2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Përfitimet shëndetësore që lidhen me konsumimin e tahinit janë të shumta. Nuk është rastësi që mjekësia popullore e përcakton atë si një eliksir të vërtetë për statusin e përgjithshëm shëndetësor të trupit. Merrni 2-3 lugë në stomak bosh në mëngjes dhe do të merrni një mjet të shkëlqyeshëm të mbrojtjes së traktit gastrointestinal.
Tahini luledielli është më pak popullor, më i lirë, me ngjyrë më të errët dhe me shije më të rëndë. Por kjo nuk do të thotë se nuk është e dobishme dhe e shijshme.
Luledielli është i pasur me acide yndyrore të manganit, magnezit, selenit dhe fosforit, omega-6 dhe omega-9. Kjo e bën atë një mjet të shkëlqyeshëm për rritjen e rezistencës së trupit. Tahini i lulediellit është jashtëzakonisht i dobishëm për njerëzit e të gjitha moshave, për gratë shtatzëna, nënat gjidhënëse, të gjithë atletët aktivë dhe duke udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme.
Tahini luledielli ndihmon gjithashtu me migrenën; depresioni; sindromë premenstruale; sulmet e astmës; sëmundjet e sistemit të qarkullimit të gjakut dhe kardiovaskulare; osteoporoza, etj.
Produktet e lulediellit konsiderohen përgjithësisht të sigurta sepse nuk ka alergji të regjistruar. Kështu, ato bëhen të sigurta edhe për njerëzit me sistem imunitar tepër të ndjeshëm. Doza të mëdha të acideve yndyrore omega 6 dhe omega 9 në përbërjen e tahini luledielli shtyp proceset inflamatore në trup.
Sidoqoftë, jini të kujdesshëm, sepse tahini i lulediellit shpejt bëhet i dobët. Për shkak të pakujdesisë, toksinat e produkteve të thata të lulediellit mund të shkaktojnë simptoma alergjike dhe helmim tek konsumatorët.
Ja se si ta bëni tahinin e lulediellit në shtëpi:
Sigurisht që shitet edhe në dyqane ushqimore, por të mos harrojmë se ajo që përgatisim në shtëpi është gjithmonë më e shijshme dhe e shëndetshme.
Për 2 gota tahini luledielli do t'ju duhet:
- 2 tas me fara luledielli të papërpunuar, të qëruar;
- 1/3 filxhan vaj ulliri;
Piqni arrat në një tigan të nxehtë për rreth 2-3 minuta, duke pasur kujdes që të mos digjen. Pastaj transferojeni në një enë tjetër dhe lëreni të ftohet për rreth 5 minuta. Shtoni vaj ulliri në arra dhe bëjeni pure derisa të merret një përzierje homogjene.
Ja ku eshte tahini luledielli, i përgatitur në shtëpi është gati! Lëreni për disa orë në frigorifer dhe më pas do të jeni në gjendje të shijoni cilësitë e tij të dobishme.
Recommended:
Le Të Bëjmë Gjalpë Shtëpiak
Gjalpi i bërë në shtëpi është i shëndetshëm dhe nuk përmban ngjyra tipike të vajit për t'u ngjyrosur dhe aditivë. Për më tepër, gjalpi i bërë në shtëpi është më i shijshëm. Shihni se si ta përgatisni atë në shtëpi. Merrni tre litra qumësht lope dhe hidheni në një enë më të madhe dhe lëreni në frigorifer.
Fara Luledielli
A po kërkoni një mëngjes të shëndetshëm? Shijoni një grusht të shijshme fara luledielli me strukturën e tyre të qëndrueshme të fortë, por delikate dhe kujdesuni për urinë tuaj ndërsa merrni një sasi të mirë lëndësh ushqyese. Fara luledielli janë në dispozicion në dyqane gjatë gjithë vitit.
Përfitimet Shëndetësore Të Tahinit Me Luledielli
Tahini është një ushqim i marrë nga bluarja e farave. Farat e susamit janë më të përdorurat dhe për këtë arsye tahini i susamit është më i famshmi dhe i përdorur gjerësisht. Isshtë diçka si një paste, në një gjendje gjysmë të lëngshme, e cila mund të gjendet në stendat e ushqimit diete dhe i detyrohet popullaritetit të saj për shumë përfitime shëndetësore.
Gatimi Me Vaj Luledielli Mund Të Shkaktojë Kancer
Nëse gatuani shpesh me vaj luledielli, ju rrisni rrezikun e vuajtjes nga kanceri në të ardhmen për shkak të çlirimit të toksinave, thonë shkencëtarët nga universitetet e Oksfordit dhe Leicester. Edhe pse yndyrnat e pangopura janë të mira për trupin e njeriut, shkencëtarët paralajmërojnë se në vajrat bimorë siç janë vaji i lulediellit, misri dhe vaji i rapës, ato mund të jenë jashtëzakonisht të rrezikshme për shëndetin tuaj.
Mos E Teproni Me Vaj Luledielli
Pamje nga dielli. A ju kujtohet nga vjen emri i bimës së verdhë të ndritshme? Duket si dielli dhe nga agimi deri në muzg e ngul sytë. Luledielli erdhi në gjerësitë tona gjeografike nga Amerika. Becauseshtë për shkak të shikimit të përjetshëm në qiell që indianët e lidhin atë me kultin e diellit.
