2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
I ftohti nuk do të jetë më aq i pakëndshëm për ne - temperaturat e ulëta shkaktojnë formimin e proteinave, e cila kthen të ashtuquajturat. yndyrnat e këqija në të mirë. Ky është një zbulim i shkencëtarëve nga Universiteti i Kalifornisë, botuar në Daily Express.
Proteina e sapo zbuluar quhet Zfp516 dhe shkencëtarët thonë se formohet kur trupi ekspozohet ndaj temperaturave të ulëta. Falë Zfp516 të ashtuquajturat yndyra e bardhë, e cila ruan energjinë dhe grumbullohet, shndërrohet në yndyrë kafe, e cila djeg kaloritë.
Studiuesit në Universitetin e Kalifornisë zhvilluan një studim duke përdorur brejtës - disa minj kishin nivele të ulëta të proteinave në fjalë, dhe të tjerët - të lartë. Specialistët vendosin të dy grupet e brejtësve në një dietë të pasur me yndyrë.
Rezultatet tregojnë se brejtësit që kishin nivele më të larta të proteinave para fillimit të dietës së përshkruar nga shkencëtarët fituan 30 për qind më pak peshë se të tjerët.
Yndyra kafe përdor kalori për të ruajtur nxehtësinë e trupit - djeg glukozën dhe yndyrën. Nëse shkencëtarët janë në gjendje ta aktivizojnë këtë pronë, ajo mund të përdoret për të luftuar mbipeshen dhe diabetin.
Sidoqoftë, njerëzit jetojnë në një mjedis ku ata mund të kontrollojnë temperaturën, që nga ana tjetër do të thotë se sasia e yndyrës kafe në trup zvogëlohet, shpjegojnë studiuesit.
Nëse nuk mendoni se është ide e mirë të humbni peshë ndërsa qëndroni më freskët, mund të provoni diçka tjetër. Kërkimet e reja tregojnë se drithërat jo vetëm që mund të na ndihmojnë të humbasim peshë, por janë gjithashtu çelësi i jetëgjatësisë.
Orizi kafe, bollgur dhe produkte të tjera të ngjashme do të zvogëlojnë rrezikun e vdekjes të shkaktuar nga sëmundjet kardiovaskulare. Kjo sipas studiuesve në Universitetin e Harvardit.
Specialistët kanë studiuar më shumë se 100,000 njerëz për 14 vjet. Në fillim të studimit, të gjithë pjesëmarrësit ishin me shëndet të mirë, por deri në fund të studimit, 26,000 prej tyre nuk ishin më gjallë.
Rezultatet tregojnë qartë se drithërat mbrojnë nga shumë sëmundje, përfshirë kardiovaskularet.
Recommended:
Orizi I Egër E Mban Zemrën Të Shëndetshme Dhe Na Ndihmon Të Humbasim Peshë
Edhe pse fjala oriz është e pranishme në emrin e tij, oriz i egër nuk është aq afër orizit tradicional aziatik, i cili është më i vogël, më pak ushqyes dhe ka një ngjyrë tjetër. Orizi i egër në të vërtetë përshkruan katër lloje të ndryshme të barit, si dhe drithërat e dobishëm që mund të korren prej tyre, tre prej të cilave janë vendas në Amerikën e Veriut dhe një në Azi.
Humbje Peshe Për Shkak Të Problemeve Shëndetësore
Mbipesha nuk ka një efekt të mirë në pamjen tuaj, dhe ka një efekt edhe më të keq në trupin tuaj, kështu që duhet ta luftoni atë dhe duhet të humbni peshë për ta shmangur atë. probleme shëndetësore . Indeksi i masës trupore të njerëzve që janë mbipeshë është rreth 30 ose më i lartë, gjë që çon në një rrezik shumë të lartë të sëmundjeve të rënda të tilla si sëmundjet e zemrës ose diabeti .
Me Një Dietë Me Qershi Ne Shtojmë Peshë Në Vend Që Të Humbasim Peshë
Në vitet e fundit, dieta e qershisë është bërë jashtëzakonisht e popullarizuar. Me të, sasia e ushqimit minimizohet dhe ata që ndjekin dietën popullore duhet të hanë kryesisht qershi dhe të pinë shumë ujë. Sidoqoftë, kërkimet e fundit kanë treguar se mania e re për humbjen e peshës, përveç që është një metodë joefektive e humbjes së peshës, është gjithashtu jashtëzakonisht e dëmshme.
Urë! Ne Nuk Shtojmë Peshë Nga Karbohidratet Në Darkë
Shumë njerëz kanë probleme me mbajtjen e ujit ose peshën e tepërt, gjë që gjithmonë na shqetëson kur vendosim të shkojmë me pushime. Shumë njerëz luftojnë dhe torturojnë me dieta të ndryshme që ose funksionojnë, por më pas fillon efekti yo-yo, ose ata nuk japin aspak rezultatet që kemi dashur të arrijmë.
Ne Jemi Duke Shtuar Peshë Për Shkak Të Paketimit Të Ushqimit
Substancat që përmbahen në paketimin e ushqimit kohët e fundit janë kritikuar gjithnjë e më shumë nga shkencëtarët. Ata janë fajësuar për një numër problemesh shëndetësore, por tani po përmenden si një armik i dietës sonë. Edhe përqendrime të ulëta të kimikateve në paketimin e disa ushqimeve mund të shkaktojnë çekuilibër hormonal, dhe kështu probleme me peshën tonë, sipas një studimi të ri gjerman, cituar nga Daily Express.
