2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Veganizmi është lloji më i famshëm i vegjetarianizmit, i cili njihet për një kohë të gjatë dhe po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet. Emri tjetër për veganët është vegjetarianët e vjetër.
Kjo dietë daton që nga Mesjeta dhe u bë e njohur në fund të shekullit XIX. Në shekullin XX, dieta vegane bëri një bum të vërtetë.
Veganët bëhen të famshëm në fushën e biznesit të shfaqjes. Ideja e dietës vegane është shumë e thjeshtë. Bazohet në refuzimin e plotë të proteinave shtazore.
Vezët, mishi, qumështi, djathi, djathi i verdhë dhe produkte të tjera të qumështit nuk mund të konsumohen. Sipas njerëzve që ndjekin një dietë vegane, njeriu u krijua nga natyra për të konsumuar kryesisht ushqime bimore dhe se njeriu nuk është në gjendje të thithë plotësisht aminoacidet dhe yndyrnat shtazore.
Menuja e dietës vegane përfshin oriz - kafe ose të egër, bizele, thjerrëza, fasule, hikërror, perime dhe fruta. Nëse vendosni të ndiqni një dietë vegane, duhet të keni parasysh se mund të konsumoni të gjitha llojet e pjatave, por vetëm me bazë bimore.
Prefshtë e preferueshme që enët të përgatiten duke avulluar, por lejohet ushqimi i pjekur dhe i skuqur. Veganët konsumojnë bukë që bëhet vetëm nga drithërat, pa miell.
Vegjetarianët e vjetër rekomandojnë konsumimin e miellit të grurit të plotë dhe thekrës. Buka e thekrës është baza e dietës vegane, dhe kur piqet, asaj i shtohen copa frutash.
Menuja e dietës vegane nuk lejon që trupi të ngazëllohet dhe të relaksohet shumë. Përveç kësaj, sistemi i tretjes nuk është i irrituar dhe nuk atrofizohet.
Produktet e rafinuara, të cilat konsumohen nga shumica e njerëzve, çojnë në një dobësim të sistemit imunitar dhe shumë sëmundje, duke mos i dhënë trupit një nxitje për të punuar në mënyrë efektive.
Forma përfundimtare e ngrënies vegane është kalimi tërësisht tek ushqimi i gjallë. Menuja është plotësisht pa kripë të tepërt, yndyrna të ngopura dhe yndyrna trans.
Ushqimi i papërpunuar përmirëson tretjen, por është i ndaluar në gastrit, kolit dhe ulçera, pasi përkeqëson sëmundjen.
Recommended:
Menuja Javore Për Plotësim
Zakonisht ne të gjithë kërkojmë të gjitha llojet e mënyrave për të humbur peshë për të kënaqur veten dhe për të qenë të shëndetshëm, por monedha ka dy anë. Anoreksia është një çështje e rëndësishme që duhet adresuar. Do të jetë më e lehtë për ne nëse përfshijmë në menunë tonë pjata dhe produkte të preferuara dhe të preferuara.
Menuja Javore Për Diabetikët
Dieta në diabet është e pashmangshme. Ndihmon për të normalizuar metabolizmin e karbohidrateve, si dhe për të aktivizuar funksionet e pankreasit, duke kompensuar çrregullimin diabetik dhe duke rritur mbrojtjen e trupit kundër infeksioneve dhe sëmundjeve.
Menuja Shembull Për Një Dietë 6-javore Copë
Dieta Shred është një hit absolut këtë verë. Emri i saj vjen nga anglishtja - "copë" do të thotë tkurrje, hall. Dieta gjashtë javore është krijuar për njerëzit që duan të tkurren pjesë të caktuara të trupit, të shtrëngojnë dhe të zvogëlojnë madhësinë e veshur.
Menuja E Vjeshtës
Ju mund t'i bëni të lumtur familjen ose miqtë tuaj duke i përgatitur ata menu e hollë e vjeshtës . Pjata kryesore në të janë qoftet me salcë. Thith tre feta bukë të ndorme në qumësht të freskët. Shtoni atë në katërqind gram mish të grirë, shtoni qepë të copëtuar imët, një vezë, kripë, piper dhe erëza për shije.
Avokado Në Vend Të Tutmanikut Dhe Smoothie Në Vend Të Bozës është Menuja E Re Në Kopshte
/ e papërcaktuar Avokado në vend të një mullet për mëngjes dhe një gojëmjaltë të shëndetshëm në vend të bozës do të presin fëmijët në kopshte. Duke filluar nga kjo vjeshtë, menutë do të ndryshojnë rrënjësisht dhe ushqimi junk do të eliminohet.
