2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Për njerëzit me sëmundje gastrointestinale, nuk rekomandohet të konsumojnë bukë integrale, megjithëse paraqitet si një opsion më i shëndetshëm.
Ata që vuajnë nga gastriti dhe ulçera duhet të hanë bukë të bardhë, thotë Svetoslav Handjiev i Shoqatës Bullgare për Studimin e Obezitetit dhe Sëmundjeve Shoqëruese, cituar nga Darik.
Më shumë se një milion e gjysmë njerëz në vendin tonë kanë probleme me stomakun, gjë që i bën sëmundjet gastrointestinale ankesën më të zakonshme të njerëzve tanë.
Eksperti gjithashtu shpjegon se nuk duhet t’i besoni dietave të gatshme nëse keni ndonjë shqetësim me stomakun dhe zorrët, sepse në këto sëmundje përgatitet një dietë individuale.
Sipas studimit, Bullgarët nuk konsumojnë mjaft të freskët dhe kos. Një person në vendin tonë pi mesatarisht 60 ml në ditë, gjë që është jashtëzakonisht e pamjaftueshme. Nga ana tjetër, në Shtetet e Bashkuara, ata pinë shumë qumësht dhe provojnë nga 1 deri në 2 litra në ditë.
Bullgari mesatar e tepron me konsumin e kripës, thotë Svetoslav Handjiev, ndërsa shumë bullgarë i kripë pjatat e tyre me bollëk edhe para se t’i provojnë.
Akumulimi i kripës në trup çon në mbajtjen e trupit dhe dëmton punën e veshkave dhe mëlçisë. Ai gjithashtu thith lagështi nga trupi juaj, gjë që çon në probleme të kyçeve dhe arterieve.
Recommended:
A Humbni Peshë Me Bukë Integrale
Në një dietë përsëri! Përsëri privim! Kurdoherë që fitojmë një kile tjetër dhe fillojmë të ndihemi të mbingarkuar nga ajo, gjëja e parë që vendosim të humbasim, edhe para se të fillojmë një dietë, është buka. A është buka vërtet për majmëri?
Nëse I Keni Këto Probleme, Duhet Të Shmangni Kafenë
Stimuluesi psikoaktiv, i renditur i pari në botë, është kafeja. Mëngjeset janë më aromatike dhe gjallëruese me filxhanin e vazhdueshëm të kafesë. Megjithëse interesi për pijen më të popullarizuar nga komuniteti shkencor është shumë i lartë, ende nuk ka konsensus për përfitimet dhe dëmet e konsumit të rregullt të kafesë.
Mos Hani Para Televizorit Nëse Dëshironi Të Bini Në Peshë
Nëse ju pëlqen të shikoni një film në mbrëmje ndërsa hani dhe në të njëjtën kohë jeni mbipeshë, dijeni se problemet tuaja vijnë nga TV. Të kesh një TV në dhomën ku hani është një faktor serioz në rritjen e oreksit. Dhe kjo çon në shfaqjen e inçeve shtesë rreth belit, thonë shkencëtarët amerikanë.
Si Të Hani Hudhër Në Mënyrë Që Të Mos Dëmtojë Stomakun
Ekziston një debat rreth hudhrës dhe nëse përfitimet i tejkalojnë dëmet. Pothuajse të gjithë kanë dëgjuar se quhet një antibiotik natyral. Kjo është për shkak të substancës allicin, e cila është në gjendje të shkatërrojë mikroorganizmat e ndryshëm patogjene.
Hani Bamje Shpesh Nëse Keni Probleme Të Frymëmarrjes
Bamja është një perime që përdoret në gatimin në të gjithë botën. Countryshtë njohur mirë në vendin tonë që nga kohërat antike. Ka një ind mukoz specifik dhe prandaj jo të gjithë e pëlqejnë atë. Ndoshta pak njerëz do të thoshin se bamjet janë perimet e tyre të preferuara.
