2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dmbëlsirat e shijshme, të shëndetshme dhe me pak kalori përgatiten me ndihmën e frutave. Një ëmbëlsirë e tillë është një ëmbëlsirë me luleshtrydhe me akullore me luleshtrydhe.
Ju duhen 2 topa akullore me luleshtrydhe, 100 gram luleshtrydhe - të freskëta ose nga komposto, 100 gram boronicë - të freskëta ose të ngrira, 3 degë nenexhik, lëng nga 2 portokalle, sheqer për shije.
Frutat lahen dhe kullohen. Grini luleshtrydhet në një blender me sheqerin dhe lëngun e portokallit, më pas fërkojini përmes një sitë. Hidhni lëngun e sforcuar në pjatë, shtoni boronicat dhe topat e akullores. Dekoroni me gjethe mente.
Sherbet me pak kalori - Ky është lloji më dietik i akullores, pa yndyrë dhe qumësht, është thjesht akull me gëzof i bërë nga shurup sheqeri.
Për të përgatitur sherbet kivi, ju duhen 250 mililitra kos, 4 lugë krem me pak yndyrë, 2 vezë, 2 lugë sheqer, 2 lugë lëvore portokalli të integruar, 2 lugë çaji bajame të prera imët, 3 kivi, 150 mililitra lëng portokalli sheqer pluhur për shije.
Përzieni kosin me kremin në një tas metalik. Nxeheni në zjarr mesatar deri në vlim dhe menjëherë hiqeni nga nxehtësia. Në një tas tjetër, rrahni vezët dhe ngrohni në një banjë uji, duke e trazuar vazhdimisht me një lëvizje derisa të trashet.
Ndërsa fshikulloni, derdhni një rrjedhë të hollë të përzierjes së kosit dhe kremit. Shtoni sheqerin, përzieni dhe ftohet në temperaturën e dhomës.
Vendoseni përzierjen, të ndarë në kallëpe, gjysmë të mbushura, në ngrirje për katër orë. Hiqeni dhe shtoni lëvoren e portokallit dhe bajamet. Llokoçis dhe kthehet në frigorifer.
Prisni kivin në copa të vogla, i përzieni me lëngun e portokallit. Rrahni përzierjen në një blender, shtoni sheqer pluhur. Ftohet, shtoni format e përzierjes dhe lërini për katër orë të tjera në frigorifer.
Recommended:
Dmbëlsira Me Pak Kalori
Dmbëlsira është fundi i një dreke apo darke vërtet të shijshme. Sidoqoftë, shumica e ëmbëlsirave përmbajnë shumë kalori dhe janë të dëmshme për siluetën elegante. Sidoqoftë, ka ëmbëlsira që janë të shijshme dhe në të njëjtën kohë nuk përmbajnë aq shumë kalori sa mund të hash shumë pak prej tyre.
Ushqime Me Pak Kalori Që Na Ngopin Për Një Kohë Të Gjatë
Kur jeni duke u përpjekur të humbni peshë ose të mbani një peshë të shëndetshme, ka shumë të ngjarë që kur stomaku juaj të fillojë të gjëmojë, të gjitha përpjekjet tuaja do të jenë të kota. Kjo është arsyeja pse ju duhet të dini se cilat ushqime mund të hani në një moment kaq krize, pa shqetësime se kjo do të ketë një efekt të dëmshëm në dietën tuaj.
Cilat Ushqime Me Pak Kalori Ngopen?
Dëshironi të mbani belin tuaj pa u shqetësuar me dietat? Ka një dritë jeshile! Ne do t'ju prezantojmë ushqime me pak kalori që do t'ju ngarkojnë me energji dhe forcë gjatë gjithë ditës! Të gjithë e dimë se është "mision i pamundur"
Dmbëlsira Dietike Me Krem me Pak Yndyrë
Ka pak gra që nuk kujdesen për pamjen e tyre dhe mbajnë gjurmët e peshës së tyre përgjithmonë. Fatkeqësisht, ka shumë njerëz që janë mbipeshë ose më keq, vuajnë nga diabeti. Këto sëmundje janë jashtëzakonisht të pakëndshme, sepse njeriu duhet vazhdimisht ta privojë veten nga një numër ushqimesh që i pëlqen.
Dmbëlsira Frutash Dietike
Me ndihmën e frutave, përgatitni ëmbëlsira që nuk marrin shumë kohë, por janë të shijshme dhe më e rëndësishmja - dietike. Kjo është shumë e rëndësishme në dimër, kur trupi është i prirur për të fituar peshë. Muza dietike e mollës përgatitet nga 100 gramë bollgur gruri, 1 mollë të madhe, 3 lugë sheqer, 50 ml krem të lëngshëm, gjysmë lugë çaji kanellë.
