2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Konsumi i mishit është i rrezikshëm gjatë verës, paralajmëron Profesorin e Asociuar Svetoslav Handjiev, i cili është kryetar i Shoqatës Bullgare për Studimin e Obezitetit dhe Sëmundjeve Shoqëruese.
Ai është një ekspert kryesor për problemet e dietologjisë në vendin tonë, dhe është anëtar i Akademisë Evropiane të Shkencës së të Ushqyerit.
Handjiev ju këshillon të hani ushqim lehtësisht të tretshëm. Sepse që nga kohërat antike njerëzit e kanë ditur që në verë duhet të shmangin mishin shumë të yndyrshëm dhe të yndyrshëm.
"Ne, ekspertët, rekomandojmë që më shumë produkte qumështi, mish të butë të ruhen si duhet. Kjo është shumë e rëndësishme sepse, siç mund ta shihni, ka raporte të ndryshme të helmimit me mish dhe produkte qumështi. Përveç kësaj, është e nevojshme të konsumoni fruta dhe perime para konsumit. ato lahen shumë mirë, "tha Handjiev në një intervistë me Vseki Den.
"Në verë është e detyrueshme të pini më shumë lëngje - nga 2 deri në 2.5 litra në ditë, në formën e ujit mineral, lëngjeve të frutave ose perimeve të shtrydhura fllad. Lëngu i freskët është i pasur me vitamina, elementë të ndryshëm gjurmë dhe kripëra që na duhen. A pije e mrekullueshme. është kefir i përshtatshëm për tryezën e verës ", shton specialisti.
"Flitet shumë për bukë integrale, por personat me sëmundje të stomakut - gastrit, ulçera, etj., Nuk duhet ta konsumojnë sepse irriton stomakun. Ne u rekomandojmë atyre bukë të bardhë. Për diabet, mbipesha ose predispozitë trashëgimore ndaj këtyre sëmundje - miell i plotë. bukë ".
Trupi i njeriut nuk ka një sistem enzimash që shfrytëzon të gjitha këto fibra që përmbahen në ushqime të papërpunuara, por te disa njerëz fryrja dhe fryrja e stomakut janë më të theksuara se të tjerët dhe rekomandohet të konsultoheni me mjekun.
Imshtë e domosdoshme që njerëzit me këtë problem të kufizojnë konsumimin e ushqimeve të tilla si bamje, fasule jeshile dhe bishtajore. Nga ana tjetër, fasulet, fasulet, bizelet, thjerrëzat janë ushqime me indeks të ulët glicemik, i cili është përparësia e tyre në parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve të civilizimit - mbipesha, diabeti, problemet kardiovaskulare , këshillon Assoc. Prof. Handjiev.
Recommended:
A është I Dobishëm Konsumi I Vajit?
Kohët e fundit, besohet se vaji është më i dëmshëm sesa i dobishëm. Thuhet se konsumimi i tepërt i këtij produkti mund të shkaktojë zhvillimin e aterosklerozës së zemrës. Por a është e vërtetë kjo deklaratë? Tibetianët, të njohur mirë si njerëz me jetë të gjatë, hanë gjalpë qumështi me shumë yndyrë me kripë dhe çaj jeshil çdo ditë.
Konsumi I çokollatës është I Mirë Për Zemrën
Sa më shumë që e duam çokollatën, ka gjithmonë një zë në mendjen tonë që thotë: Ndal, është e dëmshme për shëndetin tënd. Sidoqoftë, sipas një studimi të ri, tani mund ta injorojmë këtë zë të brendshëm me një ndërgjegje të pastër, sepse një ekip shkencëtarësh nga Shkolla e Shëndetit Publik të Harvardit pretendon se aroma e kakaos është e mirë për zemrën.
Konsumi I Tepërt I Mishit Të Kuq çon Në Dështimin E Veshkave
Kohët e fundit, tema e përfitimeve dhe dëmeve të mishit është bërë gjithnjë e më e popullarizuar. Disa ekspertë mbështesin veganët dhe vegjetarianët, duke argumentuar se menuja e tyre është shumë më e shëndetshme sesa e atyre që hanë mish. Të tjerët ndajnë mendimin e saktë të kundërt dhe besojnë se mohimi total i mishit është plotësisht i gabuar dhe dëmton shëndetin tonë.
Verë Portokalli - Thelbi, Prodhimi Dhe Konsumi
Vera e portokallit merret nga varietetet e rrushit të verës së bardhë që kanë kaluar ca kohë në kontakt me lëkurat e rrushit. Këto lëkura përmbajnë pigment me ngjyra, fenolet dhe taninet. Ata shpesh konsiderohen të padëshirueshëm për verërat e bardha.
Konsumi I Mishit Kërcënon Florën Dhe Faunën E Tokës
Biodiversiteti i Tokës kërcënohet seriozisht konsumi i mishit , thotë një studim i ri nga Science of The Total Environment. Sipas autorëve të studimit, mishngrënia është e dëmshme për shëndetin dhe planetin tonë. Si përfundim, studiuesit paralajmërojnë se nëse njerëzimi nuk zvogëlon konsumin e mishit, efektet në florën dhe faunën e Tokës do të jenë katastrofike, madje edhe më të mëdha se ndryshimi i klimës.
