2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shtë mirë të bëni një ditë shkarkimi një herë në javë, në të cilën të hani vetëm një lloj të caktuar të produkteve. Kjo ndihmon për të përmirësuar metabolizmin.
Një ditë shkarkimi mund të ju ndihmojë të humbni një kile. Dita e shkarkimit të mollës përfshin ngrënien e 2 kilogramëve mollë.
Hani një të tretën e mollëve të pjekura, sepse mollët e pjekura përmbajnë më shumë pektinë, domethënë ato ndihmojnë në largimin e toksinave nga trupi.
Një mundësi tjetër për ditën e shkarkimit është konsumimi i 2 litrave kos, i rrahur me 2 litra ujë mineral. Kjo është e vetmja gjë që mund të konsumoni. Nëse ndieni se nuk e duroni, hani gjysmë kastraveci.
Kosi përmban baktere të dobishme që ngadalësojnë rritjen e mikroflorës patogjene. Prandaj, kos është i domosdoshëm për njerëzit me probleme në stomak.
Një ditë shkarkimi bëhet edhe me supë. Dy litra supë me perime, të gatuara pa shtuar mish, kube supë dhe kripë, konsumohen gjatë ditës. Komponenti kryesor i supës duhet të jetë lakra e freskët.
Lakra rrit rezistencën e trupit ndaj stresit, aktivizon metabolizmin, stimulon prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut.
Dita e shkarkimit bëhet me gjizë - ju duhen 400 gramë gjizë me pak yndyrë dhe 500 gramë kos. Gjiza është e ndarë në katër pjesë, nëse dëshiron, të përzier me kos dhe të hahet në katër pjesë.
Me ndihmën e kumbullave të thata ose kajsave të thata mund të bëni një ditë shkarkimi. Ju duhen 300 gramë fruta të thata, të cilat zihen derisa të zbuten dhe merren në pesë doza.
Asnjë sheqer, kripë ose erëza nuk konsumohet gjatë ditës së shkarkimit. Gjatë ditës së shkarkimit pini ujë - jo më pak se dy litra.
Recommended:
Ditët E Shkarkimit Me Mollë
Ditët e shkarkimit po bëhen më të popullarizuara. Ato ndihmojnë për të hequr qafe peshën normale dhe pastruar trupin. Emri dita e shkarkimit nuk do të thotë fjalë për fjalë uri. Ekzistojnë një numër produktesh që mund të konsumohen përmes tij.
Ditët E Shkarkimit Me Kos
Dihet që kosi është një produkt shumë i dobishëm, dhe shkarkimi i një dite me kos ndihmon jo vetëm në humbjen e peshës, por përmirëson gjendjen e përgjithshme të trupit. Dita e shkarkimit me kos pastron stomakun nga toksinat. Për një ditë të tillë duhet të furnizoni bio-kos, kjo do të ndihmojë për pastrimin e trupit më shpejt.
Humbni Peshë Shpejt Me Ditët E Shkarkimit
Ditë të ngrohta me diell dhe qetësim të lumtur pranë pishinës dhe në plazh janë vendosur. Çfarë? A nuk ju pëlqeu figura juaj në mëngjes? Nëse është kështu, hapi mëngët dhe fillo një dietë të shpejtë me ditët e shkarkimit. Nutricionistët këshillojnë dy herë në javë, mundësisht të hënën dhe të shtunën, që t’i nënshtrohen ditëve të shkarkimit.
Ditët E Shkarkimit Të Mjaltit Shkrijnë Kilet
Një recetë e vjetër e provuar dhe e provuar për humbje peshe dhe zbukurim përfshin mjaltin si produktin kryesor. Për të arritur një efekt të dukshëm duke humbur peshë, mund të ndiqni dietën vijuese të sugjeruar nga naturopaths. Për katër javë, bëni gjithsej katër ditë shkarkimi në të njëjtën ditë të javës.
Produkte Për Ditët E Shkarkimit
Një dietë e komplikuar është si një dashnor xheloz - ai nuk fal pabesinë. Mjafton të ktheheni shkurtimisht në dietën tuaj të vjetër dhe pesha të kthehet. Shumë nutricionistë rekomandojnë shkarkimin e ditëve një ose dy herë në javë - ata humbin peshë, trupi pastrohet dhe i humburi nuk kthehet.
