2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Së bashku me shijen e tij mahnitëse dhe përfitimet shëndetësore, misri gjithashtu ka një anë të fshehur të errët. Shumë nga këto efekte anësore të misrit thjesht mund të injorohen, ndërsa të tjerët kanë nevojë për pak më shumë vëmendje.
Konsumi i misrit mund të çojë në alergji dhe simptoma të tilla si skuqje të lëkurës, ënjtje të mukozave, të vjella, etj. Shumë njerëz gjithashtu vuajnë nga sulmet e astmës dhe anafilaksia pasi kanë ngrënë misër.
Misri është një ushqim kryesor për shumë njerëz. Nëse e konsumoni në sasi të mëdha, atëherë rrezikoheni nga pellagra. Pellagra është një mungesë e vitaminave, veçanërisht e niacinës, në trup.
Nëse misri formon pjesën kryesore të dietës tuaj, atëherë sigurohuni që ta plotësoni menunë tuaj me ushqime të pasura me vitamina për të parandaluar pellagra.
Misri prek edhe njerëzit me diabet sepse ngre nivelet e sheqerit në gjak. Ka një përmbajtje të lartë të karbohidrateve, gjë që çon në rritjen e niveleve të sheqerit në gjak. Kështu që njerëzit me diabet nuk duhet të konsumojnë sasi të mëdha misri.
Ai gjithashtu përmban një përqindje të lartë të niseshtesë. Kur hani misër, ajo prishet në zorrën e trashë dhe shkakton shumë gaz.
Misri është një burim i mirë i fibrave dhe ushqyesve të tjerë jetësorë që ndihmojnë në largimin e toksinave të këqija nga trupi. Por një mbidozë e këtyre fibrave mund të jetë e dëmshme për stomakun tuaj.
Nëse hani pjesë të mëdha të drithërave, kjo mund të çojë në dispepsi dhe ngërçe në stomak. Misri nuk duhet të hahet i gjallë pasi mund të shkaktojë diarre. Gjithashtu çon në shumë çrregullime të zorrëve.
Misri përmban një sasi të lartë sheqeri, kështu që mund të shkaktojë probleme me dhëmbët tek disa njerëz. Ky është një efekt anësor relativisht i rrallë i misrit, por jo një që duhet të merret lehtë.
Sigurohuni që të ndiqni higjenën e mirë orale dhe të lani dhëmbët sa herë që hani misër. Siç u përmend, ajo përmban një dozë serioze sheqeri dhe karbohidratesh. Konsumi i tepërt i misrit sigurisht që mund të çojë në shtim të peshës. Prandaj, njerëzit që mbajnë dietë duhet të shmangin konsumimin e saj.
Misri përmban një sasi të madhe niseshteje. Amidoni mund të shkaktojë përgjumje dhe letargji. Këto janë efektet anësore të ngrënies së misrit.
Shumica e këtyre të ashtuquajturave efekte negative mund të kapërcehen me një dietë të ekuilibruar. Për pjesën tjetër, është një ide e mirë të shikoni vetëm madhësinë e pjesës suaj.
Recommended:
Efektet Anësore Të çuditshme Nga Hithrat Që Nuk Dyshoni
Bimët kanë vlerë të madhe medicinale. Disa prej tyre janë të rrallë dhe të panjohur për ne, por hithra nuk është një prej tyre. Isshtë i njohur për shumë përfitime shëndetësore që lidhen me hekurin me të cilin është i pasur. Përfitimet e hithrës mund të shpjegohen me praninë e lipoproteinave të oksiduara me densitet të ulët të quajtur lektina dhe disa sheqerna kompleksë.
Efektet Anësore Të Mundshme Të Majasë Së Ushqimit
Maja e ngrënshme ka fituar popullaritet të madh në vitet e fundit. Arsyeja - gjithnjë e më shumë njerëz zgjedhin të hanë produkte bimore, ose të ashtuquajturin veganizëm. Isshtë një shtesë popullore në djathin perimesh, për shembull. Dhe ka shumë përfitime - është e pasur me vitamina B dhe shije si parmixhano.
Efektet Anësore, Dozat Dhe Përfitimet E Glutaminës
Në trupin tonë, glutamina është aminoacidi më i zakonshëm. Gjendet më së shumti në muskuj - më shumë se 61% e masës muskulore përbëhet nga glutamina. Pjesa tjetër e glutaminës shpërndahet dhe përdoret nga truri ynë. Në përbërjen e saj, glutamina përfshin 19% azot, që do të thotë se është burimi kryesor dhe transportuesi i azotit në qelizat muskulore.
Efektet Anësore Të Rrezikshme Të Karafilit
Karafili është një erëz e njohur që përdoret kryesisht si një shtesë bimore dhe agjent aromatik i gatimit. Karakteristikat shëruese të produktit ushqimor janë të njohura mirë dhe prandaj duhet ta përfshijmë atë në dietën tonë të rregullt me moderim.
E Vërteta Në Lidhje Me Efektet Anësore Të Aspartamit
Aspartame është një nga ëmbëlsuesit artificialë më të njohur në treg. Në fakt, është pothuajse e sigurt që në 24 orët e fundit ju ose dikush që njihni keni pirë të paktën një sode diete që përmban aspartame. Ndërsa ëmbëlsuesi ka mbetur mjaft i përhapur vitet e fundit, ai është i njohur për natyrën e tij të diskutueshme.
