2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Natyra na ka dhënë shumë dhurata nga të cilat mund të nxjerrim gjithçka që na nevojitet. Nuk ka asgjë të tepërt mes tyre dhe gjeniu popullor ka arritur të gjejë zbatim edhe për atë që duket krejtësisht i panevojshëm.
A ju ka shkuar ndonjëherë në mendje se nga fara rrushi a mund të merrni diçka që sjell përfitime shëndetësore?
Rezulton se jo vetëm fruti i rrushit është i vlefshëm si ushqimi, lëngu, reçeli ose alkooli. Farat e rrushit mund të përpunohen në një produkt që ka një efekt pozitiv në shëndet. Eshte miell rrushi, e cila merret si rezultat i bluarjes së farave dhe është miell pa gluten.
Prodhohet nga farat e rrushit të kuq dhe mund të konsumohet si ilaç ose të përfshihet si përbërës në kozmetikë. Karakteristikat e saj terapeutike janë studiuar mirë. Fara e frutave përmban proantocianidinë.
Shtë një antioksidant i fuqishëm me veprim të fortë anti-inflamator dhe veti anti-alergjike. Antioksidanti lufton me sukses radikalet e lira përgjegjëse për plakjen e trupit. Ul nivelet e kolesterolit të keq, ndihmon në rregullimin e presionit të gjakut, mbron nga skleroza e shumëfishtë dhe mbështet sistemin nervor dhe imunitetin.
NË miell fara rrushi flavonoidet dhe acidi linoleik, si dhe vitaminat E dhe C janë shumë të përqendruara. E gjithë kjo e rendit produktin në mesin e të shëndetshmit dhe përdoret në shumë mënyra.
Mielli i rrushit përfshihet në dietat e kalciumit për të përmirësuar forcën e kockave. Ndikon si në forcën ashtu edhe në strukturën e kockave dhe është shumë i dobishëm për dobësinë e shkaktuar nga mungesa e kalciumit. Magnezi dhe hekuri gjithashtu përmbajnë proporcione të mira.
Proantocianidinat në pluhurin e farës së rrushit parandalojnë kancerin. Një studim ka treguar se fara e rrushit lehtëson kancerin e lëkurës.
Përmbajtja e antioksidantëve në miell i marrë nga farat e rrushit, mbron enët e gjakut nga dëmtimi që çon në presion të lartë të gjakut, dhe për këtë arsye efektet e saj të dobishme në zemër.
Mielli i farës së rrushit rrit aftësitë njohëse. Alsoshtë gjithashtu një zgjedhje e mirë në luftën kundër rënies së flokëve, në trajtimin e prishjes së dhëmbëve, për të përmirësuar kontrollin e sheqerit në gjak dhe shumë më tepër.
Doza e rekomanduar për konsum është nga 100 në 300 miligramë në ditë. Mund të shtohet në ushqim, të hollohet me ujë ose një pije tjetër, ose të përdoret si përbërës me produkte të tjera. Do të habiteni, por mielli i farave të rrushit është ideal për petulla, kremra dhe lustrime. Mielli gjithashtu mund të merret në një kapsulë si një shtesë dietike.
Në kozmetikë përdoret në prodhimin e serumeve të fytyrës ose kremrave dhe locioneve të trupit, pasi ka një efekt astringjent.
Miell fara rrushi është një shtesë ushqimore e dobishme për kafshët shtëpiake.
Recommended:
Çfarë është Mielli I Qiqrave?
Miell qiqra është një miell pa gluten më shpesh i pranishëm në kuzhinën indiane. Me kalimin e kohës, ajo arriti të bëhej një konkurrencë e miellit të grurit të përdorur gjerësisht dhe të vendoste veten si një zëvendësues i denjë dhe i përballueshëm.
Çfarë Lloj Mielli Të Zgjidhni
Mielli është i nevojshëm jo vetëm për përgatitjen e llojeve të ndryshme të ëmbëlsirave, por edhe për përgatitjen e pjatave dhe salcave kryesore, dhe për pjekjen. Mielli integrale është më i dobishmi për shëndetin. Ai përmban substanca më të dobishme për trupin sesa mielli i bardhë i imët.
Përdorimi I Kuzhinës Së Vajit Të Farës Së Rrushit
Rrushi i përket një prej kulturave më të lashta që rritet nga njeriu. Përveç frutave, farat e tyre përdoren gjithashtu gjerësisht - ato prodhojnë vaj elitar me cilësi të lartë. Historia e vajit të farës së rrushit Nëse vreshtaria u shfaq mijëra vjet më parë (sipas shkencëtarëve, bima është e njohur në Mesopotami për rreth 6,000 vjet para Krishtit), atëherë prodhimi i vajit të farës së rrushit nuk mund të mburret me një histori kaq të gjatë.
Përfitimet Dhe Aplikimet E Vajit Të Farës Së Rrushit
Rrushi është një bimë unike, dhe pothuajse të gjitha pjesët e këtij kaçubë përdoren nga njerëzit si për ushqim ashtu edhe për qëllime medicinale. Frutat janë shumë të shëndetshëm dhe të shijshëm, por përdoren gjithashtu për të bërë lëngje, verë, uthull, pure frutash, rrush të thatë.
Vaji I Ullirit Përkundrejt Vajit Të Farës Së Rrushit: Cili është Më I Shëndetshëm?
Vaj rapese dhe vaj ulliri janë dy nga vajrat më të njohur për gatim në botë. Të dy reklamohen si të shëndetshëm për zemrën. Sidoqoftë, disa njerëz pyesin se cili është ndryshimi dhe çfarë është më i shëndetshëm. Çfarë është farëza e rrushit dhe vaji i ullirit?