2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dihet që kosi është një produkt shumë i dobishëm, dhe shkarkimi i një dite me kos ndihmon jo vetëm në humbjen e peshës, por përmirëson gjendjen e përgjithshme të trupit.
Dita e shkarkimit me kos pastron stomakun nga toksinat. Për një ditë të tillë duhet të furnizoni bio-kos, kjo do të ndihmojë për pastrimin e trupit më shpejt.
Në këtë drejtim, koset me baktere të gjalla si Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus bifidus janë shumë të dobishëm.
Për një ditë shkarkimi me kos ju duhen dy kova me kos. Nëse nuk e duroni dot tërë ditën vetëm me kos, hani dy portokall ose dy mollë.
Ju mund të zëvendësoni frutat me 50 gram musli ose 50 gramë fruta të thata të tilla si fiq, hurma, kokrra të kuqe acai ose manaferra maki. Përveç kosit, duhet të pini një litër e gjysmë ujë.
Nëse dëshironi, mund të konsumoni kos me një lugë, mund ta holloni me ujë mineral ose të thjeshtë dhe ta pini si kefir.
Kosi është një produkt dietik lehtësisht i tretshëm që përmban shumë substanca të dobishme si kalium, kalcium, acid folik. Ajo promovon tretje të mirë, forcon sistemin imunitar.
Kosi ndihmon në uljen e kolesterolit të keq dhe kështu mbron trupin nga sëmundjet kardiovaskulare.
Përmbajtja optimale e yndyrës për ditën e shkarkimit është 2.5 përqind.
Kosi shkatërron bakteret, të cilat janë shkaktare të shumë sëmundjeve, si dhe plakjen e parakohshme të trupit.
Kosi është i pasur me proteina, minerale, enzima dhe vitamina.
Recommended:
Ditët E Shkarkimit Me Mollë
Ditët e shkarkimit po bëhen më të popullarizuara. Ato ndihmojnë për të hequr qafe peshën normale dhe pastruar trupin. Emri dita e shkarkimit nuk do të thotë fjalë për fjalë uri. Ekzistojnë një numër produktesh që mund të konsumohen përmes tij.
Ditët E Shkarkimit
Shtë mirë të bëni një ditë shkarkimi një herë në javë, në të cilën të hani vetëm një lloj të caktuar të produkteve. Kjo ndihmon për të përmirësuar metabolizmin. Një ditë shkarkimi mund të ju ndihmojë të humbni një kile. Dita e shkarkimit të mollës përfshin ngrënien e 2 kilogramëve mollë.
Humbni Peshë Shpejt Me Ditët E Shkarkimit
Ditë të ngrohta me diell dhe qetësim të lumtur pranë pishinës dhe në plazh janë vendosur. Çfarë? A nuk ju pëlqeu figura juaj në mëngjes? Nëse është kështu, hapi mëngët dhe fillo një dietë të shpejtë me ditët e shkarkimit. Nutricionistët këshillojnë dy herë në javë, mundësisht të hënën dhe të shtunën, që t’i nënshtrohen ditëve të shkarkimit.
Ditët E Shkarkimit Të Mjaltit Shkrijnë Kilet
Një recetë e vjetër e provuar dhe e provuar për humbje peshe dhe zbukurim përfshin mjaltin si produktin kryesor. Për të arritur një efekt të dukshëm duke humbur peshë, mund të ndiqni dietën vijuese të sugjeruar nga naturopaths. Për katër javë, bëni gjithsej katër ditë shkarkimi në të njëjtën ditë të javës.
Produkte Për Ditët E Shkarkimit
Një dietë e komplikuar është si një dashnor xheloz - ai nuk fal pabesinë. Mjafton të ktheheni shkurtimisht në dietën tuaj të vjetër dhe pesha të kthehet. Shumë nutricionistë rekomandojnë shkarkimin e ditëve një ose dy herë në javë - ata humbin peshë, trupi pastrohet dhe i humburi nuk kthehet.
