2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ka tendenca të modës jo vetëm në veshje dhe pajisje, por edhe në ushqim. A e vini re se si vitet e fundit në kuzhinën tonë hynë disa produkte ekzotike si tofu, qumështi i perimeve, vendi.
Ka edhe pije moderne që janë shumë të mira për stomakun.
Kefir
Shtë një qumësht i thartuar që është ushqyes dhe i mbushur me proteina, probiotikë, vitaminë B, kalium dhe kalcium. Për shkak të përbërjes së tij të pasur, kefiri vepron si balsam për stomakun dhe mbron nga probleme të tilla si fryrje të stomakut, gazra, të përziera, erë të keqe të gojës. Gjithashtu rrit epshin. Mund të merret i pastër ose i ëmbëlsuar me mjaltë dhe fruta. I përshtatshëm për shake dhe gojëmjaltë të dobishëm. Pije freskuese e shkëlqyeshme në verë.
Kombucha
Ky është një lloj koktej çaji të thartuar dhe sheqeri. Pije shumë e dobishme për stomakun. Zakonisht konsumohet si një pije e shëndetshme pas stërvitjes ose si një alternativë e shëndetshme ndaj çajit të ftohtë. Kjo pije i mban zorrët të shëndetshme dhe është më pak kalorike. Përmban më pak sheqer sesa pijet e zakonshme të gazuara dhe ka një efekt të madh në sistemin e përgjithshëm imunitar
Lassi
Lassi është një pije e butë nga kuzhina indiane. Mund të krahasohet me kefir. Përgatitet nga kosi dhe hollohet me ujë. Shija është e ëmbël dhe e pasuruar me fruta, duke përfshirë pjeshkë, banane, mango dhe të tjera. Karakteristikë tjetër e kësaj pije moderne është se përmban erëza të tilla si shafran i Indisë dhe kopër - një ilaç i lashtë për stomakun e mërzitur.
Në vitet e fundit, një theks i fortë i është dhënë ushqimit të shëndetshëm. Kjo lejon që ushqime të tilla si kimchi dhe miso të bëhen edhe më të popullarizuara.
Recetat për to kanë ekzistuar me shekuj, por falë përqendrimit në një mënyrë jetese të shëndetshme, ato janë rizbuluar sot. Këto janë ushqime të fermentuara që kanë përfitime të provuara për mikrobiomën. Ata janë plot me mikroorganizma që janë të mirë për zorrët. Me ndihmën e tyre do të shijojmë një stomak të rregullt, ndjenjën e ngopjes dhe qetësisë.
Nëse jeni duke kërkuar pije dhe meze të shëndetshme për stomakun, shikoni më shumë pure dhe ide supash me krem.
Recommended:
Frutat E Zeza - Cilat Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Rrezikshme Për T’u Ngrënë?
Frutat e zeza janë një propozim interesant nga natyra. Ato japin një ngjyrë specifike dhe shije të këndshme, por nuk është gjithmonë e mundur të përcaktohet se çfarë lloj fruti rritet mes gjelbërimit të pemës ose shkurret dhe kjo e bën të vështirë përcaktimin e cilësive të frutave.
Cilat Pije Janë Të Dobishme
Asgjë nuk mund ta zëvendësojë plotësisht nevojën e trupit tonë për ujë të thjeshtë. Ky është burimi më korrekt dhe më i dobishëm i lagështisë shumë të nevojshme. Por ka pije që, përveç ujit, i japin trupit tonë shumë substanca të dobishme.
Cilat Ushqime Me Shumë Kalori Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Dëmshme
Shumë prej nesh ndoshta po pyesin nëse është e mundur të hamë ushqime me shumë kalori dhe në të njëjtën kohë të mos shqetësohemi për shëndetin tonë dhe kryesisht për peshën tonë. Në shumicën e rasteve, këto produkte nuk janë të shtrenjta. Këtu keni një listë të disa produkteve mjaft kalorike, por të shëndetshme:
Bimët Më Të Dobishme Për Stomakun
Në pranverë, lastarët e rinj të barit bëjnë rrugën e tyre kudo, por jo të gjithë e dinë se çfarë përfitimesh sjellin. Barku dhe luleradhiqja, kamomili dhe delli - të gjitha këto bimë modeste kanë veti shëruese. Ato përmbajnë shumë vitamina dhe elementë gjurmë që mund të shërojnë trupin, lehtësojnë dhimbjen, shkatërrojnë viruset dhe zvogëlojnë inflamacionin.
Supa Të Dobishme Për Gastritin Dhe Stomakun E Sëmurë
Gastriti është një inflamacion i rreshtimit të stomakut dhe më shpesh shkaktohet nga stresi dhe ushqimi i dobët. Nëse vuani nga kjo sëmundje, duhet të keni kujdes se çfarë hani, dhe është më mirë të ndryshoni plotësisht menunë tuaj duke përfshirë ushqime që zvogëlojnë aciditetin në stomak dhe nuk irritojnë mukozat.
