2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ushqimi i shëndetshëm po bëhet gjithnjë e më shumë një filozofi dhe mënyrë jetese për shumë njerëz. Ushqimi i freskët dhe i pastër është një synim i çmuar për njerëzit e qyteteve, ku kryesisht ushqim i përpunuar ofrohet në zinxhirët e mëdhenj të ushqimit, të mbushur me të gjitha llojet e përbërësve të dëmshëm.
Fitimi i shpejtësisë dhe dëshira për të konsumuar ushqim të papërpunuar për të maksimizuar ruajtjen e vitaminave dhe ushqyesve të tjerë në të. Ky është i ashtuquajturi ushqim i papërpunuar.
Shtë e vërtetë që perimet dhe pemët humbin shumë nga përbërësit e tyre të dobishëm gjatë trajtimit të nxehtësisë. Sidoqoftë, ka ushqime që duhet të kalojnë nëpër zjarr përpara se të konsumohen. Ata janë me të vërtetë të shumtë, por ne do të përqendrohemi vetëm në 5 nga ushqim, Kush ju nuk duhet të hani të gjallë.
Suxhuk
Në mënyrë që të kthehen shpejt dhe të kenë një fitim, shumë prodhues dhe tregtarë hedhin në treg salcice që nuk janë tharë mirë. Delikatesat si suxhuku, pastrami dhe të tjerët duken mirë të thara nga jashtë, por brenda mishit ndonjëherë është i papërpunuar. Kjo është qartë e dukshme kur pritet. Pastaj delikatesa duhet të lihet në një vend të ajrosur dhe të thatë për t'u tharë plotësisht. Një mënyrë tjetër është të piqni ose të skuqni për të shkatërruar bakteret.
Patatet
Kjo perime është një ushqim shumë ushqyes dhe i shijshëm, por nuk mund të hahet i gjallë, sepse shkakton shqetësime në aparatin tretës. Amidoni në të mund të shkaktojë dhimbje stomaku, fryrje dhe shqetësime. Prandaj, duhet t'i nënshtrohet trajtimit të nxehtësisë.
Bajame
Këto arra janë dy llojesh - të ëmbla dhe të hidhura. Hidhërimi vjen nga acidi hidrokyanik, i cili dëmton stomakun. Rregulli që arrat e papërpunuara janë të mira për stomakun nuk zbatohet për bajamet sepse ato rëndojnë stomakun. Nëse duhen ngrënë të gjalla, ato duhet të zhyten në ujë dhe të qërohen para konsumimit, sepse lëkura kafe që i rrethon është shumë irrituese për mukozën e stomakut.
Patëllxhanët
Patëllxhani është një perime shumë e shijshme, por përmban toksina të quajtura solanina dhe është shumë e rëndë. Ajo shkakton ënjtje dhe gaz, prandaj duhet të ngjyhet në ujë të kripur para se të përpunohet për të nxjerrë solaninë. Nëse patëllxhani zgjidhet shumë herët, mund të bëhet helmues, sepse atëherë solanina është në sasinë më të madhe.
Kërpudha
Kërpudhat janë një ushqim i dobishëm sepse i japin trupit tonë vitaminën D që i nevojitet. Përveç kësaj, ato dallohen nga antioksidantët e tyre, kaliumi dhe vitaminat B. Sidoqoftë, kërpudhat duhet të trajtohen me nxehtësi.
Ka receta për sallata me kërpudha të papërpunuara, por ato janë të vështira për tu tretur dhe çliruar një toksinë të quajtur argininë, kështu që rregulli është të përpunohet.
Recommended:
Pesë Arsye Të Shëndetshme Për Të Ngrënë Më Shumë Vezë
Vezët janë një nga më të pasurat me ushqime proteinike, të cilat gjithashtu veprojnë si antioksidantë. Këtu janë 5 arsyet kryesore pse duhet të përfshini vezët në dietën tuaj ditore më rregullisht. 1. Vezët janë të pasura me vitamina Një vezë përmban Vitaminë B2, Vitaminë B12, Vitaminë B5, Vitaminë A, Selen.
Ushqime Që Nuk Duhen Mbajtur Kurrë Në Frigorifer
Edhe pse nuk tingëllon logjike, frigoriferi nuk është vendi më i mirë për të ruajtur lloje të ndryshme të ushqimit. Kur vendosni disa ushqime në të, ata humbin shijen, strukturën, aromën dhe madje pamjen e tyre të mirë kur sipërfaqja e tyre bëhet e zezë.
Pesë Arsye Për Të Ngrënë Më Shumë Shegë
Ka shumë arsye për të dashur shegët. Ngjyra e mrekullueshme, pamja mahnitëse dhe shija e bujshme. Por mbi të gjitha - shega është shumë e mirë për shëndetin tonë! Ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve, parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, ka veti anti-virale dhe shumë më tepër.
Sa Për Të Ngrënë Për Tu Ngopur Pa Ngrënë Shumë
Ndër rregullat themelore për një mënyrë jetese të shëndetshme është mbrojtja ndaj mbingopjes. Për të përmbushur këtë kërkesë, ne duhet të zbatojmë maksimën e mëposhtme në jetën tonë të përditshme: "Ne duhet të ngrihemi nga tryeza me një ndjenjë të lehtë të urisë"
Bullgarit Nuk I Duhen Mishi Dhe Vezët E Strucit?
Mbarështuesit e strucit nga vendi do të heqin dorë nga kjo veprimtari. Arsyeja për vendimin e tyre është si mungesa e subvencioneve për mbarështuesit e strucit dhe interesi i papërfillshëm për mishin dhe vezët e strucit. Fermerët nga Rodopët shpresonin se do të ishin në gjendje të fitonin diçka gjatë festave të ardhshme të Pashkëve, por pritjet e tyre ishin të kota.
