2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Sinusiti është një sëmundje e zakonshme. Karakterizohet nga pezmatimi i sinuseve të hundës dhe njihet si infeksion i sinusit. Fatkeqësisht, ky është një problem kronik për shumë njerëz, i cili ndikon seriozisht në jetën e tyre të përditshme. Nëse nuk trajtohet, sinusiti mund të zgjasë me muaj, madje edhe me vite.
Disa nga simptomat kryesore të sinusitit përfshijnë sa vijon:
- kollë;
- ethe;
- lodhje;
- dhimbje ose ënjtje në fytyrë;
- dhimbje dhëmbi;
- ndjenja e zvogëluar e shijes dhe erë;
- rrufë;
- kongjestion i hundës;
- kapsllëku.
Provenshtë vërtetuar shkencërisht se shumica e rasteve të sinusitit në të vërtetë janë të shkaktuara nga kërpudhatdhe jo nga infeksioni. Qysh në vitin 1999, një studim tregoi se organizmat e kërpudhave u gjetën në 96% të pacientëve me sinusit. Përveç kësaj, qelizat e përflakur janë vërtet të përdredhur rreth kërpudhave, duke treguar që gjendja është shkaktuar nga një kërpudhat.
Sporet e mykut shpesh thithen në ajër, prandaj shumë njerëz i kanë ato kërpudhat në rreshtimin e sinuseve. Por vetëm ata që janë të prirur për të sinusit kronik, do të reagojë ndaj kërpudhave, duke çuar në simptoma të sinusitit.
Këtu janë disa nga mjetet juridike më të mira për sinusit:
1. Shmangni sheqerin ose drithërat
Dihet mirë se kërpudha ushqehet me grurë dhe sheqer. Kështu, eleminimi i këtyre ushqimeve nga dieta juaj ose kufizimi i konsumit të tyre mund të ndihmojë shumë në mbajtjen nën kontroll të kërpudhave.
2. Konsumoni vaj mëlçie peshku ose merluci
Konsumi i peshkut dhe vajit të peshkut çdo ditë ndihmon në rritjen e imunitetit për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë të omega-3. Vlen të përmendet se shtimi total i omega-3 ndryshon nga përbërjet që gjenden në këto vajra. Vaji i mëlçisë së merlucit do të zbusë infeksionin e sinusit tuaj, por gjithashtu do të zvogëlojë rrezikun e kancerit dhe do të përmirësojë shëndetin tuaj të përgjithshëm.
3. Hani vaj kokosi
Vaji i kokosit është plot me acid laurik dhe acid, i cili ka veti të forta antifungale, antivirale dhe antibakteriale. Sidoqoftë, është e rëndësishme të zgjidhni vaj me cilësi të lartë, pasi shumë vajra të kokosit janë të ngopur me toksina të kërpudhave, sepse prodhohen me arra të thata kokosi që janë të ndotura me mikotoksina. Për të përfituar sa më shumë nga vaji i kokosit, kërkoni një kompani që përdor kokosit të freskët për vajin e saj.
4. Shmangni përdorimin e 10 produkteve të mira mikotoksike
10 ushqimet kryesore mikotoksike përfshijnë misër, grurë, thekër, elb, pije alkoolike, sheqer, kikirikë, melek, farë pambuku dhe djathëra të fortë.
5. Ushtrime
Aktiviteti fizik stimulon qarkullimin e ajrit dhe ndihmon në pastrimin e mukusit, duke bërë që ajo të lëvizë nëpër sinuse. Prandaj, pastron të gjitha grimcat e dëmshme që kontribuojnë në acarim.
Recommended:
Ushqimi I Duhur Për Një Gjumë Më Të Mirë
Gjumi është një proces natyral relaksues që zvogëlon funksionet e disa shqisave. Shtë e nevojshme për të rivendosur forcën mendore dhe fizike të trupit, ka një rol kryesor në konsolidimin e kujtesës, veçanërisht ndikon në evolucionin e përgjithshëm të trurit.
Rritje Rekord Në çmimin E Lakrës Për Shkak Të Korrjes Së Shkatërruar
Një rritje rekord prej 55% ka regjistruar lakër këtë vit, sipas të dhënave nga Komisioni Shtetëror i Shkëmbimeve të Mallrave dhe Tregjeve. Tregtarët besojnë se kjo është për shkak të korrjes së shkatërruar nga shiu. Të dhënat e komisionit tregojnë se në fund të nëntorit lakra ishte shitur për 0,60 BGN për kilogram me shumicë.
Ushqimi I Duhur është Më I Rëndësishëm Për Konceptim Të Lehtë
Shumë çifte moderne përpiqen të krijojnë një fëmijë pa sukses për muaj apo edhe vite. Ajo që ata nuk e dinë është se në shumicën e rasteve, shëndeti i përgjithshëm ka një ndikim vendimtar në konceptimin më të shpejtë. Dieta është jashtëzakonisht e rëndësishme për trajtimin e problemeve të ovulimit, çekuilibrit hormonal dhe proceseve të ndryshme inflamatore në organet gjenitale.
Ushqimi I Duhur Për Hidratim Më Të Mirë Të Gjymtyrëve
Ushqimi i duhur ose më shumë ushqim i shëndetshëm ruan shëndet të mirë, formë të mirë, por është gjithashtu shumë e rëndësishme për ujitje të duhur të trurit dhe gjymtyrëve. Por si ta dimë që furnizimi me gjak është përkeqësuar? Ju nuk mund të gaboni - qarkullimi i dobët i gjakut karakterizohet nga gjymtyrët e ftohta (krahët dhe këmbët), si dhe veshët dhe hundët e ftohta.
Biorhythmms: Ushqimi I Duhur Për Owls Dhe Larks
Njerëzit ndahen në dy lloje sipas bioritmeve të tyre. Larks janë njerëzit që zgjohen herët, dhe bufët flenë të paktën deri në mesditë. Ata mezi ngrihen për vaktin e tyre të parë gjatë ditës, kur larqet tashmë po kthehen nga puna. Owls gjithmonë shkojnë në shtrat në orët e para dhe ngrihen jo më herët se ora 11 - ky është fillimi i ditës për ta.
