2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Perimet dhe pemët janë rekomanduar gjithmonë nga ekspertët - sa më shumë që hamë prej tyre, aq më mirë. Ato përmbajnë përbërës të vlefshëm për trupin dhe të gjithë e dinë këtë.
Shqetësimi i vetëm me perimet me gjethe jeshile mund të jetë në fillim të pranverës ose dimrit. Fakti që në muajt e parë të pranverës perimet janë plot me nitrate dhe nuk rekomandohen për konsum është përmendur shumë herë.
Në fakt, nëse nuk i rritim vetë në oborr, nuk mund të jemi të sigurt se janë natyrore, edhe nëse i blejmë në mes të sezonit. Nutricionistët rekomandojnë zhytjen e maruleve për gjysmë ore në solucion të kripur ose uthullës para se të bëni një sallatë.
Shkencëtarët kanë bërë një lidhje interesante midis pirjes së duhanit dhe perimeve me gjethe jeshile, veçanërisht spinaqit dhe maruleve. Ekspertët amerikanë kanë kryer një studim, rezultatet e të cilit treguan marule dhe spinaq si dhurata natyrore që mund të zvogëlojnë rrezikun e kancerit të mushkërive.
Studiuesit këshillojnë të gjithë duhanpirësit të përfshijnë sallata jeshile në dietën e tyre. Onkologët e Teksasit janë të bindur se efekti pozitiv do të shfaqet kur pirësit e duhanit hanë marule disa herë në ditë.
Goodshtë mirë të përfshini perime me gjethe jeshile katër herë në javë, sepse do të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e kancerit të mushkërive, thonë shkencëtarët. Eksperimenti i ekspertëve përfshiu 4,000 vullnetarë.
Rezultatet vërtetojnë bindshëm se marule, spinaq dhe perime të tjera me gjethe jeshile që ne konsumojmë kanë një efekt shumë të dobishëm në traktin respirator.
Ekspertët janë të bindur se perimet janë një dhuratë e paçmuar nga natyra dhe duhet të konsumohen vazhdimisht. Rekomandohet që marule të konsumohet para pjatës kryesore, pasi stimulon sekretimin e lëngjeve gastrike.
Përveç kësaj, marule lehtëson tretjen e ushqimeve që hahen pas tij. Gjethet me një ngjyrë jeshile më intensive, të cilat zakonisht janë të jashtme dhe më të mëdha, kanë një sasi shumë më të madhe të vitaminave sesa petalet e vogla të bardha që janë në mes.
Recommended:
Patate Dhe Marule - Një Shërues I Shijshëm Për Qindarka
Mjetet shëruese mund të gjenden jo vetëm në barnatore. Ata rriten në kopshte dhe shtretër lule dhe disa prej tyre janë patatet dhe marule tona të preferuara. Karakteristikat e tyre shëruese janë njohur prej kohësh. Ata mund të shërohen dhe të na ndihmojnë të rikuperojmë.
Këshillat Më Të Mira Për Të Bërë Brumë Dhe Makarona Të Mira
Megjithëse shumica e njohësve të makaronave besojnë se rregulli më i rëndësishëm që ato të jenë të shijshme është përgatitja e tyre vetëm me produkte të freskëta, ka disa pika të tjera të rëndësishme që ndonjëherë harrohen. Përveç marrjes së vezëve të freskëta, shoshitjes së miellit disa herë dhe kujdesit ndaj proporcioneve kur bëni një brumë të mirë ose çdo lloj makarone, është e rëndësishme të keni disa njohuri thjesht teknologjike.
Hudhra, Salmoni Dhe Spinaqi Për Jetëgjatësinë Dhe Rininë E Përjetshme
Ekzistojnë pikëpamje të ndryshme midis nutricionistëve dhe mjekëve se cilat ushqime janë të mira dhe cilat janë të këqija. Daily Mirror së fundmi publikoi 10 produktet më të mira për njerëzit, sipas dietologëve anglezë. Ata pretendojnë se nëse njerëzit u përmbahen ushqimeve të renditura, jetëgjatësia e njeriut mund të arrijë 120 vjet.
Këto 10 Ushqime Janë Të Domosdoshme Për Duhanpirësit
3. Portokalli Portokalli përmban vitaminë C. Ajo, nga ana tjetër, kontribuon në urinë për nikotinë. Si stresi ashtu edhe tensioni kanë një rëndësi të madhe për shkakun e ndezjes së cigareve, dhe konsumimi i rregullt i portokallit do të ndihmojë në zvogëlimin e tyre;
Burrat Bullgarë Janë Duhanpirësit Më Të Trashë Dhe Më Të Pasionuar Në BE
Për territorin e Bashkimit Evropian Burra bullgarë janë ata që jetojnë më në mënyrë jo të shëndetshme, tregon një sondazh i ri i Eurostat. Zotërinjtë në vendin tonë kanë përqindjen më të lartë të mbipeshës, pirjes së duhanit dhe pijeve më shumë.
