2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Një nga mendimet e para që na vjen në mendje kur dëgjojmë emrin Jay Lo është "talenti i madh" dhe "trupi i shkëlqyeshëm". Edhe pse tashmë është 47 vjeç, ajo vazhdon të jetë e ngazëllyer për trendet në trajnim dhe ushqim që mund ta ndihmojnë të duket perfekte.
Për të ruajtur këtë fizik të shkëlqyeshëm, Jay Lo është jashtëzakonisht e rreptë në vëzhgimin e disa gjërave të rëndësishme: ajo shmang përdorimin e alkoolit, cigareve dhe kafeinës. Mëngjesi i saj i përditshëm përbëhet nga kafe pa kafeinë dhe një tronditje që përmban saktësisht 90 kalori.
Trajneri personal i Jay Lo e mbështet plotësisht atë në disiplinën e saj të rreptë të ushqimit: "Ushqimi i saj duhet të jetë sa më i pastër dhe i mirë, sepse i duhet mjaft karburant cilësor në trupin e saj, në mënyrë që të përballojë shumë angazhime. Me të cilat është vazhdimisht e zënë … Gjithçka është organike dhe është menduar dhe llogaritur mjaftueshëm në mënyrë që të mos humbasë ekuilibrin midis proteinave me cilësi të lartë, karbohidrateve të dobishëm dhe vitaminave shumë të nevojshme."
Sidoqoftë, si të gjithë ne, ky yll me famë botërore gjithashtu pëlqen të shijojë mbrëmjet jashtë shtëpisë.
Shumica e restoranteve tashmë ofrojnë ushqim të shëndetshëm dhe me pak kalori. Thjesht shfletoj menunë dhe zgjedh atë që i përshtatet ritmit tim të jetës dhe dietës, tha ajo për revistën Hello! në vitin 2016. Zakonisht zgjedh një sallatë ose peshk me perime dhe nuk harroj të konsumoj shumë ujë”.
Kur flet për pjatat e saj kryesore, Jay Lo pranon që proteina i jep asaj padyshim më shumë forcë, ndërsa për meze ose mëngjes ajo përdor kryesisht fruta dhe perime.
Edhe pse menuja e saj është mjaft e rreptë, këngëtarja ende i lejon vetes ndonjë delikatesë për të përkëdhelur veten, por kjo ndodh shumë rrallë. Në fakt, Jay Lo u pa së fundmi dhe u filmua duke ngrënë akullore me Alex Rodriguez në Paris. Por siç ajo ndau një herë në një intervistë me People - Ne jemi të gjithë njerëz … mos e ndëshkoni veten dhe fajësoni veten nëse keni ngrënë disa patate të skuqura.
Recommended:
Sekretet E Brumit Perfekt
Pavarësisht nëse përgatisni brumë për picat, ëmbëlsirat, kekët, ëmbëlsira të vogla, kifle dhe simite, është e rëndësishme jo vetëm të zgjidhni produkte cilësore, por edhe të ndiqni disa rregulla themelore kur ta përgatisni atë. Në fakt, teknologjia për të bërë brumin e përsosur nuk është aq e komplikuar, por është jashtëzakonisht e rëndësishme për arritjen e saj.
Sekretet Dhe Këshillat Për Mëngjesin Perfekt
Mëngjesi në shtrat është një nga mënyrat kryesore për të përkëdhelur dikë që doni. Sekreti për një mëngjes të përsosur nuk janë përbërësit ekzotikë ose recetat e komplikuara - ky është planifikimi paraprak. Çfarë të bëni së pari: - Vendosni për menunë;
Kuskusi Perfekt Dhe Sekretet E Tij
Kuskusi është një lloj unik ushqimi, i cili, megjithëse përgatitet lehtë dhe shpejt, mund ta bëjë edhe pjatën më të zakonshme një kryevepër unike të kuzhinës. Sigurisht, aq e thjeshtë sa është kuskus gatimi , ka disa truke që duhet të dimë për ta përgatitur atë si profesionistë të vërtetë.
Sekretet Dietike Të Supermodeleve Amerikane
Ndoshta shumica e grave në botë shikojnë me një farë zilie supermodelet e hollë dhe ëndërrojnë të arrijnë figurat e tyre. Nutricionistët nga Qendra Amerikane për Modën e Modës kanë vendosur të zbulojnë sekretet me të cilat modelet mbrapa Oqeanit qëndrojnë në formë.
Sushi Në Një Trup Femëror Të Zhveshur është Një Hit Në Angli
Adhuruesit e versionit filmik të "Sex and the City" ndoshta kujtojnë skenën në të cilën Samantha organizon një surprizë për njeriun e saj të dashur duke zbukuruar trupin e saj me sushi. I dashuri i heroinës nuk e vlerësoi origjinalitetin e idesë së saj, por në jetën reale anglezët, të cilët mund ta përballojnë atë, e vlerësuan siç duhet.