2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Cilat janë pijet më të dobishme? Uji është sigurisht një prej tyre. Nuk mund të zëvendësohet me ndonjë lëng tjetër. Uji është burimi më i dobishëm i lagështisë për trupin.
Sidoqoftë, ka pije të tjera që sigurojnë lëndët ushqyese të nevojshme për trupin tonë. Këtu janë ato sipas revistës Prevention.
Çaj jeshil - zvogëlon rrezikun e osteoporozës, kancerit, sëmundjeve kardiovaskulare. Çaji jeshil përmban shumë flavonoide, polifenole dhe antioksidantë. Ato mbrojnë qelizat nga efektet e dëmshme. Ata gjithashtu neutralizojnë radikalet e lira. Fluori në çajin jeshil forcon kockat dhe ka një efekt të dobishëm në dhëmbë.
Qumësht me pak yndyrë - Përmban karbohidrate komplekse, proteina dhe yndyrë të ulët. Falë karbohidrateve komplekse, nivelet e sheqerit në gjak mbeten të qëndrueshme. Kalciumi absorbohet mirë për shkak të pranisë së vitaminës D. Kalciumi ndihmon qelizat të djegin dhjamin. Kjo është arsyeja pse duhet të konsumohet nga njerëzit që duan të humbin peshë.
Çaj nenexhiku - ndihmon në çrregullimet e stomakut, përmirëson tretjen. Lehtëson dhimbjet e barkut. Menta gjithashtu ka veprim antispasmodik. Çaji i mentes lehtëson dhimbjen e muskujve dhe tensionin e muskujve.
Qumësht soje - zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Fibrat dhe proteinat dietike ulin nivelet e kolesterolit të keq dhe triglicerideve. Por! Vëmendje! Soja përmban fitoestrogjen. Shkencëtarët sugjerojnë që ato shoqërohen me një rrezik në rritje të kancerit të gjirit. Prandaj, nëse keni raste të tilla në familje, para se të konsumoni qumësht soje, këshillohuni me mjekun tuaj.
Kakao ose çokollatë e nxehtë - zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Përmirëson gjendjen shpirtërore. Kakaoja përmban shumë polifenole të dobishme. Ato mbrojnë qelizat nga radikalet e lira. Përdorimi i çokollatës së nxehtë rrit prodhimin e hormonit serotonin, i njohur si hormoni i lumturisë.
Lëng boronicë - parandalon sëmundjen e mishit të dhëmbëve, ndihmon në luftimin e infeksioneve seksualisht të transmetueshme. Por nuk ka të bëjë me lëng boronicë, i cili shitet sepse përmban shumë sheqer.
Lëng domate pa kripë - mbron nga shumë forma të kancerit. Ato përmbajnë likopen në përqendrime të larta, gjë që zvogëlon rrezikun e kancerit të zgavrës me gojë, mëlçisë, gjirit, mushkërive, stomakut, qafës së mitrës, rektumit. Likopeni mbron zemrën nga efektet e radikalëve të lirë.
lëng portokalli - përmban vitaminë C, e cila mbron nga shumë sëmundje. Lëngu i portokallit është një burim i acidit folik, shumë i dobishëm për gratë shtatzëna. Acidi folik parandalon defektet në zhvillimin e fetusit.
Recommended:
Tetë Pijet Më Të Dobishme
Shkencëtarët nga Universiteti i Kalifornisë në Los Angeles kanë përpiluar një listë të pijeve më të dobishme. Hartuar në bazë të lëngjeve të pasura me antioksidantë. Ato kanë një rëndësi të madhe për shëndetin sepse kanë aftësinë për të luftuar radikalet e lira.
Pije Të Dobishme Në Mëngjes Për Lëkurë Të Bukur
Pijet e shëndetshme në mëngjes luajnë një rol të rëndësishëm në përshpejtimin e metabolizmit dhe pastrimin e stomakut. Fillimi i ditës me një ose dy litra ujë ndihmon në pastrimin e të gjitha mbeturinave nga trupi, dhe kjo çon në pastrimin dhe zbukurimin e lëkurës sonë.
Cilat Pije Janë Të Dobishme
Asgjë nuk mund ta zëvendësojë plotësisht nevojën e trupit tonë për ujë të thjeshtë. Ky është burimi më korrekt dhe më i dobishëm i lagështisë shumë të nevojshme. Por ka pije që, përveç ujit, i japin trupit tonë shumë substanca të dobishme.
A është E Dobishme Të Pini Pije Të Nxehta
Gjatë muajve të ftohtë, shumë njerëz pëlqejnë të pinë pije te nxehta . Përveç ngrohjes së tyre, ato gjithashtu kanë një efekt qetësues në një ditë të ngarkuar. Kjo është arsyeja pse ka njerëz që nuk mund të bëjnë pa një filxhan çaj të nxehtë dhe kafe të nxehtë në muajt e ftohtë të vitit.
Pije Moderne Që Janë Shumë Të Dobishme Për Stomakun
Ka tendenca të modës jo vetëm në veshje dhe pajisje, por edhe në ushqim. A e vini re se si vitet e fundit në kuzhinën tonë hynë disa produkte ekzotike si tofu, qumështi i perimeve, vendi. Ka edhe pije moderne që janë shumë të mira për stomakun .
