2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Megjithëse kjo verë ishte e dominuar nga reshjet e shiut dhe temperaturat e ulëta, bullgarët zakonisht e lidhin këtë sezon me konsumimin e shumë birrës, spërkatjeve dhe pijeve të gazuara të gazuara. Sidoqoftë, disa ushqime dhe pije nuk duhet të teprohen në nxehtësi. Shikoni gjithashtu disa prej tyre, të përmendura para BGNES nga Dr. Raya Ivanova nga Spitali Alexandrovska.
Në verë, shmangni ftohjen me birrë, pasi nuk është gjithmonë zgjidhja më e mirë. Konsumi i rritur i alkoolit nuk do të thotë që ne pimë mjaft lëngje, tha eksperti.
Bestshtë më mirë të pini më shumë ujë gjatë muajve të nxehtë dhe të mbani pije me gaz në sfond. Provoni t'i zëvendësoni ato me lëngje të shtrydhura fllad, tarator ose kefir. Në çdo rast, mos harroni të pini 1.5-2 litra ujë në ditë.
Vaktet e rënda gjatë pushimeve verore janë ndër përparësitë e shumë vetave, por ky është një gabim i madh. Ekspertët kanë paralajmëruar prej kohësh në verë që të përqendrohen më shumë në snacks. Nëse duam të ndihemi mirë dhe sidomos të mos jemi të rëndë dhe të plogësht gjatë gjithë kohës, këshillohet të përqendrohemi te pemët, perimet dhe produktet e qumështit.
Ushqimet me yndyrë, ushqimet e skuqura dhe mishi nuk janë zgjedhje e përshtatshme, Dr. Ivanova është e prerë.
Një faktor tjetër përgjegjës për komoditetin tonë në verë janë rrobat e duhura për sezonin. Gjithmonë zgjidhni rrobat tuaja me kujdes dhe përpiquni të vishni rroba të lehta dhe të lira. Rrobat e pambukut janë më të përshtatshmet për verën. Kushtojini vëmendje edhe ngjyrave të tyre. Tonet e lehta sprapsin diellin, por ngjyrat e errëta e tërheqin atë.
Ndryshimet drastike të motit, të cilat fatkeqësisht po i shohim këtë sezon, po ndikojnë gjithashtu në shëndetin tonë. Më të prekshmit janë të moshuarit, gratë shtatzëna dhe fëmijët. Dr. Ivanova rekomandon që të mbajmë kontakte të vazhdueshme me të afërmit tanë të moshuar.
Kohët e fundit, shumë pacientë të moshuar kanë mbërritur në spital të cilët nuk janë monitoruar për marrjen e lëngjeve në ditët e nxehta të mëparshme. Në disa raste, kjo madje çon në shtrim në spital në njësinë e kujdesit intensiv për shkak të problemeve me funksionimin e veshkave dhe presionit të gjakut, thotë specialisti.
Recommended:
Ushqime Që Nuk Hahen Gjatë Verës
Disa ushqime duhet të shmangen me çdo kusht gjatë sezonit të verës për shkak të niveleve të tyre të larta të sheqerit dhe yndyrës, të cilat nuk janë të mira për trupin në nxehtësi. 1. Pije të gazuara - përveç që nuk shuajnë etjen, pijet e gazuara përshpejtojnë dehidratimin e trupit sepse ato përmbajnë sasi të mëdha sheqeri.
Bëni Kujdes Me Akulloren Dhe Donutët Gjatë Verës
Në sezonin e verës ka ushqime që nuk janë aspak të preferueshme. Një nga më të rrezikshmet janë akulloret dhe donutët. Gjatë muajve të ngrohtë të verës, produktet me origjinë shtazore mund të jenë një "bombë" e vërtetë për trupin tuaj.
Hidratimi I Fëmijëve: Çfarë Duhet Të Pinë Ata Gjatë Verës?
Hidratimi i fëmijëve është thelbësor, veçanërisht në verë. Orët e nxehta në plazh ose udhëtimet e gjata me makinë mund të shkaktojnë dehidrim. Hidratimi i fëmijëve gjatë verës Ndonjëherë nuk është e lehtë të monitorohet nga afër hidratimi i fëmijëve, veçanërisht në verë, kur problemi është edhe më delikat.
Këshilla Për Të Përmirësuar Hidratimin Gjatë Verës
Për t’u hidratuar mirë duhet të pini të paktën 2-3 litra ujë në ditë. Ju mund të filloni me një tranzicion të qetë në marrjen e rritur të ujit. Rritni sasinë me një gotë çdo ditë. Fillimi perfekt i ditës është një gotë e madhe uji me një fetë limoni.
Bullgarët Preferojnë Birrën Bullgare Sesa Birrën E Importuar
Birra vendase vazhdon të jetë e preferuara për popullin tonë. Pavarësisht nga fakti që gjithnjë e më shumë marka të huaja shfaqen në treg, madje 91 përqind e birrës së konsumuar në Bullgari prodhohet nga kompani që janë anëtare të Unionit të Birrës në Bullgari.
