2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dmbëlsira është fundi i një dreke apo darke vërtet të shijshme. Sidoqoftë, shumica e ëmbëlsirave përmbajnë shumë kalori dhe janë të dëmshme për siluetën elegante.
Sidoqoftë, ka ëmbëlsira që janë të shijshme dhe në të njëjtën kohë nuk përmbajnë aq shumë kalori sa mund të hash shumë pak prej tyre.
Dmbëlsirë me pak kalori përgatitet me gjizë dhe mollë. Ju duhen 1 kg gjizë me pak yndyrë, gjysmë filxhani sheqer, 2 mollë, 6 lugë bollgur, 2 vezë, 1 vanilje, 1 lugë çaji pluhur pjekje, lëvore e integruar e gjysmë limoni, 125 mililitra me pak yndyrë krem, 1 majë kripë.
Gjiza është e përzier me sheqer dhe të verdhat e vezëve. Proteinat ndahen veçmas dhe shtohen në përzierjen e zier. Shtoni bollgur, vanilje, pluhur pjekje, lëvore limoni, kripë, llokoçis dhe lëreni për dhjetë minuta.
Qëroni mollët dhe pritini ato në kubikë të vegjël. Shtoni në përzierjen e zier dhe përzieni. Hidheni përzierjen në një tigan të lyer me yndyrë.
Lëmoni sipërfaqen me një shpatull, piqni për 50 minuta në 190 gradë.
Një ëmbëlsirë me pak kalori është flani i vezëve. Ju duhen 3 vezë, 3 lugë sheqer, 1 lugë gjelle ujë, 1.5 lugë çaji qumësht me pak yndyrë, 1 kuti qumësht të ëmbël të kondensuar.
Rrihni vezët me qumështin dhe qumështin e kondensuar derisa të qetë. Përzieni sheqerin me ujë dhe ngrohni në një enë derisa të marrë një kafe të hapur.
Shpërndani karamelin në pjesën e poshtme dhe në muret e formës në të cilën do të përgatitet fllanxha - forma e rrumbullakët me dërrasa të larta është ideale si për një tortë.
Derdhni përzierjen e vezëve në formë, mbuloni formën me fletë metalike dhe rregulloni duke palosur skajet nën buzë të formës. Vlim uji në një tenxhere të madhe të thellë.
Ulni në nxehtësi mesatare, vendosni formën brenda dhe lëreni për 15 minuta. Hiqeni, ftoheni, hiqni petëzimin dhe kthejeni në një pjatë të madhe.
Recommended:
Ushqime Me Pak Kalori Që Na Ngopin Për Një Kohë Të Gjatë
Kur jeni duke u përpjekur të humbni peshë ose të mbani një peshë të shëndetshme, ka shumë të ngjarë që kur stomaku juaj të fillojë të gjëmojë, të gjitha përpjekjet tuaja do të jenë të kota. Kjo është arsyeja pse ju duhet të dini se cilat ushqime mund të hani në një moment kaq krize, pa shqetësime se kjo do të ketë një efekt të dëmshëm në dietën tuaj.
Cilat Ushqime Me Pak Kalori Ngopen?
Dëshironi të mbani belin tuaj pa u shqetësuar me dietat? Ka një dritë jeshile! Ne do t'ju prezantojmë ushqime me pak kalori që do t'ju ngarkojnë me energji dhe forcë gjatë gjithë ditës! Të gjithë e dimë se është "mision i pamundur"
Parsnips - Me Pak Kalori Dhe Shumë E Shijshme
Megjithëse nuk është shumë i popullarizuar në ditët e sotme, koperi është një perime që ka përfitime të panumërta si për shëndetin ashtu edhe për oreksin e mirë kur ulemi në tryezë. Popullariteti i tij i humbur në tryezat tona duket i pashpjegueshëm, por jo i pariparueshëm.
Dmbëlsira Dietike Me Krem me Pak Yndyrë
Ka pak gra që nuk kujdesen për pamjen e tyre dhe mbajnë gjurmët e peshës së tyre përgjithmonë. Fatkeqësisht, ka shumë njerëz që janë mbipeshë ose më keq, vuajnë nga diabeti. Këto sëmundje janë jashtëzakonisht të pakëndshme, sepse njeriu duhet vazhdimisht ta privojë veten nga një numër ushqimesh që i pëlqen.
Dmbëlsira Frutash Me Pak Kalori
Dmbëlsirat e shijshme, të shëndetshme dhe me pak kalori përgatiten me ndihmën e frutave. Një ëmbëlsirë e tillë është një ëmbëlsirë me luleshtrydhe me akullore me luleshtrydhe. Ju duhen 2 topa akullore me luleshtrydhe, 100 gram luleshtrydhe - të freskëta ose nga komposto, 100 gram boronicë - të freskëta ose të ngrira, 3 degë nenexhik, lëng nga 2 portokalle, sheqer për shije.
