2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kohët e fundit, tema e përfitimeve dhe dëmeve të mishit është bërë gjithnjë e më e popullarizuar. Disa ekspertë mbështesin veganët dhe vegjetarianët, duke argumentuar se menuja e tyre është shumë më e shëndetshme sesa e atyre që hanë mish. Të tjerët ndajnë mendimin e saktë të kundërt dhe besojnë se mohimi total i mishit është plotësisht i gabuar dhe dëmton shëndetin tonë.
E vërteta ndoshta qëndron diku në mes, dmth rregulli i artë vlen për mishin, që nuk duhet të teprohet. Por në të njëjtën kohë, ka adhurues të mishit që e teprojnë. Kryesisht mish i kuq. Dhe kjo është padyshim e keqe për shëndetin tuaj.
Studimet në Singapor, për të cilat ekspertëve u deshën më shumë se 15 vjet, tregojnë se ngrënia e tepërt e mishit të kuq është shumë e rrezikshme për veshkat tona dhe madje mund të çojë në dështim të veshkave.
Studiuesit përfshinë më shumë se 60,000 të rritur në studimet e tyre, të cilët përfshinë mish të kuq në dietën e tyre ditore, dhe 951 prej tyre zhvilluan dështim të veshkave.
Përfundimet janë aty - nëse e teproni me mishin e kuq, rreziku i zhvillimit të dështimit të veshkave është deri në 40% më i lartë se njerëzit që nuk përqendrohen në proteina shtazore.
Timeshtë koha të përmendim se, ndryshe nga proteinat shtazore, proteinat bimore kanë efekt krejtësisht të kundërt - ato kujdesen për shëndetin tonë. Duke ngrënë rregullisht bishtajore, ushqime deti, produkte soje dhe madje edhe mish pule, gjel deti ose lepuri, nuk do të rëndoni veshkat dhe do të minimizoni rrezikun e dështimit të veshkave.
Shumë ekspertë theksojnë se ekziston një lidhje midis konsumit të mishit të kuq dhe rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare dhe madje edhe kancerit të stomakut. Kjo nuk do të thotë të përjashtoni përgjithmonë mishin e derrit ose viçin nga dieta juaj.
Thjesht kufizoni konsumin e tij dhe sa herë që lodheni me mishin, jepni përparësi lepurit, pulës, patës, gjelit të detit, etj, dhe madje edhe peshkut ose bishtajoreve më të mira. Dhe mos harroni se është mendimi i përgjithshëm i ekspertëve që të duhet të keni të paktën një ditë plotësisht agjërimi në javë.
Recommended:
Dëm Nga Konsumi I Tepërt I Mëlçisë
Konsumimi i një sasie të madhe të mëlçisë do të thotë mbingarkesë e trupit me më shumë vitaminë A dhe mjaltë sesa lejohet. Përdorimi i tepërt i këtyre vitaminave dhe mineraleve mund të çojë në akumulimin e toksinave në trup. Marrja e më shumë se mëlçia e lejuar çon në një rritje të kolesterolit në gjak.
Në Dështimin Kronik Të Veshkave - Pa Mish
Nëse vuani nga dështimi kronik i veshkave, është mirë të bëni dietën tuaj në mënyrë që të bazohet pothuajse tërësisht në fruta dhe perime. Kjo rekomandohet nga shkencëtarët nga Universiteti i Indiana-s. Shpjegimi i ekspertëve është se kufizimi i fosforit në dietë mund të arrihet vetëm duke shmangur produktet e mishit.
Konsumi I Tepërt I Qumështit - Shikoni Cilat Janë Pasojat
Qumështi është i njohur për të mbrojtur kockat nga frakturat, sepse përmban vitaminë D. Por studiuesit në Universitetin e Uppsala në Suedi paralajmërojnë këtë marrja e tepërt e qumështit mund të jetë e rrezikshme për shëndetin pasi disa lloje sheqeri në qumësht rrisin rrezikun e inflamacionit.
Çaj Kungulli Në Vend Të Hemodializës Për Dështimin E Veshkave
Dështimi i veshkave është ndër problemet që herët a vonë çojnë në hemodializë urgjente. Fatkeqësisht, kjo është zgjidhja e vetme që u ofrohet pacientëve. Hemodializa nuk është vetëm e pakëndshme dhe e dhimbshme. Ka vetëm rezultate të përkohshme dhe çon në ënjtje dhe edemë.
Hani Shëndetshëm Në Dështimin E Veshkave
Dështimi i veshkave është një sëmundje e rëndë. Për t'u marrë me të, çdo pacient duhet të ndjekë me përpikëri rekomandimet e mjekëve kurues. Mjekët shpesh përshkruajnë një dietë shoqëruese, së bashku me ilaçet për të ndihmuar në përshpejtimin e rimëkëmbjes dhe parandalimin e sëmundjes.
