2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ndoshta shumica e grave në botë shikojnë me një farë zilie supermodelet e hollë dhe ëndërrojnë të arrijnë figurat e tyre.
Nutricionistët nga Qendra Amerikane për Modën e Modës kanë vendosur të zbulojnë sekretet me të cilat modelet mbrapa Oqeanit qëndrojnë në formë.
Ata kanë publikuar udhëzimet e dietës dhe një listë të produkteve që duhet të përfshini në menunë tuaj nëse dëshironi belin e hollë të grave të bukura nga vlerësimet.
Kjo është një dietë jashtëzakonisht e shëndetshme që ju lejon të arrini rezultatet e dëshiruara pa dëmtuar trupin.
Rregulli i parë: mëngjesi i detyrueshëm. Mund të përbëhet nga:
- Makarona, ëmbëlsira, qumësht me pak yndyrë.
- vezë të ziera dhe kos, - Omeletë me perime dhe djathë me pak yndyrë.
Gjatë ditës duhet të hani porcione të vogla çdo disa orë - kos, fruta të freskëta, dolli me gjalpë kikiriku, arra (bajame, shqeme, kikirikë). Hej, nuk ka të bëjë me ngrënien e 200 gram bajameve! Vetëm 5-10 bajame!
Mos harroni për pijet. Shtë e nevojshme të mirëmbahet hidrobalanci i trupit. Ekspertët këshillojnë të pini të paktën 9 racione lëngu në ditë. Nëse stërviteni, atëherë edhe më shumë. Gjithmonë mbani një shishe ujë. Mund të pini kafe ose çaj.
Nutricionistët amerikanë gjithashtu kanë njoftuar produktet që modelet ushqehen për të ruajtur bukurinë e tyre:
- Për flokët: mishi i pulës, gjelit të detit, frutat e detit, vezët, fasulet, thjerrëzat, soja.
- Për lëkurën: brokoli, grejpfrut, mango, portokall, luleshtrydhe, lakër, patate, karrota, pjepër, arra.
- Për dhëmbët: produkte qumështi me pak yndyrë, brokoli dhe bishtajore.
Recommended:
Përfitimet E Pecans - Arra Amerikane
Arra amerikane njihet edhe si pecan . Extremelyshtë jashtëzakonisht e dobishme për trupin. Veçanërisht gratë duhet ta preferojnë atë në dietën e tyre sepse është e pasur me antioksidantë që ngadalësojnë shfaqjen e rrudhave dhe plakjen e lëkurës.
Tre Supa Të Shijshme Amerikane
Kur bëhet fjalë për kuzhinën amerikane, shumë prej nesh e mishërojnë atë vetëm me McDonald's kaq të popullarizuar, KFC ose ushqimin e shpejtë në përgjithësi. Nuk është vetëm kjo, por një përzierje e preferencave ushqimore të kolonëve të saj, të cilët vinin nga pjesë të ndryshme të botës, të cilët kombinuan traditat e tyre dhe ato që Bota e Re u ofronte atyre.
Fakte Interesante Rreth Kuzhinës Amerikane
Edhe pse shumica e njerëzve dyshojnë se mund të flitet fare kuzhina amerikane dhe për ta shoqëruar atë vetëm me produkte gjysëm të gatshme të përgatitura me ngut, gatimi në Shtetet e Bashkuara është një nga më të ndërlikuarit në botë. Në të vërtetë, i ashtuquajturi ushqim i shpejtë ka arritur të vendoset në shumë pjesë të vendit, por ka edhe shumë specialitete që janë një përzierje e aftësive të kuzhinës të popullsisë lokale indiane dhe kolonëve të rinj.
Nga Kuzhina Amerikane: Tre Receta Amerikane Për Prodhimet E Detit
Megjithëse Amerikanët janë më të dashuruar me pjatat më të shpejta që janë në dispozicion në zinxhirët e ushqimit të shpejtë ose produktet gjysëm të gatshme që ngrohen më shpejt, ata gjithashtu kanë arritur të dalin me disa receta shumë interesante për të bërë Ushqim deti .
Sekretet Dietike Të Jay Lo Për Një Trup Perfekt
Një nga mendimet e para që na vjen në mendje kur dëgjojmë emrin Jay Lo është "talenti i madh" dhe "trupi i shkëlqyeshëm". Edhe pse tashmë është 47 vjeç, ajo vazhdon të jetë e ngazëllyer për trendet në trajnim dhe ushqim që mund ta ndihmojnë të duket perfekte.
