2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Me ndihmën e mollëve, lakrës dhe portokallit mund të humbni deri në katër paund në javë. Me ndihmën e mollëve mund të zvogëloni kaloritë në enët gjatë drekës dhe darkës.
Për mëngjes, pini çaj jeshil pa sheqer dhe bëni një sanduiç nga një fetë bukë integrale jo më e trashë se një centimetër.
Përhapni një shtresë shumë të hollë gjalpi ose margarine, vendosni mbi të dy feta mollë ose dy feta portokalli ose një copë fletë lakre.
Sasi e vogël me djathë të verdhë të integruar, piqni derisa të artë dhe hani sanduiçin të ngrohtë. Ju mund të hani tre sanduiçe të tilla për mëngjes.
Mëngjesi i dytë është një mollë, një portokall ose një dardhë. Për drekë mund të zgjidhni midis katër opsioneve të sallatës me perime.
Mund të përgatisni një sallatë me lakër dhe mollë, pasi lakra është copëtuar imët dhe mollët janë të grira. Saldoni sallatën me majonezë me pak yndyrë.
Një tjetër mundësi është një sallatë me lakër të copëtuar imët, portokall të imët, banane dhe mollë. Kjo sallatë nuk ka shije shtesë.
Versioni i tretë i sallatës është panxhari i kuq dhe lakra, pasi panxhari është i integruar, mund të shtoni edhe karrota të grira.
Versioni i katërt i sallatës është bërë nga lakra e copëtuar, e kalitur me majonezë me pak yndyrë, hudhër të copëtuar imët dhe pak salcë soje.
Për darkë, hani pulë, peshk ose makarona integrale me salcë domate. Gjatë dietës, pini çaj jeshil, ujë dhe jo më shumë se dy kafe në ditë.
Recommended:
Dietë Speciale Me Mollë - 3 Mollë Në Ditë
Fondacioni Amerikan për Humbje të Përhershme të Dhjamit ka zbuluar se kur disa nga klientët e saj hanë një mollë para çdo vakti pa ndryshuar asgjë tjetër në dietën e tyre, ajo është në gjendje të ndalojë marrjen e kilogramëve të tepërt. Filluan eksperimente dhe eksperimente të shumta me këtë qasje.
Dietë Me Portokall Dhe Grejpfrut
Frutat agrume përmbajnë sasinë maksimale të vitaminës C, e cila, ndryshe nga produktet e tjera, ruhet deri në verë. Dihet që vitamina C rrit forcat vitale të trupit, aktivizon gjëndrat endokrine, ndihmon qartësinë e të menduarit, ka një efekt të dobishëm në potencë, rrit efikasitetin, ndihmon tretjen dhe humbjen e peshës.
Ata Na Shesin Portokall Të Pikturuar Dhe Të Llakuar
Portokallet me 50 stotinki për kilogram ofrohen nga tregtarët tanë në kundërshtim me rregullat evropiane për shitjen e frutave, informon Gazeta Press. Portokallet e pikturuara, përveç çmimit të tyre të ulët, mund të njihen nga madhësia e tyre e pazakontë dhe ngjyra e ndryshme.
Lakër Turshi Klasik Me Lakër Me Një Pamje Inovative
Ndër ushqimet e preferuara të Bullgarëve janë sarma, së bashku me tavë, fasule të pjekura, qofte me lëng dhe byrek. Sidoqoftë, rrënjët e sarmës nuk mund të gjenden në tokat bullgare dhe vendi nga vijnë është një mister deri në ditët tona. Askush nuk mund të konfirmojë me siguri atdheun e tyre stërgjyshor - disa burime tregojnë se ato janë sjellë nga pushtuesit osmanë, të tjerë tregojnë se ato kanë origjinën nga Bizanti.
Hani Portokall Dhe Domate Për Një Lëkurë Perfekte
Portokallet dhe domatet janë jashtëzakonisht të pasura me përbërësin karotinë, ose me fjalë të tjera pigmentin që u jep disa frutave dhe perimeve një ngjyrë të kuqërremtë ose portokalli. Këto fruta kanë shumë vitaminë A, e cila është e vlefshme për shëndetin e lëkurës.
