2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mielli është i nevojshëm jo vetëm për përgatitjen e llojeve të ndryshme të ëmbëlsirave, por edhe për përgatitjen e pjatave dhe salcave kryesore, dhe për pjekjen.
Mielli integrale është më i dobishmi për shëndetin. Ai përmban substanca më të dobishme për trupin sesa mielli i bardhë i imët.
Disavantazhi i miellit integrale është se nuk mund të përdoret për të bërë një tortë me gëzof. Gjithashtu nuk është i përshtatshëm për të bërë brumë për kek me sfungjer. Por kur bëhet fjalë për pjekjen ose përgatitjen e salcës, mielli integrale nuk ka asnjë analog.
Nëse jeni adhurues i ushqimit të shëndetshëm, buka integrale në të cilën keni shtuar embrionin e grurit do të jetë në dobi të madhe për ju.
Mielli i elbit është shumë i mirë për shëndetin sepse përmban beta-glukan dhe për këtë arsye zvogëlon kolesterolin e keq dhe mbron sistemin kardiovaskular nga sëmundjet. Cmbëlsirat nga mielli i tillë nuk fryhen shumë, prandaj është mirë të përzieni miellin e elbit me grurë nëse dëshironi bukë të fryrë.
Mielli i bardhë i imët përmban vetëm karbohidrate të pastra dhe proteina me cilësi të ulët. Makaronat me miell të bardhë të imët shkaktojnë kapsllëk dhe kanë një efekt të keq në peshë.
Kur bëhet miell integrale, lëvorja e grurit, e cila përmban substanca të dobishme, nuk hiqet, por bluhet së bashku me kokrrën. Prandaj, konsiderohet mielli më i dobishëm.
Mielli integrale përmban aminoacide, vitamina dhe elementë gjurmë të dobishëm. Isshtë e pasur me fibra të trasha që fryhen në bark, mbledhin toksina nga trupi dhe i dëbojnë ato.
Produktet integrale përmirësojnë tretjen dhe eleminojnë kapsllëkun. Ata lënë një ndjenjë të ngopjes për një kohë të gjatë.
Mielli integrale përmban fibra që i bëjnë mirë trupit. Kur bëhet miell i bardhë i imët, të gjitha këto substanca të dobishme për shëndetin e njeriut hiqen, si dhe proteinat e dobishme.
Mielli integrale ruan embrionin e grurit, i cili është i vlefshëm për shëndetin e njeriut, si dhe vitaminat B dhe vitamina PP, kalium, kalcium, natrium, magnez, zink, fosfor dhe hekur.
Recommended:
Çfarë është Mielli I Qiqrave?
Miell qiqra është një miell pa gluten më shpesh i pranishëm në kuzhinën indiane. Me kalimin e kohës, ajo arriti të bëhej një konkurrencë e miellit të grurit të përdorur gjerësisht dhe të vendoste veten si një zëvendësues i denjë dhe i përballueshëm.
Mielli I Farës Së Rrushit - Për çfarë Përdoret
Natyra na ka dhënë shumë dhurata nga të cilat mund të nxjerrim gjithçka që na nevojitet. Nuk ka asgjë të tepërt mes tyre dhe gjeniu popullor ka arritur të gjejë zbatim edhe për atë që duket krejtësisht i panevojshëm. A ju ka shkuar ndonjëherë në mendje se nga fara rrushi a mund të merrni diçka që sjell përfitime shëndetësore?
Shihni Sa Dhe çfarë Lloj Peshku Duhet Të Hani Brenda Një Jave
Rekomandimi për konsumi i peshkut dhe produktet e peshkut janë 30 - 40 g në ditë ose të paktën 1 pjatë peshku në javë. Peshku është një burim i proteinave të plota, të cilat nuk ndryshojnë nga proteinat e mishit të kafshëve me gjak të ngrohtë.
Etiketimet E Kuzhinës: Çfarë Lloj Alkooli Shkon Me Rosën?
Mishi i rosës , megjithëse jo aq popullor sa pula, është tradicionale për tryezën Bullgare. Ky mish i pjekur ose i zier, ndoshta i pjekur në skarë, është i denjë për restorantin më të sofistikuar ose njohësin e tundimeve të kuzhinës. Edhe pse mishi i rosës perceptohet si i bardhë, ai është shumë më i errët dhe më i trashë se mishi i pulës ose gjelit të detit.
Shenja E Zodiakut Përcakton Se çfarë Lloj Dimri Duam
Preferencat e tij për disa ushqime dhe për një lloj të caktuar të ushqimeve të dimrit gjithashtu varen nga shenja nën të cilën lind një person. Për shembull, Dashit i pëlqejnë llojet e ndryshme të perimeve të dimrit të perimeve, në të cilat shtohet më shumë vaj ose vaj ulliri.
