2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Përbërja e pasur kimike e qershive ka një efekt jashtëzakonisht të dobishëm në shëndetin tonë. Frutat e pemës frutore rekomandohen kryesisht për rritjen e peristaltikës së stomakut dhe zorrëve. Si rezultat, tretja lehtësohet.
Qershitë janë të pasura me minerale. Mbizotërojnë kripërat e kaliumit. Përmbajtja e fosforit është gjithashtu e lartë, sasia e së cilës është më e lartë vetëm në pjeshkë.
Qershitë duhet të jenë në menunë e njerëzve me probleme me mbipesha, diabeti dhe më shumë. Ata kanë një efekt qetësues në stomak dhe zorrët.
Studimet kanë treguar se këto fruta të ëmbla kanë një efekt antiseptik ose me fjalë të tjera vrasin me sukses bakteret.
Në trup, ato shndërrohen në substanca alkalizuese që ruajnë ekuilibrin acido-bazik. Qershitë kanë efekt diuretik, pra heqin lëngun e tepërt nga trupi. Rekomandohet për njerëzit të prirur për mbajtjen e lëngjeve.
Përbërja e qershive përfshin të ashtuquajturat. taninet. Falë tyre, mukoza e zorrëve mbrohet nga inflamacioni.
Qershitë janë gjithashtu të mira për veshkat. Ato përmbajnë një sasi të madhe të kaliumit. Duke e alkalizuar atë në urinë, minerali ka një efekt të dobishëm në prani të gurëve dhe rërës në veshka, në inflamacion të traktit urinar.
E fundit, por jo më pak e rëndësishmja, qershitë, të konsumuara në sasi të mëdha, tentojnë të ruajnë energjinë dhe performancën cilësore.
Mos i lini pas dore qershitë më shumë. Aciditeti i tyre i lartë rezulton të jetë një cilësi pozitive, veçanërisht kur shoqërohet nga një përmbajtje relative sheqeri.
Ne ju ofrojmë një recetë për reçel qershie, e cila është gjithashtu e mirë për shëndetin tuaj dhe me të cilën do të jeni në gjendje të "ëmbëlsoni" edhe në ditët e ftohta.
Frutat (rreth 1-2 kg) lahen dhe pastrohen nga kërcell dhe gurë.
Përgatitni shurup sheqeri nga 1 kg sheqer dhe 300 ml ujë. Në ujin e nxehtë shtoni frutin dhe 3-4 g pektinë, të përzier paraprakisht me pak sheqer dhe të tretur në ujë. Vlim në nxehtësi mesatare.
Rreth 3-4 minuta para mbarimit të gatimit, 2-3 g acid tartarik shtohet në reçel. Derdhni reçelin në kavanoza ndërsa është ende i nxehtë.
Recommended:
Në Cilat Sëmundje Janë Të Dobishme Qershitë
Çdo pranverë presim me padurim një nga frutat e para të freskëta - qershitë. Pas muajve të gjatë të ftohtë dhe ushqimit jo aq të dobishëm që ne konsumojmë përmes tyre, ato janë një nga kënaqësitë e para të dobishme dhe të shijshme të pranverës.
Uji I Ftohtë Ndërhyn Në Tretjen E Ushqimit
Trupi ynë ka nevojë për lëngje për të funksionuar si duhet. Gjaku përbëhet nga 80% ujë dhe truri ynë - 75%. Dhe nëse nuk pimë mjaftueshëm lëngje, kripërat, lëndët ushqyese dhe hormonet nuk do të mund të transportohen në mënyrë optimale. Rreziku i trombozës do të rritet, do të lodhemi më lehtë dhe do të jetë e vështirë të përqendrohemi.
Çaji I Koprës Ndihmon Tretjen Dhe Pastron Trupin
Çaji i koprës është një pije e lehtë që duhet të pihet në sasi të mëdha nga njerëzit që vuajnë nga kapsllëku, sepse do të përshpejtojë metabolizmin dhe do të promovojë tretje më të mirë. Kopra rekomandohet në shumë receta në dietën ditore, sepse përveç enëve jep një shije të këndshme dhe lehtëson tretjen.
Melmesat Përmirësojnë Tretjen
Allspice buron nga pemët e egra me gjelbërim të përhershëm tipik të pyjeve të shiut të Amerikës Jugore dhe Qendrore. Emri i saj vjen nga aroma, përkatësisht nga kombinimi i asaj të kanellës, karafilit, xhenxhefilit dhe arrëmyshkut. Ndër përfitimet e marrjes pranverë thekson lehtësimin e problemeve të tretjes, erëza gjithashtu ka një efekt analgjezik, mund të mbrojë trupin nga patogjenët dhe të përmirësojë qarkullimin e gjakut.
Cilat Ushqime Përmirësojnë Tretjen?
Sipas këshillave të ekspertëve për përmirësojnë tretjen është e nevojshme të merren më shumë enzima. Sasia dhe lloji i enzimave të përdorura në tretje varet nga lloji, lloji dhe gjendja e ushqimit që hamë. Disa ushqime, të tilla si ananasit e pjekur natyrshëm, mund të ndihmojnë në tretjen e ushqimit për shkak të enzimave që ato përmbajnë.
