2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dashamirët e ëmbël e dinë që pasioni i tyre shëlbehet për orë të tëra në palestër, ku u duhet të shkrijnë të gjitha donutët, brioshët dhe ëmbëlsirat e gllabëruara.
Por trajtimet e ëmbla fshehin rreziqe të tjera përveç shtimit të peshës - ato fjalë për fjalë vjedhin vitet e rinisë. Nuk është mosha, por mënyra e të ngrënit ajo që përcakton moshën.
Duke filluar me gjendjen e lëkurës dhe duke përfunduar me aktivitetin e trurit - gjithçka varet nga karburanti me të cilin furnizojmë trupin tonë çdo ditë.
Burger djathi nuk ka asnjë efekt, por shëtitjet e përditshme në restorante të ushqimit të shpejtë çojnë në humbjen e pamjes së lulëzuar. Çfarë duhet të heqësh dorë për të vazhduar rininë?
Kurthi i parë janë restorantet e ushqimeve të shpejta, të cilat furnizojnë trupin tonë me yndyrna trans. Ato komplikojnë infeksione të ndryshme të brendshme, dhe përveç kësaj, yndyrnat trans vjedhin nga elasticiteti i qelizave.
Kurthi i dytë është ngrënia e reçelit. Roli i armikut më të rrezikshëm këtu është saharoza - sheqeri perimesh, i cili i është nënshtruar një sasie të madhe përpunimi.
Trupi ynë nuk është në gjendje të përpunojë gjithë këtë sheqer me të cilin e ngarkojmë. Ndalon mekanizmat riparues të lëkurës dhe rrudhat bëhen edhe më të prera.
Pasioni për ëmbëlsirat mund të shkaktojë humbje të kujtesës, dëgjimit, shikimit dhe durimit. Dhe sipas studimeve të fundit, një mbidozë e sheqerit mund t’ju sjellë Parkinson ose Alzheimer.
Pini çaj dhe kafe me mjaltë, shurup panje ose, nëse është sheqer, të paktën kafe. Karbohidratet janë armiku numër tre, të cilat në fakt janë sheqeri i maskuar. Ata shndërrohen në sheqer sapo të futen në stomakun tonë.
Insulina hidhet për të nxjerrë energji nga glukoza, sheqeri në gjak rritet, dhe pas gjysmë ore ndiheni përsëri të uritur. Buka e bardhë duhet të jetë një e kaluar, preferoni drithërat, hani shumë perime dhe bishtajore.
Veryshtë shumë e dëmshme të hani vetëm kur ndjeni se do të bini të fikët nga uria. Kjo është mënyra më e shpejtë për tu plakur para kohe. Ghrelin, stimuluesi i oreksit, është fajtor.
Nëse nuk keni ngrënë për një kohë të gjatë, do të jeni të mbushur me gjithçka që ju del përpara në momentin që ndiheni të fikët. Mos prisni për këtë moment dhe hani katër ose pesë herë, por më pak.
Në vendin e pestë është zakoni i dëmshëm i të ngrënit në këmbë. Armiku kryesor është hormoni i stresit kortizoli, i cili prodhohet në një kohë kur rituali i zakonshëm kthehet përmbys.
Kortizoli në raste të tilla bën që gjaku të shkojë në gjymtyrë dhe të tërhiqet nga stomaku, gjë që e bën tretjen një provë të vërtetë. Enzimat prodhohen dobët dhe lëndët ushqyese nuk përthithen.
Për ta parandaluar këtë, hani të paktën një herë në ditë në një pozicion ulur, madje edhe në një stol parku. Beenshtë vërtetuar se nëse jeni në humor të keq gjatë ngrënies, stomaku juaj nuk funksionon mirë.
Recommended:
Suxhuket Janë Vrasës Të Ngadaltë - Ata E Vërtetuan Atë
Suxhuket, proshutat dhe sallamet janë vdekjeprurëse. Sipas një studimi në shkallë të gjerë nga shkencëtarët nga Universiteti i Oksfordit, konsumi ditor i suxhuk mbi 50 gramë në ditë është shkaku kryesor i vdekjes në një në 30 raste. Sipas ekspertëve britanikë, edhe një suxhuk ose tre feta proshutë në ditë mund të rrezikojnë shëndetin dhe jetën tuaj.
Borzilok - Erëz E Rinisë
Borziloku përdoret gjerësisht në vendin tonë - është i njohur mirë në mjekësinë popullore dhe gatimin. Në Indi, shenjta Ocimum është borziloku që konsiderohet i shenjtë dhe për të cilin ka shumë legjenda. Përveç të gjitha cilësive të njohura, një zbulim i ri tregon se kjo barishte aromatike është gjithashtu një antioksidant i fuqishëm.
Hormoni I Rinisë është Në Këto Ushqime! Çdo Grua Duhet T'i Hajë Ato
Ruaji rininë dhe bukurinë! Për ta bërë këtë, duhet të ruani sasinë optimale estrogjenit në trupin tuaj çdo ditë, si konsumoni ushqime për të rinjtë që përmban. Bukuria dhe rinia e një gruaje sigurohet kryesisht nga shëndeti dhe mirëqenia.
Ky Tonik Magjik është Sekreti I Rinisë Së Përjetshme
Dëshironi ta zbuloni sekreti i rinisë së përjetshme ? Do të dukeni mahnitëse vetëm pas një kursi të marrjes së këtij eliksiri! Receta është testuar nga shumë gra dhe ka mbledhur mijëra komente entuziaste. Mjafton të merrni një lugë çaji në ditë nga përzierja shumë e shijshme dhe do të dukeni më të rinj çdo ditë që kalon.
Pse Mekitë Janë Ushqim Vrasës?
Mekitsa është një pjatë tradicionale bullgare e bërë nga brumi që është gatuar paraprakisht. Lihet të rritet, dmth. të fryhet. Kur të jetë gati, fillojnë të shpërthejnë topa të vegjël, të cilët përhapen në qarqe dhe skuqen në yndyrë të nxehtë.
