2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mollët mund të përdoren për të bërë ëmbëlsira të shijshme dhe njëkohësisht dietike.
Një ëmbëlsirë e tillë është gjizë dhe byrek me mollë.
Produktet e nevojshme: 500 gramë gjizë pa yndyrë ose gjizë me pak yndyrë, 1 vezë, 1 vanilje, gjysmë filxhani bollgur, 5 mollë të mesme, një kripë dhe një majë sheqeri.
Qëroni dhe prerë mollët, shtoni produktet e mbetura dhe përzieni gjithçka. Përzierja derdhet në një tigan, para-lyer me vaj dhe spërkatet me pak bollgur. Piqeni në një furrë të parangrohur 180 gradë derisa të artë.
Muza dietike e mollës është një ëmbëlsirë e lehtë dhe në të njëjtën kohë e shijshme. Produktet e nevojshme: 100 gram bollgur, 1 mollë, 2 lugë sheqer, 50 milimetra krem me pak yndyrë, një majë kanelle.
Qëroni një mollë dhe grijeni atë. Molla është zier në ujë në të cilin janë shtuar sheqeri dhe kanella. Pastaj zierja filtrohet dhe molla e zierë bëhet pure. Zierja zihet, bollgur derdhet në një rrymë të hollë, duke trazuar vazhdimisht në mënyrë që të mos krijohen gunga.
Pure molle shtohet në zierje. Musi ftohet, shtohet kremi dhe rrihet me mikser. Shpërndani në tas dhe shërbejeni. Mund të konsumohet i nxehtë ose i ftohtë.
Mollët në karamel mund të jenë gjithashtu një ëmbëlsirë dietike, vetëm në këtë rast përdoret më pak sheqer sesa në ëmbëlsirën klasike dhe niseshteja përdoret për të shtuar dendësinë në karamel.
Produktet e nevojshme: 4 mollë mesatare, pak vaj, 35 gram niseshte, 8 gram sheqer, 3 vezë. Qëroni mollët dhe pritini ato në kubikë. Rrahni tre vezë, shkrini kubat e mollës dhe më pas rrokullisni në niseshte. Skuqini në pak vaj derisa të marrin një ngjyrë të artë.
Bëni një shurup duke tretur sheqerin në pak vaj derisa të vlojë. Vendosni kubat e mollës në këtë shurup. Para se ta shërbeni, lyejeni pjatat me vaj për të shmangur ngjitjen në ëmbëlsirë.
Recommended:
Dietë Speciale Me Mollë - 3 Mollë Në Ditë
Fondacioni Amerikan për Humbje të Përhershme të Dhjamit ka zbuluar se kur disa nga klientët e saj hanë një mollë para çdo vakti pa ndryshuar asgjë tjetër në dietën e tyre, ajo është në gjendje të ndalojë marrjen e kilogramëve të tepërt. Filluan eksperimente dhe eksperimente të shumta me këtë qasje.
Dmbëlsira Të Shijshme Me Mollë
Mollët mund të përdoren për të bërë ëmbëlsira shumë të shijshme dhe të shijshme, të cilat do të bëhen të preferuara për të gjithë familjen tuaj. Mollët karamelizuar kineze janë një ëmbëlsirë shumë efektive. Ju duhen gjashtë mollë, pak lëng limoni, vaj skuqje, njëqind gram miell, një lugë gjelle niseshte, tre të bardha vezësh, njëqind e pesëdhjetë mililitra qumësht, dyqind e pesëdhjetë gram sheqer, një lugë gjelle farat e susamit, pak gjalpë.
Dmbëlsira Dietike Me Krem me Pak Yndyrë
Ka pak gra që nuk kujdesen për pamjen e tyre dhe mbajnë gjurmët e peshës së tyre përgjithmonë. Fatkeqësisht, ka shumë njerëz që janë mbipeshë ose më keq, vuajnë nga diabeti. Këto sëmundje janë jashtëzakonisht të pakëndshme, sepse njeriu duhet vazhdimisht ta privojë veten nga një numër ushqimesh që i pëlqen.
Dmbëlsira Frutash Dietike
Me ndihmën e frutave, përgatitni ëmbëlsira që nuk marrin shumë kohë, por janë të shijshme dhe më e rëndësishmja - dietike. Kjo është shumë e rëndësishme në dimër, kur trupi është i prirur për të fituar peshë. Muza dietike e mollës përgatitet nga 100 gramë bollgur gruri, 1 mollë të madhe, 3 lugë sheqer, 50 ml krem të lëngshëm, gjysmë lugë çaji kanellë.
Dmbëlsira Dietike Me Kungull
Me ndihmën e kungullit mund të përgatisni ëmbëlsira dietike që nuk do të dëmtojnë figurën tuaj. Mekitë e kungullit janë të dobishme dhe të shijshme dhe përgatiten lehtë. Ato janë ideale për mëngjes dhe darkë. Për t’i përgatitur ju duhen tre të katërtat e një filxhani miell tërshëre, gjysmë filxhani kos, gjysmë filxhani me pure kungulli, një të bardhë veze, një lugë mjaltë, gjysmë lugë çaji sodë buke, një vanilje, një majë kanelle.
