Tetë Pijet Më Të Dobishme

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37

Shkencëtarët nga Universiteti i Kalifornisë në Los Angeles kanë përpiluar një listë të pijeve më të dobishme. Hartuar në bazë të lëngjeve të pasura me antioksidantë. Ato kanë një rëndësi të madhe për shëndetin sepse kanë aftësinë për të luftuar radikalet e lira.

Këto të fundit kanë veti shkatërruese në molekulat dhe qelizat e trupit të njeriut. Me kalimin e moshës, radikalet e lira bëhen gjithnjë e më shumë, vjen një kohë kur trupi nuk arrin t’i kontrollojë dhe ata fillojnë ta shkatërrojnë atë nga brenda.

Sipas mjekësisë moderne, radikalet e lira janë përgjegjëse për ulcerat, kancerin, artritin, sëmundjet e zemrës, plakjen e lëkurës. Shumica e antioksidantëve përmbajnë vitaminat A, C dhe E, zink, selen, glutathione dhe të tjerët.

1. Lëng shege

Përmban të gjitha vitaminat dhe elementet e sapo renditura, si dhe fosfor, kalcium, magnez, hekur dhe natrium. Ajo ka një efekt të dobishëm në hipertension, anemi, anemi, dhe është gjithashtu i dobishëm për sistemin kardiovaskular. Sidoqoftë, rekomandohet të mos konsumohet nga njerëzit që vuajnë nga ulçera dhe aciditeti i lartë.

2. Verë e kuqe

Vera e kuqe është e dobishme për parandalimin e kancerit dhe kjo është provuar nga shumë studime. Nutricionistët rekomandojnë gjithashtu konsum të përditshëm të verës së kuqe, por jo më shumë se 50 ml.

3. Lëng rrushi

Përmban vitamina të dobishme B. Ata forcojnë flokët dhe thonjtë. Vitamina C është një luftuese kundër mikroorganizmave të dëmshëm. Lëngu i rrushit gjithashtu është zbuluar se përmirëson kujtesën dhe e mban lëkurën të butë. Shkencëtarët gjithashtu e konsiderojnë lëngun dhe rrushin si të efektshëm në luftimin e kancerit të gjirit.

4. Lëng boronicë

Boronicat forcojnë shikimin dhe luftojnë kundër çrregullimeve të stomakut. Ato ndihmojnë kundër diabetit, mbrojnë mishrat e dhëmbëve, ruajnë rininë e trupit.

5. Lëng qershie

Lëngu i qershisë përmban shumë vitaminë A, vitaminë C, hekur. Vitamina A është e nevojshme për dhëmbët dhe sytë. Vitamina C lufton infeksionet. Lëngu i qershisë zvogëlon zhvillimin e shumë kancereve dhe sëmundjeve të traktit urinar.

6. Lëng portokalli

Rekomandohet për ftohjet dhe gripin. Forcon enët e gjakut, eliminon lodhjen, aktivizon proceset mendore. Rekomandohet për hipertension dhe aterosklerozë. Por nuk rekomandohet për njerëzit me aciditet të lartë dhe kalcium të ulët në kocka.

7. Çaj

Çaji është një pije e shëndetshme e vlerësuar me çmime. Ai jo vetëm që tonifikon dhe gjallëron trupin, por është gjithashtu një plagë e sëmundjeve kardiovaskulare dhe infeksioneve të ndryshme.

8. Lëng molle

Lëngu i mollës është i dobishëm në sëmundjet e aterosklerozës, mëlçisë, fshikëzës dhe veshkave. Normalizon punën e zorrëve dhe ju ndihmon të heqni qafe toksina më shpejt.

Këtu janë disa receta të mrekullueshme për pije të ndryshme.