2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Me ndihmën e supës mund të heqni qafe kilet e tepërta. Mjafton të hani një tas të madh në drekë dhe darkë supë dietike dhe rezultati është i garantuar.
Përveç supës, mund të hani një fetë integrale dhe një ëmbëlsirë të lehtë frutash. Do të humbni peshë pak më ngadalë nëse zëvendësoni vetëm njërën nga vaktet me supë diete.
Shtë shumë efikase supë me avokado. Produktet e nevojshme: 200 gram fileto pule, 1 piper jeshil, 2 luge gjelle vaj ulliri, kripe per shije, 1 qepe, 3 avokado, lengu i nje limoni, pak koriander.
Mishi pritet në copa të vogla, kripa shtohet dhe zihet në një litër e gjysmë ujë. Qepët të prera në feta, specat të prerë në kube, dhe shtoni në supë.
Shtoni avokadon e grirë hollë, të qëruar dhe të vendosur në gropa. Pasi të jenë gatuar perimet, supa kullohet, lëng limoni dhe koriandër shtohen dhe shërbehen.
Supë domate për humbje peshe është gjithashtu efektive. Produktet e nevojshme: 1 kg domate të grira, 300 gram viçi, 300 gram patate, 1 spec të kuq, 1 qepë, kripë dhe piper për shije, 1 fletë dafine, 2 lugë majdanoz të grirë hollë.
Prisni imët patatet dhe mishin dhe zieni në një litër e gjysmë ujë. Shtoni kripë dhe piper, qepë të prerë imët, domate të grira dhe ziejini për gjysmë ore.
Shtoni specin e grirë hollë, majdanozin, dafinën dhe hiqeni supën nga zjarri. Sasi e vogël me majdanoz dhe shërbejeni të ngrohtë.
Supë me krem karrote është shumë i dobishëm për ata që duan të humbin peshë. Produktet e nevojshme: 450 gram karrota, 1 qepë, 1 patate, 1 lugë gjelle vaj ulliri, 1 litër supë perimesh, 1 lugë gjelle lëng limoni, 5 kërcell selino, një majë pluhur xhenxhefili, kripë dhe piper për shije.
Skuqni qepën e grirë hollë në vaj ulliri dhe shtoni karotat e prera në feta dhe patatet e prera në kubikë. Gatuajini për pesë minuta, shtoni kërcellin e selinosë të prerë imët, shtoni supë dhe gatuajeni për 20 minuta në nxehtësi të lartë.
Pastaj ziej për 20 minuta të tjera. Pasi të ftohet pak, kullojeni, shtoni lëng limoni, kripë dhe piper për shije dhe një majë pluhur xhenxhefili.
Recommended:
Gabimet Dhe Rregullat E Kuzhinës Në Përgatitjen E Supave Dhe Supave
Nëse uji me të cilin derdhet mishi, kur është zier, është i ftohtë, merret një supë e shijshme, dhe prej saj një supë e shijshme dhe një supë e shijshme. Ndërsa uji vlon, një pjesë e madhe e ushqyesve dhe aromave të mishit nxirren në të dhe merret një supë e shijshme.
Ide Për Një Darkë Të Përshtatshme Për Humbje Peshe
Në shumë dieta, njeriu duhet të përmbahet në mënyrë rigoroze në menunë ditore që përshkruhet në to. Sidoqoftë, të gjithë e dimë se kjo mund të jetë shumë e bezdisshme, veçanërisht nëse darka jonë duhet të jetë e njëjtë për disa ditë. Kjo është arsyeja pse këtu ne do t'ju ofrojmë disa opsione që do të diversifikohen në të njëjtën kohë darkë dhe të jetë i përshtatshëm për humbje peshe .
Supave Për Humbje Peshe
Supat e hollimit janë një ndihmëse serioze në zbatimin e programit për të arritur një siluetë të re. Dieta e supave ka shumë aspekte pozitive. Completelyshtë plotësisht e padëmshme për trupin. Ndryshe nga dietat shumë të rrepta, supat e humbjes së peshës i japin trupit mundësinë për të furnizuar veten me të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme.
Pije E Fuqishme Për Gratë - Për Humbje Peshe, Lëkurë Me Shkëlqim Dhe Flokë Të Bukur
Kjo është pija e përsosur për ata që shqetësohen seriozisht për mbipeshë. Ju duhet vetëm 1 përbërës për ta bërë atë. Filloni ta pini nga mëngjesi në mbrëmje dhe do të humbni peshë çdo ditë. Flokët e bukur dhe lëkura e rinovuar shpejt do të bëhen një bonus i mirë.
Supave Dhe Supave Për Diabetikët
Njerëzit me diabet mund të shijojnë supa të shijshme të shëndetshme dhe të këndshme për syrin me pamjen e tyre të këndshme. Një supë e tillë bëhet, për shembull, nga kungull i njomë. Përbërësit: 1 kungull i njomë, 1 karotë, 2 qepë, 2 patate, vaj, 100 gram djathë, kripë dhe erëza për shije.
