2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mbipesha nuk ka një efekt të mirë në pamjen tuaj, dhe ka një efekt edhe më të keq në trupin tuaj, kështu që duhet ta luftoni atë dhe duhet të humbni peshë për ta shmangur atë. probleme shëndetësore. Indeksi i masës trupore të njerëzve që janë mbipeshë është rreth 30 ose më i lartë, gjë që çon në një rrezik shumë të lartë të sëmundjeve të rënda të tilla si sëmundjet e zemrës ose diabeti.
Sëmundje të zemrës dhe mbipesha
Beenshtë vërtetuar se njerëzit që vuajnë nga Mbipesha, kanë një rrezik më të lartë të sëmundjes së zemrës. Njerëzit me mbipeshë kanë nivele më të larta të kolesterolit dhe presion të lartë të gjakut. Këto dy gjendje rrisin rrezikun e sulmit në zemër ose sëmundjes së arterieve koronare.
Mbipesha shkakton një rrezik në rritje të sëmundjes së zemrës dhe për shkak të faktit se presioni i rritur i trupit rrit presionin në muret e enëve të gjakut. Një dietë me kolesterol të ulët ose një plan diete që kursen zemrën do të ndihmonte në luftimin e një problemi të tillë.
Diabeti dhe mbipesha
Më shumë se 90% e pacientëve me diabeti çdo vit ata kanë diabet të tipit 2. Në një masë më të madhe, kjo sëmundje shkaktohet nga një mënyrë jetese jo e shëndetshme. Njerëzit që janë mbipeshë kanë një rrezik më të lartë për të shfaqur këtë sëmundje. Një dietë e krijuar për njerëzit që kanë një problem të tillë mund të ndihmojë në kapërcimin e saj dhe normalizimin e peshës.
Shëndeti psikologjik: një nga shkaqet shëndetësore të humbjes së peshës
Shumica e hulumtimeve kanë të bëjnë me mbipesha bazohen në shëndetin fizik, por një studim adreson depresionin dhe problemet psikologjike. Shkencëtarët që punojnë në këtë studim nuk janë të sigurt se cila gjendje është shkaktuar së pari, qoftë depresioni apo mbipesha. Sidoqoftë, ata janë të bindur se shumica e njerëzve që vuajnë nga mbipesha vuajnë edhe nga depresioni kronik.
Pjellori e ulët: një nga shkaqet e shëndetshme të humbjes së peshës
Një studim i vitit 2007 tregon se adoleshentët kanë Mbipesha, mund të ketë probleme të pjellorisë për të ardhmen.
Probleme të tjera shëndetësore të shkaktuara nga mbipesha
Një nga problemet e mundshme është puberteti i hershëm. Studimet tregojnë se tek vajzat mbipeshë periudha menstruale ndodh në vitet e mëparshme, gjë që mund të ketë pasoja mjaft të këqija siç është kanceri gjenital.
Recommended:
Supave Të Shijshme Për Humbje Peshe
Me ndihmën e supës mund të heqni qafe kilet e tepërta. Mjafton të hani një tas të madh në drekë dhe darkë supë dietike dhe rezultati është i garantuar. Përveç supës, mund të hani një fetë integrale dhe një ëmbëlsirë të lehtë frutash. Do të humbni peshë pak më ngadalë nëse zëvendësoni vetëm njërën nga vaktet me supë diete.
Urë! Ne Humbasim Peshë Për Shkak Të Të Ftohtit
I ftohti nuk do të jetë më aq i pakëndshëm për ne - temperaturat e ulëta shkaktojnë formimin e proteinave, e cila kthen të ashtuquajturat. yndyrnat e këqija në të mirë. Ky është një zbulim i shkencëtarëve nga Universiteti i Kalifornisë, botuar në Daily Express.
Ide Për Një Darkë Të Përshtatshme Për Humbje Peshe
Në shumë dieta, njeriu duhet të përmbahet në mënyrë rigoroze në menunë ditore që përshkruhet në to. Sidoqoftë, të gjithë e dimë se kjo mund të jetë shumë e bezdisshme, veçanërisht nëse darka jonë duhet të jetë e njëjtë për disa ditë. Kjo është arsyeja pse këtu ne do t'ju ofrojmë disa opsione që do të diversifikohen në të njëjtën kohë darkë dhe të jetë i përshtatshëm për humbje peshe .
Pije E Fuqishme Për Gratë - Për Humbje Peshe, Lëkurë Me Shkëlqim Dhe Flokë Të Bukur
Kjo është pija e përsosur për ata që shqetësohen seriozisht për mbipeshë. Ju duhet vetëm 1 përbërës për ta bërë atë. Filloni ta pini nga mëngjesi në mbrëmje dhe do të humbni peshë çdo ditë. Flokët e bukur dhe lëkura e rinovuar shpejt do të bëhen një bonus i mirë.
Ne Jemi Duke Shtuar Peshë Për Shkak Të Paketimit Të Ushqimit
Substancat që përmbahen në paketimin e ushqimit kohët e fundit janë kritikuar gjithnjë e më shumë nga shkencëtarët. Ata janë fajësuar për një numër problemesh shëndetësore, por tani po përmenden si një armik i dietës sonë. Edhe përqendrime të ulëta të kimikateve në paketimin e disa ushqimeve mund të shkaktojnë çekuilibër hormonal, dhe kështu probleme me peshën tonë, sipas një studimi të ri gjerman, cituar nga Daily Express.
