2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Portokallet dhe domatet janë jashtëzakonisht të pasura me përbërësin karotinë, ose me fjalë të tjera pigmentin që u jep disa frutave dhe perimeve një ngjyrë të kuqërremtë ose portokalli.
Këto fruta kanë shumë vitaminë A, e cila është e vlefshme për shëndetin e lëkurës. Kjo vitaminë, së bashku me vitaminën C, është një nga mjetet shëruese më të mira dhe më efektive kundër radikaleve të lira.
Everyoneshtë e qartë për të gjithë se këto molekula të dëmshme, të varfra në oksigjen, shkaktojnë një numër dëmtimesh në trup dhe pamjen tonë. Kjo është arsyeja pse konsumi i ushqimeve të tilla si portokall dhe domate ka provuar se ka rezultate të mira shëndetësore, duke iu nënshtruar një numri testesh në mjedisin e sotëm stresues dhe të ndotur.
Rezultati i konsumit të tepërt të këtyre produkteve patjetër që do të ketë rezultate të dukshme në lëkurë, thonë ekspertët. Portokallet dhe domatet janë gjithashtu ushqimi i përsosur sezonal për këto muaj të vitit.
Frutat agrume, për shembull, përveç që janë të pasura me vitaminë A, janë të vlefshme edhe për përbërës të tjerë të dobishëm si vitamina C, fibra dietike, kalcium dhe kalium. Portokallët janë gjithashtu një burim i mirë i vitaminave B, duke përfshirë vitaminën B1 dhe folatin. Ato përmbajnë 61.57 kalori dhe 1.23 g proteina.
Përbërjet në portokalle, të quajtura limonoide, luajnë një rol të rëndësishëm në luftimin e kancerit të gojës, lëkurës, mushkërive, gjirit, stomakut dhe zorrës së trashë.
Domatet janë gjithashtu çelësi i rinisë dhe shkëlqimit të lëkurës. Avantazhi i domateve në mbrojtjen e lëkurës është antioksiduesi likopen në përbërjen e tyre.
Ekspertët rekomandojnë shumë domate si një ushqim kryesor, veçanërisht gjatë muajve të verës. Domatet në menu rrisin nivelin e prokolagjenit në lëkurë, gjë që nënkupton mbrojtje nga djegiet nga dielli.
Recommended:
Për Lëkurë Të Shëndetshme Dhe Të Bukur, Hani Këto Ushqime
Kush nuk do të dëshironte të kishte një lëkurë të shëndetshme, të lëmuar dhe rrezatuese? Sidoqoftë, për ta shijuar atë, është e nevojshme të kujdesesh për të çdo ditë. Por vetëm produktet kozmetike të shtrenjta sigurisht që nuk do të ishin të mjaftueshme.
Për Lëkurë Të Parezistueshme, Hani Karota Dhe Kumbulla
Konsumi i rregullt i karotave dhe kumbullave të freskëta i jep lëkurës një pamje të parezistueshme. Në këtë përfundim u arrit nga shkencëtarët nga një universitet prestigjioz. Rezulton se këto produkte përmbajnë pigmente karotenoide, të cilat i japin lëkurës një pamje të shëndetshme dhe të artë.
Hani Grejpfrut Për Lëkurë Të Bukur Dhe Bel Të Hollë
Grejpfrut është një frut agrume, i cili, nëse konsumohet në sasi normale, mund të thuhet se është një frut shumë i dobishëm. Sidoqoftë, nëse e teproni, mund të ketë shumë efekte anësore negative. Shikoni në cilat probleme shëndetësore ngrënia e grejpfrutit mund të jetë aleati juaj i fuqishëm i shëndetshëm.
Një Pemë Fantastike Domate Prodhon 14,000 Domate Secila
Pema e mrekullisë së vërtetë është hibridi Oktapodi 1 , e cila në një sezon mund të lindë rreth 14,000 domate me një peshë totale prej 1.5 tonë. Amazingshtë e mahnitshme jo vetëm për pjellorinë e saj, por edhe për pamjen e saj madhështore. Lartësia e saj arrin pak më shumë se 4 metra, dhe kurora e saj arrin madhësi midis 40-50 metra katrorë.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.
