2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një dietë e komplikuar është si një dashnor xheloz - ai nuk fal pabesinë. Mjafton të ktheheni shkurtimisht në dietën tuaj të vjetër dhe pesha të kthehet.
Shumë nutricionistë rekomandojnë shkarkimin e ditëve një ose dy herë në javë - ata humbin peshë, trupi pastrohet dhe i humburi nuk kthehet.
Gjëja më e rëndësishme është të zgjidhni produkte të tilla që i doni, në mënyrë që të kënaqeni me konsumimin e tyre dhe në mënyrë që të mos ndjeni mungesën e diçkaje të shijshme.
Dita më e njohur e shkarkimit është dita e qumështit. Sidoqoftë, ky është vetëm kos, i cili mund të konsumohet si me lugë, ashtu edhe në formë kefir.
Kosi përmirëson tretjen, largon ndjenjën e peshës në stomak, përmirëson fytyrën, hedh produktet përfundimtare të metabolizmit të yndyrës.
Efekti pozitiv ndihet pas një ore - gjatë kësaj kohe absorbohet më shumë se nëntëdhjetë për qind e kosit. Ndani katër gota kos në gjashtë ose tetë racione.
Dita e shkarkimit të mollës është e dobishme sepse mollët përmbajnë shumë stimulues të metabolizmit - vitaminat C, B1, B2, P, E, karotinë, kalium, hekur, acide organike, celulozë dhe pektinë.
Blini dy kilogramë mollë të thartë, ëmbëlsirat janë më kalorike. Hani ato të papërpunuara ose të pjekura me disa rrush të thatë për të ëmbëlsuar. Pini pesë gota me lëng molle.
Kastravecat janë ideale për shkarkimin e ditës, pasi ato përbëhen nga nëntëdhjetë e pesë përqind ujë, jo i zakonshëm, por ujë që përputhet me përbërjen e lëngut brenda qelizës.
Kastravecat aktivizojnë metabolizmin sepse përmbajnë kalium, acid folik, vitamina B. Kastravecat dëbojnë lëngun e tepërt nga trupi. Në një ditë ju hani tranguj, mund të humbni një kile e gjysmë.
Recommended:
Ditët E Shkarkimit Me Mollë
Ditët e shkarkimit po bëhen më të popullarizuara. Ato ndihmojnë për të hequr qafe peshën normale dhe pastruar trupin. Emri dita e shkarkimit nuk do të thotë fjalë për fjalë uri. Ekzistojnë një numër produktesh që mund të konsumohen përmes tij.
Ditët E Shkarkimit
Shtë mirë të bëni një ditë shkarkimi një herë në javë, në të cilën të hani vetëm një lloj të caktuar të produkteve. Kjo ndihmon për të përmirësuar metabolizmin. Një ditë shkarkimi mund të ju ndihmojë të humbni një kile. Dita e shkarkimit të mollës përfshin ngrënien e 2 kilogramëve mollë.
Ditët E Shkarkimit Me Kos
Dihet që kosi është një produkt shumë i dobishëm, dhe shkarkimi i një dite me kos ndihmon jo vetëm në humbjen e peshës, por përmirëson gjendjen e përgjithshme të trupit. Dita e shkarkimit me kos pastron stomakun nga toksinat. Për një ditë të tillë duhet të furnizoni bio-kos, kjo do të ndihmojë për pastrimin e trupit më shpejt.
Humbni Peshë Shpejt Me Ditët E Shkarkimit
Ditë të ngrohta me diell dhe qetësim të lumtur pranë pishinës dhe në plazh janë vendosur. Çfarë? A nuk ju pëlqeu figura juaj në mëngjes? Nëse është kështu, hapi mëngët dhe fillo një dietë të shpejtë me ditët e shkarkimit. Nutricionistët këshillojnë dy herë në javë, mundësisht të hënën dhe të shtunën, që t’i nënshtrohen ditëve të shkarkimit.
Ditët E Shkarkimit Të Mjaltit Shkrijnë Kilet
Një recetë e vjetër e provuar dhe e provuar për humbje peshe dhe zbukurim përfshin mjaltin si produktin kryesor. Për të arritur një efekt të dukshëm duke humbur peshë, mund të ndiqni dietën vijuese të sugjeruar nga naturopaths. Për katër javë, bëni gjithsej katër ditë shkarkimi në të njëjtën ditë të javës.
