2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse keni vendosur të filloni një dietë në mënyrë që të humbni disa kile të tepërta, gjëja e parë që duhet të bëni është të heqë dorë nga kafeja, Shkencëtarët amerikanë kanë gjetur.
Studimi zbuloi se kafeina përdor oreksin për ëmbëlsira, dhe nëse pini kafe çdo ditë ndërsa jeni në dietë, ju do të hani çmendurisht çokollatë ose tortë, dhe ditët e regjimi dietik ato do të bëhen mundime skëterre.
Profesori Robin Dando i Universitetit Cornell i tha Daily Mail se ai dhe ekipi i tij kishin studiuar lidhjen midis pirjes së kafesë dhe dëshira për ëmbëlsira me 107 vullnetarë.
Rezultatet përfundimtare treguan se tek njerëzit që janë të varur nga kafeina, dëshira për të ngrënë diçka të ëmbël është 20% më e fortë.
Pjesëmarrësit e studimit u ndanë në dy grupe. Një grup pinte çdo mëngjes kafe e zezë e fortëdhe e dyta - kafe pa kafeinë. Të dy grupet shtuan të njëjtën sasi sheqeri në gotën e pijeve të tyre në mëngjes.
Në fund të studimit, megjithatë, doli se grupi i pa kafeinë ka ngrënë më pak ëmbëlsira dhe, në përputhje me rrethanat, ka humbur më shumë peshë sesa njerëzit që nuk ndahen nga pija e tyre me kafeinë.
Nga ana tjetër, shkencëtarët kinezë pretendojnë se kafeina ju bën më aktiv dhe nëse pini më shumë një filxhan kafe çdo mëngjes, do të jeni më të motivuar për të luajtur sporte.
Hulumtimi i tyre ka treguar se njerëzit që e fillojnë ditën e tyre me një gotë kafe, janë më aktivë gjatë ditës, vrapojnë në park dhe inkurajohen të vizitojnë palestrën rregullisht.
Sidoqoftë, doza ditore nuk duhet të kalojë 50 gramë në ditë, sepse përndryshe bëhet e rrezikshme për zemrën dhe sistemin nervor.
Recommended:
A Duhet Të Heqim Dorë Nga Qengji Në Pashkë?
Me ardhjen e Pashke , kur qengji përgatitet tradicionalisht, vegjetarianët dhe mishngrënësit përsëri kryqëzuan shpatat në rrjetet sociale dhe më gjerë. Dhe kësaj here çështja nëse duhet të hajë mish provokoi akuza dhe mosmarrëveshje të ashpra midis të dy palëve, të cilat i dhanë asaj ca ushqim për të menduar.
Si Të Heqim Dorë Nga ëmbëlsirat
Duhen rreth shtatë ditë për të luftuar varësinë nga ëmbëlsirat. Kjo nuk do të thotë që dëshira do të zhduket, por varësia e fortë do të ulet. Mund të mësoheni gradualisht ose të gjitha menjëherë. Zgjedhja është e juaja - zgjidhni mënyrën që funksionon më mirë për ju.
Arsyet Për Të Hequr Dorë Nga Sheqeri
Sheqeri nuk është ushqim - përmban kalori të zbrazëta me vlerë të ulët ushqyese dhe në të vërtetë e detyron trupin të vjedhë vitamina nga organet e tjera të rëndësishme për të përpunuar sheqerin, duke ju lënë të kequshqyer. Sheqeri ju dhjamos - është plot me kalori që ruhen në indin dhjamor.
Biologët: Rregulli 5 Sekondësh Funksionon
Nëse e hedhim ushqimin tonë në dysheme, është e rëndësishme për sa kohë qëndron atje, thonë studentët e biologjisë në Universitetin Aston në Birmingham. Rregulli që ushqimi që bie në dysheme dhe merret para pesë sekondash mund të hahet sepse nuk është i ndotur me mikrobe rezulton i vërtetë, shkruan gazeta Daily Mirror.
Lord Bajroni është Autori I Dietës Së Parë Me Yje
Njeriu i parë i artit që ndikoi në dietën e shumë admiruesve të tij ishte Lord George Gordon Byron. Poeti romantik me famë botërore, i cili krijoi në shekullin e nëntëmbëdhjetë, ishte krijuesi i dietës së parë "yll". Ai ishte i prirur për të shtuar peshë, gjë që e trishtoi.
