2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kohët e fundit, besohet se vaji është më i dëmshëm sesa i dobishëm. Thuhet se konsumimi i tepërt i këtij produkti mund të shkaktojë zhvillimin e aterosklerozës së zemrës. Por a është e vërtetë kjo deklaratë?
Tibetianët, të njohur mirë si njerëz me jetë të gjatë, hanë gjalpë qumështi me shumë yndyrë me kripë dhe çaj jeshil çdo ditë. Kush e di, ndoshta kjo pije e veçantë është çelësi për shëndet të mirë dhe një jetë mbresëlënëse. Padyshim që nuk ia vlen të fshihet vaji nga dieta jonë ditore dhe në rreshtat vijues do të bëhet e qartë pse.
Cila është përdorimi i vajit?
Vaji është një burim i vitaminës E, D, C dhe A. Siç e dini, për të thithur vitaminën e fundit nga ushqimi, gjenden acide yndyrore, të cilat gjenden në vaj. Ta themi thjesht, për të përfituar sa më shumë nga karrotat, duhet ta përdorni këtë perime në kombinim me gjalpin.
Acidet yndyrore në vaj, duke hyrë në trup, nuk depozitohen në indin dhjamor, por shkojnë plotësisht në furnizimin me energji të trupit. Prandaj, përdorimi i vajit nuk ka gjasa të rikuperohet nga lodhja, por për një kohë të gjatë do të shtypni ndjenjën e urisë.
Ato përmbahen në vaj një sasi e madhe e antioksidantëve që parandalojnë zhvillimin e aterosklerozës dhe madje edhe të kancerit.
Përfitimet e gjalpit
Vaji është një burim jodi, i cili absorbohet mirë nga trupi. Isshtë rënia në popullariteti i gjalpit në favor të margarinës u bë shkaku kryesor i shpërthimit të epidemisë së strumës (gjëndrës tiroide e zmadhuar) në fillim të shekullit të kaluar. Mjekët këshillojnë marrjen e vajit për diarre te fëmijët dhe kapsllëk tek të rriturit.
Përmbajtja e lartë e vitaminës K12 në vaj parandalon zhvillimin e kariesit dhe osteoporozës. Një përbërës tjetër shumë i dobishëm në vaj është butirati. Kjo substancë ndihmon në uljen e kolesterolit të keq në trup dhe rrit ndjeshmërinë e insulinës me një mbresëlënëse 300%.
Padyshim, më i dobishmi është vaji i bërë në shtëpi ose cilësia e lartë nga dyqani.
Recommended:
Konsumi I Mishit është I Rrezikshëm Në Verë
Konsumi i mishit është i rrezikshëm gjatë verës, paralajmëron Profesorin e Asociuar Svetoslav Handjiev, i cili është kryetar i Shoqatës Bullgare për Studimin e Obezitetit dhe Sëmundjeve Shoqëruese. Ai është një ekspert kryesor për problemet e dietologjisë në vendin tonë, dhe është anëtar i Akademisë Evropiane të Shkencës së të Ushqyerit.
Konsumi I çokollatës është I Mirë Për Zemrën
Sa më shumë që e duam çokollatën, ka gjithmonë një zë në mendjen tonë që thotë: Ndal, është e dëmshme për shëndetin tënd. Sidoqoftë, sipas një studimi të ri, tani mund ta injorojmë këtë zë të brendshëm me një ndërgjegje të pastër, sepse një ekip shkencëtarësh nga Shkolla e Shëndetit Publik të Harvardit pretendon se aroma e kakaos është e mirë për zemrën.
Krahu Kundër Vajit Të Peshkut: Cili është Më I Dobishëm?
Vaji i peshkut është një nga më të përdorurit, pasi është një produkt me të vërtetë unik i shëndetshëm. Veçanërisht i vlerësuar për acidet yndyrore omega-3, sjell përfitime të pashembullta shëndetësore. Zëvendësuesi i tij i denjë është vaji krill.
Çfarë është Vera E Mirë? Udhëzuesi Më I Dobishëm Dhe I Shkurtër është Këtu
A është vera e kapakut aq e mirë sa vera e tapës? Kapakët e vidave ruajnë freskinë dhe gjallërinë e verës, kështu që ato funksionojnë në mënyrë të përsosur për shumicën e verërave, qofshin ato të kuqe, të bardha apo rozë. Shumë prodhues të verërave ende përdorin tapën për verërat e tyre më prestigjioze, duke besuar se tape natyrale lejon që vera të "
Këtu është Qumështi, I Cili është 5 Herë Më I Dobishëm Se Qumështi I Lopës
Përfitimet e konsumit qumësht deveje janë dukshëm më shumë se llojet e tjera të qumështit siç është qumështi i lopës. Studimet kanë arritur në përfundimin se qumështi i devesë është më i shëndetshëm se qumështi i lopës. Extremelyshtë jashtëzakonisht e ngjashme me qumështin e nënës njerëzore, gjë që e bën të lehtë tretjen, për të mos përmendur që është shumë më ushqyes dhe më i mirë se qumështi i lopës.
