2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ushqimi i shëndetshëm gjatë Kreshmës së Pashkëve është një çështje shumë e rëndësishme, sepse Kreshma bie në një kohë shumë të vështirë për trupin - kalimi nga dimri në pranverë, kur të gjitha proceset e jetës rregullohen.
Për të mos dëmtuar trupin dhe agjërimi për të përmirësuar shëndetin, duhet t'i kushtojmë vëmendje të ushqyerit gjatë kësaj periudhe. Nga pikëpamja e të ushqyerit, mund të vërehen cilësi pozitive dhe negative.
Faktorët e pafavorshëm janë që gjatë agjërimit të ndalohen produktet me origjinë shtazore - mishi, qumështi, djathi, vezët, peshku.
Kështu, një person merr hekur, zink, vitaminë B12 të pamjaftueshme, e cila mund të çojë në anemi dhe beriberi. Mungesa e vitaminës D mund të ndodhë gjithashtu, kjo është arsyeja pse kalciumi absorbohet dobët, që është përveç mungesës së marrjes së vitaminës D.
Kreshma është një mundësi e shkëlqyeshme për të diversifikuar dietën tonë me produkte të reja natyrore me origjinë bimore dhe pjata të shijshme dhe të shëndetshme.
Produktet e autorizuara janë jashtëzakonisht të dobishme për trupin e njeriut modern. Ato përmbajnë të gjithë përbërësit biologjikisht aktivë që nuk janë të mjaftueshëm për ata që jetojnë në qytete, pasi njerëzit theksojnë produktet gjysëm të gatshme, ushqimin e shpejtë dhe sanduiçët.
Produktet e ndaluara të mishit mund të zëvendësohen me produkte soje për të siguruar proteina. Në këtë mënyrë, produktet e qumështit mund të zëvendësohen.
Përfshini në dietën tuaj të gjitha llojet e qullit, makaronave dhe patateve - ato janë një burim i shkëlqyeshëm energjie, japin energji dhe forcë.
E detyrueshme në dietë duhet të jetë yndyra bimore - 1-2 lugë gjelle çdo ditë. Frutat dhe perimet jo më pak se gjysmë kilogrami në ditë.
Për të parandaluar depresionin e pranverës, duhet të hani gjithashtu enë me oriz kafe, grurë, thjerrëza dhe mund të merrni vitamina si një shtesë ushqimore e detyrueshme.
Mos harroni të pini mjaft ujë - rreth dy litra në ditë. Mjalti dhe frutat e thata, të cilat janë burim i vitaminave dhe mikroelementeve, janë të dobishme për adhuruesit e reçelit.
Hani të paktën 4-5 herë në ditë, në kohë të rregullt dhe përtypni mirë ushqimin tuaj për ta bërë më të lehtë për trupin tuaj që të përshtatet me dietën e re me bazë bimore.
Pas agjërimit, duhet të ktheheni gradualisht në dietën tuaj të mëparshme. Nuk është rastësi që fillon me vezët - ato janë një produkt i ekuilibruar që stimulon aktivitetin e traktit gastrointestinal pas ditëve të abstinencës.
Recommended:
Menu E Shëndetshme Gjatë Agjërimit
Shumica e ekspertëve besojnë se agjërimi është mënyra ideale për pastrimin e trupit të njeriut. Në të njëjtën kohë, është vërtetuar se shumë njerëz gjatë agjërimit vendosin që pasi të humbin ushqim të tillë si mishi, djathi, djathi, etj, ata në mënyrë të pashmangshme do të humbin peshë dhe do të harrojnë veten gjatë ngrënies.
Burimet E Proteinave Gjatë Agjërimit
Postimi është një periudhë e veçantë në jetën shpirtërore të besimtarëve. Isshtë një mundësi e shkëlqyer për të folur me gjithë zemër me Zotin dhe me veten tuaj. Pa përbërësin e thellë shpirtëror, agjërimi bëhet një dietë e thjeshtë dhe jo më e dobishmja për shëndetin tuaj.
Si Të Ushqehemi Gjatë Agjërimit Të Pashkëve
Ata filluan Agjërimet e Pashkëve të cilat janë agjërimet më të gjata të vitit. Ata përfundojnë më 4 maj, dhe Pashkët bien të nesërmen. Sipas mjekësisë, ditët e agjërimit janë me të vërtetë një kohë e shkarkimit fizik, sepse gjatë kësaj kohe trupi pastrohet nga toksinat e grumbulluara.
Inspektimet E Vezëve, ëmbëlsirave Të Pashkëve Dhe Qengjit Fillojnë Para Pashkëve
Inspektimet e përbashkëta të Agjencisë Bullgare të Sigurisë së Ushqimit dhe Komisionit të Mbrojtjes së Konsumatorit fillojnë para pushimeve të Pashkëve. Nga sot, 2 Prill, fillojnë inspektimet intensive në rrjetin tregtar dhe hapësirën online të vezëve, ëmbëlsirave të Pashkëve dhe qengjit, të cilat tradicionalisht janë të pranishme në tryezën festive.
Torta E Pashkëve - Kënaqësia E ëmbël E Pashkëve
Pemët po fletojnë, dielli ka filluar të ngrohë, shirat janë të shkurtër dhe së shpejti do të marrë erë kudo. Buka e Pashkëve . Një kohë e preferuar kur një person mund ta shijojë këtë tortë unike me kënaqësi dhe pa pendim. Të gjithë e duan sepse është një festë, sepse mbledh, sjell kujtime dhe sepse është aq e ëmbël dhe e shijshme joshëse.
