2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ka shumë arsye për të dashur shegët. Ngjyra e mrekullueshme, pamja mahnitëse dhe shija e bujshme. Por mbi të gjitha - shega është shumë e mirë për shëndetin tonë! Ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve, parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, ka veti anti-virale dhe shumë më tepër. Këtu janë pesë arsyet kryesore pse shega duhet të jetë e pranishme është menuja jonë:
1. Shegët mbrojnë nga sëmundjet kardiovaskulare. Farat e saj përmbajnë nivele të larta të antioksidantëve që mbrojnë muret e arterieve nga radikalet e lira dhe kështu zvogëlojnë gjasat e pllakave arteriale.
2. Ulni inflamacionin dhe dhimbjen e kyçeve. Studimet tregojnë se 8 në 10 persona morën lehtësim pasi morën një shegë në ditë për një muaj.
3. Shegët luftojnë viruset. Karakteristikat e tij anti-virale janë testuar kundër virusit AIDS nga studiuesit në Institutin Kimball në New York. Ata zbuluan se lëngu i shegës ofron aktivitetin më të lartë frenues kundër virusit HIV-1.
4. Shegët janë një armë e shijshme dhe efektive kundër kancerit. Studime të shumta janë kryer për të vlerësuar aftësinë e këtij fetusi për të frenuar kancere të ndryshme, përfshirë mushkëritë, zorrën e trashë, lëkurën, gjirin, prostatën dhe leuçeminë.
5. Konsumi i shegës zvogëlon gjasat e abortit dhe gjithashtu siguron që foshnja të mos lindë nën peshë.
Farat e shegës janë të shijshme më vete, por ato janë gjithashtu përfundimi perfekt i çdo ëmbëlsire, dhe gjithashtu në kombinim me orizin kafe ose quinoa.
Recommended:
10 Arsye Për Të Ngrënë Më Shumë Agrume
Në verë kemi nevojë për pije të freskëta për të larguar nxehtësinë e verës. Qitro janë vetëm disa nga frutat që na ndihmojnë të mbajmë tonin, por mund të themi se ato janë një pjesë kryesore e mjeteve për të luftuar nxehtësinë. Ne i pranojmë ato në variacione të tjera - në smoothie, sallata frutash, fruta të freskëta.
7 Arsye Të Mira Për Të Ngrënë Më Shumë Lajthi
Lajthia është një lloj arre që vjen nga pema Corylus. Kultivohet kryesisht në Turqi, Itali, Spanjë dhe Shtetet e Bashkuara. Lajthitë kanë një aromë të ëmbël dhe mund të hahen të gjalla, të pjekura ose të bluara. Këto arra janë shumë të shijshme, si pjesë e çokollatës sonë të preferuar të lëngshme dhe aromave të ndryshme si ëmbëlsira, pasta dhe kafe.
Pesë Arsye Të Shëndetshme Për Të Ngrënë Më Shumë Vezë
Vezët janë një nga më të pasurat me ushqime proteinike, të cilat gjithashtu veprojnë si antioksidantë. Këtu janë 5 arsyet kryesore pse duhet të përfshini vezët në dietën tuaj ditore më rregullisht. 1. Vezët janë të pasura me vitamina Një vezë përmban Vitaminë B2, Vitaminë B12, Vitaminë B5, Vitaminë A, Selen.
Pesë Arsye Për Të Ngrënë Shalqi
Vera është një nga stinët e preferuara. Ka kaq shumë arsye për ta dashur atë, dhe njëra prej tyre është padyshim shalqiri me lëng. Fetat e saj janë një pjesë integrale e tryezës së verës. Ideale për të ngrënë në nxehtësinë e verës, shalqiri sjell një numër përfitimesh për trupin tonë.
Sa Për Të Ngrënë Për Tu Ngopur Pa Ngrënë Shumë
Ndër rregullat themelore për një mënyrë jetese të shëndetshme është mbrojtja ndaj mbingopjes. Për të përmbushur këtë kërkesë, ne duhet të zbatojmë maksimën e mëposhtme në jetën tonë të përditshme: "Ne duhet të ngrihemi nga tryeza me një ndjenjë të lehtë të urisë"
