2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Tahini i arrës përgatitet nga arrat e thata dhe të bluara. Përfitimet e tij për trupin e njeriut lidhen me vetitë e tij për ta furnizuar atë me një furnizim të ekuilibruar të proteinave dhe yndyrnave të nevojshme për funksionimin normal të trupit.
Tahini i arrës përmban të gjitha përfitimet shëndetësore të arrave. Përveç proteinave dhe yndyrnave, përmban edhe hekur, magnez dhe fosfor, vitamina B. Mos të harrojmë se është i pasur me acide yndyrore Omega-3, gjë që e bën atë një suplement të vlefshëm në luftën kundër sëmundjeve kardiovaskulare.
Studimet tregojnë se tahini me arrë ka një efekt jashtëzakonisht të mirë në enët e gjakut. Konsumi i rregullt ul [kolesterolin e keq] dhe ka një efekt të dobishëm në të ashtuquajturën. kolesterol i mirë në gjak.
Siç dihet gjithashtu, acidet yndyrore Omega-3 stimulojnë aktivitetin e trurit dhe i japin shumë energji trupit. Studimet tregojnë gjithashtu se antioksidantët dhe fitosterolet që përmbahen në tahinin e arrës zvogëlojnë rrezikun e kancerit të gjirit. Arrat nuk janë më pak të dobishme për burrat, pasi ato rrisin fuqinë seksuale.
Përfitimet shëndetësore të tahinit me arra përfshijnë gjithashtu parandalimin e sëmundjes tiroide, gurët në veshka dhe aneminë.
Pasta e arrës forcon kockat, përshpejton metabolizmin dhe ndihmon dietistët. Rekomandohet gjithashtu për diabetin dhe problemet e tjera që lidhen me çrregullimet metabolike.
Tahini me arrë përmban më shumë yndyrë sesa tahini me susam. Tradicionalisht u shtohet piteve të ëmbla, fistonave, bakllavasë, triguneve dhe llojeve të tjera të ëmbëlsirave. Shtë gjithashtu i përshtatshëm për përhapjen e feta në kombinim me mjaltë (1: 1). Përdoret gjithashtu në përgatitjen e turshive dhe disa llojeve të sallatave.
Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të theksohet se tahini me arra, si arrat, nuk duhet të konsumohet në sasi të mëdha menjëherë.
Recommended:
Përfitimet E Pecans - Arra Amerikane
Arra amerikane njihet edhe si pecan . Extremelyshtë jashtëzakonisht e dobishme për trupin. Veçanërisht gratë duhet ta preferojnë atë në dietën e tyre sepse është e pasur me antioksidantë që ngadalësojnë shfaqjen e rrudhave dhe plakjen e lëkurës.
Përfitimet Shëndetësore Të Tahinit Me Luledielli
Tahini është një ushqim i marrë nga bluarja e farave. Farat e susamit janë më të përdorurat dhe për këtë arsye tahini i susamit është më i famshmi dhe i përdorur gjerësisht. Isshtë diçka si një paste, në një gjendje gjysmë të lëngshme, e cila mund të gjendet në stendat e ushqimit diete dhe i detyrohet popullaritetit të saj për shumë përfitime shëndetësore.
Përfitimet Shëndetësore Të Ngrënies Së Tahinit Të Lajthisë
Tahini i bërë nga baza të ndryshme ka baza të mëdha përfitimet shëndetësore . Duke shtuar shijen magjepsëse që ndiejmë menjëherë me sythat e shijes, si dhe zbatimin e tyre të gjerë në të gjitha llojet e ushqimeve, ne marrim pamjen e një ushqimi jashtëzakonisht të shëndetshëm dhe të shijshëm.
Përfitimet Shëndetësore Dhe Vetitë E Tahinit
Siç e dimë, tahini është një produkt që ka hyrë në vendin tonë nga Lindja e Mesme dhe Azia. Atje, njerëzit kanë shpikur një mënyrë për të thithur plotësisht lëndët ushqyese që përmbajnë farat e susamit, përkatësisht një pastë të quajtur tahini.
Kombinimi I Mjaltit Dhe Tahinit Dhe Përfitimet E Tij Shëndetësore
Përzierja e aromave të ndryshme në ushqim mund të ndryshojë perceptimin e një personi për mundësitë e një produkti të mirë ushqimor. Në këtë aspekt, tandemi midis mjaltë dhe tahini mban një nga vendet e para dhe është një kombinim që nuk duhet humbur.
