2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pse është e nevojshme kakaoja për shëndetin tuaj? Kjo pije e shijshme është energjike dhe e aftë të mbrojë nga viruset dhe infeksionet. Kakaoja përmirëson gjendjen shpirtërore dhe rrit vitalitetin.
Kakao përmban substanca që përmirësojnë kujtesën dhe stimulojnë trurin, si dhe normalizojnë nivelet e kolesterolit në gjak. Kakaoja njihet si një udhëheqës në përmbajtjen e shumë elementëve gjurmë të dobishëm, dhe për sa i përket sasisë së zinkut që përmbahet në të, nuk ka asnjë të barabartë.
Fasulet e kakaos përmbajnë proteina (12-15%), yndyrë, karbohidrate (6-10%), vitamina B, fibra dhe antioksidantë. Studimet e fundit tregojnë se kakaoja ka një përbërje tjetër (kokohil) që nxit rritjen dhe rigjenerimin e qelizave të lëkurës, shëron plagët dhe parandalon formimin e rrudhave.
Kakaoja gjithashtu përmban një substancë tjetër - epicatechin, përmes së cilës ju mund të mbroni trupin tuaj nga shumë sëmundje të rrezikshme si kanceri, diabeti, sulmi në zemër dhe goditja në tru.
Studiuesit amerikanë kanë konfirmuar se pavarësisht nga fakti që kakaoja ka më shumë kalori sesa çaji dhe kafeja, nuk sjell shtim në peshë. Edhe me pak kakao, mund të ngopeni shpejt dhe si rezultat të mos hani shumë. Nëse doni të humbni peshë - pi kakao!
Rekomandohet të pini kakao në mëngjes. Pigmenti natyror që përmbahet në kakao - melanina, thith rrezet e nxehtësisë dhe kjo do të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës tuaj nga rrezet ultraviolet dhe do t'ju shpëtojë nga djegia nga dielli.
Këtu është një recetë për kakaon e nxehtë që do t'ju befasojë me shije dhe do të përmirësojë përfitimet e kakaos shumë herë:
Kakao, kanella dhe karafili kanë veti të mahnitshme që ndihmojnë në luftimin e mikrobeve dhe zvogëlojnë gjasat e sëmundjes, veçanërisht gjatë atyre muajve kur epidemitë janë të tërbuara. Kakaoja është një antioksidant i fuqishëm dhe është shumë i pasur me magnez dhe vitamina. Kjo e bën atë jashtëzakonisht të dobishëm, veçanërisht nëse jeni mbi 40 vjeç - thjesht ju duhet! Kanella përmirëson qarkullimin e gjakut dhe zvogëlon inflamacionin në trup, dhe karafili ka veti të fuqishme antiseptike dhe analgjezike.
Përbërësit:
2 gota qumësht, nëse përdorni qumësht bajame, shija do të jetë më e pasur, 1 dhe 1/2 lugë kakao, 1 lugë çaji kanellë, 1/2 lugë çaji karafil, 1 majë kripe, 1/4 lugë çaji stevia (opsionale).
Përgatitja:
Vendi kakao, erëza, stevia dhe kripë në qumështin e bajames në një tenxhere dhe nxeheni në nxehtësi mesatare derisa gjithçka të tretet mirë në qumësht. Ne rekomandojmë përdorimin e një trazuesi druri, duke e trazuar vazhdimisht ndërsa përzierja nxehet. Shijoni!
Recommended:
Çaj Marjorami - Për çfarë është I Mirë Dhe Pse Duhet Ta Pimë?
Marjoram është një barishte jashtëzakonisht e dobishme. Shtë një bimë barishtore që mund të ketë ngjyrë të kuqe ose të bardhë dhe ka një aromë shumë të fortë. Duket si rigon. Kjo barishte rritet kryesisht në Mesdhe dhe Afrikën e Veriut. Borziloku mund të përdoret si barishte ashtu edhe si erëz.
Kjo është Arsyeja Pse Ne Duhet Të Pimë çaj Jeshil çdo Ditë
Gjethet e çajit janë të pasura me antioksidantë - substanca që neutralizojnë radikalet e lira të akumuluara në qelizat e trupit dhe kështu ndihmojnë në uljen e rrezikut të shumë sëmundjeve. Çaji i dobët mund të pihet nga të gjithë. Sidoqoftë, çajrat e fortë nuk rekomandohen për fëmijët e vegjël, gratë shtatzëna dhe lactating.
Pse Duhet Të Pimë Ujë Pas Gjumit?
Të gjithë e dimë që ka njerëz me një figurë të shëndetshme dhe të tonifikuar pa dieta. Ka kultura të ndryshme në të cilat gratë kanë trup të dobët dhe të ngushtë dhe në të njëjtën kohë nuk ndjekin dieta. Të tillë janë, për shembull, japonezët, kinezët dhe të tjerët.
Menuja Shembull Për Studentët E Moshës 7-13 Vjeç
Shëndeti i fëmijëve tanë është shqetësimi ynë i vetëm, të cilin duhet ta monitorojmë dhe mbrojmë në mënyrë rigoroze. Ushqimi i duhur është shumë i rëndësishëm për shëndet të mirë, kështu që unë ju ofroj një menu shembull që mund t'ia ofroni studentit tuaj.
Kjo është Arsyeja Pse Gratë Mbi 30 Dhe 40 Vjeç Duhet Të Hanë Avokado
E panjohura në vendin tonë deri para dhjetë vjetësh avokado po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet në vendin tonë. Ka shumë arsye për ta përfshirë atë në menunë tuaj të paktën një avokado në ditë , dhe sot do të përqendrohemi në disa nga më të rëndësishmet prej tyre.
