dobishëm në shëndetin tonë. Frutat e pemës frutore rekomandohen kryesisht për rritjen e peristaltikës së stomakut dhe zorrëve. Si rezultat, tretja lehtësohet. Qershitë janë të pasura me minerale.
Akullorja Nuk Ndërhyn Në Figurë
Vera është periudha e vitit gjatë së cilës konsumohet shumica e akullores. Tundimi i akullt për një kohë të shkurtër na shpëton nga nxehtësia e padurueshme. Akullorja përmban sasi të mëdha mineralesh, vitamina A, B dhe E, hekur, fosfor, kalium dhe magnez.