2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dita e punës është e gjatë dhe e ngarkuar. Kemi mijëra detyra para nesh dhe koha po përparon në mënyrë të pashmangshme. Kjo krijon tension të brendshëm, i cili manifestohet në mënyra të ndryshme, dhe ato më së shpeshti e pengojnë dhe e komplikojnë punën.
Shumë njerëz hanë gjatë stresit për të lehtësuar barrën emocionale. Ata më shpesh përdorin ushqim junk. Vëmendjes së shpërqendruar i mungon ky fakt dhe pesha grumbullohet në mënyrë të padukshme.
Te behesh ne ushqehemi shëndetshëm gjatë procesit të punës, pa figurën që vuan nga ajo, nevojitet pak përgatitje. Këtu janë disa ide që mund të jenë shumë të dobishme.
Arra të pjekura - në një tas përzieni vaj dhe erëza për shije. Shtoni arra dhe trazojini. Arrat e përgatitura në këtë mënyrë piqen në furrë për 5-6 minuta. Ata bëhen një aktivitet i shkëlqyeshëm para kompjuterit, i cili nuk ndërhyn në punë.
Bishtajat - proteinat, hekuri, fibra dhe magnezi që përmban kjo bimë, e bëjnë atë një ushqim gjithnjë e më të popullarizuar. Isshtë një mjet ideal për të kënaqur urinë para drekës.
Karrota - kjo perime vret ndjenjën e urisë menjëherë. Ato mund të përgatiten në shtëpi duke pastruar, qëruar dhe rregulluar në kafshime.
Shega - një frut ekzotik me një shije të ëmbël dhe të thartë është një mundësi e mrekullueshme për të rritur imunitetin në mënyrën më të këndshme të mundshme. Zhyt pjesën e brendshme të frutave të mrekullueshëm në një tas ose kupë dhe shijoni shijen e tij të mrekullueshme në vendin e punës.
Molla e sezonuar me kanellë - molla përgatitet lehtë dhe shpejt për konsum të mëvonshëm. Duhet qëruar dhe prerë në copa dhe të vihet në mikrovalë për 2 minuta. Pas heqjes, spërkatni me kanellë.
Boronicat - të thata ose të freskëta, këto fruta të mrekullueshëm ngopin urinë shpejt dhe sjellin një sasi të pabesueshme të vitaminave në trup.
Sojë e pjekur - përsëri një aktivitet i përshtatshëm gjatë punës, veçanërisht i dobishëm për ata që vuajnë nga kolesteroli i lartë.
Kos - kosi është ideal mundësi për të ngrënë në zyrë për të gjithë adhuruesit e qumështit. Ju gjithmonë mund të shtoni fruta të freskëta ose të thata për shije të shkëlqyeshme.
Recommended:
Ja Se çfarë Ndodh Me Trupin Tuaj Kur Hani Tepër
Në sezonin e ngrënies së tepërt, nuk mund të injorojmë dëmin e dëmshëm që sasitë e tepërta të ushqimit i shkaktojnë trupit tonë. Pra, para se të filloni vetëm një pickim më shumë, është një ide e mirë të kuptoni se çfarë ndodh me sistemin tonë të tretjes kur konsumojmë shumë ushqim, raporton The Independent.
Një Ditë Me Lëng Domate Bën Mrekulli Me Figurën Dhe Shëndetin Tuaj
Lëng domate konsumohet kryesisht i konservuar. Por lëngu i domates së freskët është jashtëzakonisht i dobishëm. Shkakton një reaksion alkalik, me kusht që të mos kombinohet me ushqime që përmbajnë niseshte të koncentruar dhe sheqer të rafinuar.
Si Të Hani, Prerë Dhe Ruajtur Ananasin
Kur zgjidhni një ananas, inspektoni me kujdes dhe sigurohuni që të mos ketë zona të kalbura ose të dëmtuara. Kapni gjethet dhe qëroni ato me një thikë të mprehtë, pastaj hiqni bazën. Pritini pjesën e verdhë të butë në rrathë të hollë. Pritini thelbin e tyre dhe shërbejeni në një pjatë të sheshtë.
Çfarë Të Hani Për Të Vrarë Oreksin Tuaj
Statistikat evropiane tregojnë se gjithnjë e më shumë njerëz punojnë nga shtëpia dhe termi "zyrë shtëpie" është i njohur për të gjithë, pavarësisht nëse ata kanë njohuri themelore të anglishtes. Sidoqoftë, të punosh nga shtëpia është një shpatë me dy tehe.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.
