2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Tahini është një ushqim i marrë nga bluarja e farave. Farat e susamit janë më të përdorurat dhe për këtë arsye tahini i susamit është më i famshmi dhe i përdorur gjerësisht. Isshtë diçka si një paste, në një gjendje gjysmë të lëngshme, e cila mund të gjendet në stendat e ushqimit diete dhe i detyrohet popullaritetit të saj për shumë përfitime shëndetësore.
Origjina e tahinit dhe lëndëve të para për prodhimin e tij
Tahini vjen nga India dhe Kina dhe po përhapet me shpejtësi në Evropë kryesisht për shkak të përbërësve të tij të dobishëm. Njerëzit shpejt zbuluan se përveç susamit, tahini mund të merret edhe nga farat e tjera, kështu që tani mund të blihet tahini nga farat e lulediellit, arra, bajame dhe të tjerët. Ne do të përqendrohemi tek tahini i lulediellit, i cili nuk është aq popullor sa tahini i susamit, por është më i lirë për shkak të lëndës së parë, me ngjyrë më të errët dhe shije pak më të rëndë. Përfitimet shëndetësore të tahinit me luledielli megjithatë, ato nuk janë inferiore ndaj tahinit popullor të susamit.
Përfitimet shëndetësore të tahinit me luledielli
Lënda e parë nga e cila bëhet tahini me luledielli, luledielli, karakterizohet nga përmbajtja e vitaminave, mineraleve, elementeve të dobishëm dhe fibrave, me të cilat përfitimet e saj për trupin tonë janë vërtet të shumta.
Tahini i lulediellit përmban magnez - ul presionin e gjakut, lehtëson migrenën dhe spazmat e frymëmarrjes tek pacientët me astmë, përmirëson gjumin në gratë në menopauzë.
Përmban kalcium - parandalon humbjen e kockave te gratë në menopauzë dhe kështu parandalon zhvillimin e osteoporozës. Tahini është një nga mjetet juridike të fuqishme natyrore për parandalimin e osteoporozës.
Përmban minerale si mangan, selen, fosfor dhe të tjerë - ato ndihmojnë në dhimbje dhe ënjtje te pacientët me artrit reumatoid. Rekomandohet te pacientët me sëmundje reumatizmale konsumi i tahinit të lulediellit çdo ditë për të forcuar kockat dhe për të rivendosur elasticitetin e tyre.
A ka ndonjë kundërindikacion për konsumimin e tij?
Tahini i lulediellit rrit rezistencën e trupit dhe rekomandohet për të gjitha moshat dhe kushtet, nuk ka kundërindikacione për konsumimin e tij. Mund të përdoret nga gratë shtatzëna, nënat gjidhënëse, fëmijët e vegjël. Konsiderohet si një ushqim i sigurt që nuk shkakton alergji. Nuk është kundërindikuar në mungesat dhe çrregullimet imune. Për shkak të përmbajtjes së lartë të acideve yndyrore omega-6 dhe omega-9, tahini i lulediellit gjithashtu ka efekte anti-inflamatore.
Recommended:
Le Të Bëjmë Tahini Me Luledielli
Përfitimet shëndetësore që lidhen me konsumimin e tahinit janë të shumta. Nuk është rastësi që mjekësia popullore e përcakton atë si një eliksir të vërtetë për statusin e përgjithshëm shëndetësor të trupit. Merrni 2-3 lugë në stomak bosh në mëngjes dhe do të merrni një mjet të shkëlqyeshëm të mbrojtjes së traktit gastrointestinal.
Përfitimet Shëndetësore Të Tahinit Me Arra
Tahini i arrës përgatitet nga arrat e thata dhe të bluara. Përfitimet e tij për trupin e njeriut lidhen me vetitë e tij për ta furnizuar atë me një furnizim të ekuilibruar të proteinave dhe yndyrnave të nevojshme për funksionimin normal të trupit.
Përfitimet Shëndetësore Të Ngrënies Së Tahinit Të Lajthisë
Tahini i bërë nga baza të ndryshme ka baza të mëdha përfitimet shëndetësore . Duke shtuar shijen magjepsëse që ndiejmë menjëherë me sythat e shijes, si dhe zbatimin e tyre të gjerë në të gjitha llojet e ushqimeve, ne marrim pamjen e një ushqimi jashtëzakonisht të shëndetshëm dhe të shijshëm.
Përfitimet Shëndetësore Dhe Vetitë E Tahinit
Siç e dimë, tahini është një produkt që ka hyrë në vendin tonë nga Lindja e Mesme dhe Azia. Atje, njerëzit kanë shpikur një mënyrë për të thithur plotësisht lëndët ushqyese që përmbajnë farat e susamit, përkatësisht një pastë të quajtur tahini.
Kombinimi I Mjaltit Dhe Tahinit Dhe Përfitimet E Tij Shëndetësore
Përzierja e aromave të ndryshme në ushqim mund të ndryshojë perceptimin e një personi për mundësitë e një produkti të mirë ushqimor. Në këtë aspekt, tandemi midis mjaltë dhe tahini mban një nga vendet e para dhe është një kombinim që nuk duhet humbur.
