2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dieta ciklike e Margarita Korolyova ju garanton të humbni deri në dhjetë kg brenda nëntë ditësh. Shpejt u bë një hit botëror dhe tani është në vendin tonë.
Mbretëresha e të ushqyerit është një drejtuese e suksesshme e një qendre estetike që kthen jetën e miliona grave në të gjithë botën. Ajo së fundmi ka botuar një libër që përshkruan dietën në detaje. Me të, ajo ka arritur të rikthejë qindra gra në shëndet dhe një figurë të bukur. Regjimi ju ndihmon të humbni peshë përgjithmonë.
Popullariteti i regjimit është për shkak të një numri vlerësimesh të mira nga yjet e estradës dhe shfaqjet televizive. Dieta është në të vërtetë një regjim ciklik në tre pjesë, marrë nga tre monodiete të ndryshme.
Dieta zgjat 9 ditë. Menuja është relativisht e lirë, dhe rezultati - deri në minus 10 kilogramë. Mund të bëhet një herë në gjashtë muaj, por jo më shpesh. Pastron trupin dhe forcon sistemin imunitar. Isshtë e ndaluar për gratë shtatzëna, njerëzit të prirur për anemi dhe fëmijët nën 18 vjeç.
Dieta specifike ndahet në tre me tre ditë. Një produkt i veçantë konsumohet në secilën treshe. Tre produktet në të cilat bazohet dieta janë orizi, mishi i pulës dhe perimet. Dy produktet e para janë të pasura me makroelemente themelore - karbohidrate dhe proteina, dhe perimet janë të fundit sepse pastrojnë zorrët. Ja se si duhet të shkojë pastrimi juaj:
Cikli i parë. Për tre ditë mund të hani vetëm oriz basmati. 250 g oriz derdhen në ujë të vluar në një raport prej 1: 2. Vlim për 15 minuta. Rezultati është i ndarë në 6 pjesë në ditë.
Vakti i fundit duhet të jetë jo më vonë se ora 8 pasdite. Përveç 2.5 litrave ujë të pastër të detyrueshëm, rekomandohen deri në tre lugë mjaltë. Ato duhet të merren veçmas nga orizi.
Cikli i dytë. Tri ditët e ardhshme janë koha e pulës. Për secilën nga këto ditë ju duhet një pulë me peshë deri në 1200 g. Duhet të zihet në avull, duke hequr lëkurën. Mishi është i ndarë në gjashtë pjesë, të cilat merren gjatë gjithë ditës. Koha e fundit e vaktit është 20 orë.
Cikli i tretë. Timeshtë koha për perime. Menuja ditore përfshin 500 g avull pa vaj dhe 500 g perime të freskëta. Kripa është e ndaluar. Sasia ndahet përsëri në 6, nuk hahet pas orës 20 të mbrëmjes.
Në këto tre ditë, rekomandohet deri në tre lugë mjaltë, i tretur më mirë në ujë. Doza e rekomanduar është 2 litra, dhe çaji jeshil mund të merret për një kohë të pacaktuar.
Recommended:
Dieta E Lehtë Me Mollë Humbet 3 Kg Në 5 Ditë
Mollët janë ndër ushqimet më të dobishme dhe më të përballueshme. Ato përmirësojnë tretjen, ulin kolesterolin e keq, kujdesen për zemrën, zgavrën me gojë, lëkurën. Mollët janë aktive të pranishme në shumë dieta, dhe disa nga dietat janë mjaft të rrepta.
Vanessa Williams Humbet Peshë Duke Ngrënë 5 Herë Në Ditë
Astrisa Vanessa Williams, e cila ka bërë një karrierë të suksesshme si këngëtare, humbet peshë të tepërt duke ngrënë porcione të vogla, por pesë herë në ditë. Vanessa ia detyrohet figurës së saj të mrekullueshme vrapimit që bën çdo mëngjes dhe mënyrës së veçantë të të ngrënit.
Cher Refuzon Bukën Dhe Avokadon, Humbet Gjysmë Kilogram Në Ditë
Nëse ajo vendos të heqë qafe unazat e tepërta, diva e popit Cher heq dorë plotësisht nga ushqimet që ha me kënaqësi rregullisht. Ndërsa qetësohet, fituesja e Oskarit harron kripën, sheqerin, alkoolin, bukën dhe miellin për rolin e saj në filmin Lunatics.
Dieta Ekspres Me çaj Humbet 10 Kg Në 5 Ditë
Një dietë e lehtë mund t’ju ndihmojë të humbni peshë përgjithmonë në më pak se një javë. Bazohet në konsumimin e disa ushqimeve dhe marrjes solide të çajit. Dieta e mrekullueshme vjen nga Britania e Madhe, ku është një hit i vërtetë, sepse falë saj mund të humbni deri në 10 kg në vetëm 5 ditë.
Kafeja Në Masë Humbet Aromën E Saj Në 3 Ditë
Fasulet e kafesë humbin 30 për qind të aromës së tyre vetëm tre ditë pas pjekjes nëse ruhen në një qese të hapur ose enë tjetër, thotë një njohës i pijeve të zeza. Këto tre ditë do të ndryshojnë edhe shijen e kafesë. Dhe do të marrë një nuancë pak të mykur.
