2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kefir është një nga pijet më të dobishme dhe tonike të qumështit. Shtë një burim shumë i nevojshëm i kalciumit, hekurit, jodit, vitaminës A, vitaminës B1, vitaminës B2, vitaminës B6, vitaminës D, baktereve të dobishme dhe një tufë substancash të tjera të vlefshme.
Falë tyre, rregullon tretjen, përmirëson gjendjen e lëkurës, rregullon presionin e gjakut dhe përmirëson gjendjen e traktit gastrointestinal.
Sidoqoftë, nuk mund të mos përmendim që përveç se është ilaç për trupin, kefiri është gjithashtu një aleat i vlefshëm në luftën kundër peshës së tepërt.
Këtu është një shembull diete i përqendruar në marrjen e shtuar të pijeve të qumështit, të cilën mund ta ndiqni për një javë për të humbur peshë.
Dita e parë: shpërndani në tre vakte 500 ml kefir dhe 500 g patate të pjekura të pakripura;
Dita e dytë: shpërndani në tre vakte 500 ml kefir dhe 500 g gjizë pa yndyrë;
Dita e tretë: shpërndani në tre vakte 500 ml kafir dhe 500 g fruta të një lloji;
Dita e katërt: shpërndani në tre vakte 500 ml kefir dhe 500 g mish pule të zier;
Dita e pestë: shpërndani në tre vakte 500 ml kefir dhe 400 g fruta;
Dita 6: mund të pini vetëm ujë (jo më pak se 1.5 litra)
Dita e shtatë: shpërndani në tre vakte 500 ml kefir dhe 500 g fruta të një lloji;
Nëse i përmbaheni dietës, keni mundësinë të humbni deri në 5 kile në javë. Pasi të keni mbaruar dietën tuaj, këshillohet të filloni të përfshini një shumëllojshmëri ushqimesh në menunë tuaj, por gradualisht.
Mos nxitoni për të marrë shumë produkte të llojeve të ndryshme në të njëjtën kohë. Meqenëse dieta është relativisht e rreptë, nuk rekomandohet ta përsërisni shpejt pasi ta keni mbaruar. Nëse dëshironi ta provoni përsëri, prisni të paktën tre muaj nga kursi i parë.
Recommended:
Ushqime Të Dobishme Për Lëkurë Të Shëndetshme Dhe Të Bukur
Njerëzit rregullisht shpenzojnë shumë para të tmerrshme në kozmetikë të shtrenjtë në mënyrë që të luftojnë lëkurën e thatë problematike, aknet, rrudhat dhe thatësinë. Shumë prej nesh mund të mbështeten në mjete më të lira, përkatësisht ushqime të shëndetshme.
Dietë Detox Për Lëkurë Të Bukur
Kur është fjala për për detoksifikim , ne automatikisht mendojmë për trupin dhe shëndetin, por lëkura gjithashtu mund të përfitojë shumë nga ky pastrim. Eliminimi i toksinave ka një numër përfitimesh - nga humbja e peshës, trajtimi më i lehtë i sëmundjeve serioze deri te zgjidhja e problemeve të tilla si infertiliteti.
Dietë Verore Për Lëkurë Të Bukur
Dieta për lëkurë të bukur, me të cilën do të dukeni perfekte gjatë verës, mund ta ndiqni nga shtatë ditë në një muaj. Menuja bazohet në fruta dhe perime, kështu që dieta quhet verë. Ushqimet bimore treten më mirë gjatë sezonit të rritjes, kështu që pranvera dhe vera janë koha perfekte për të humbur peshë.
Pini çaj Nenexhiku Për Lëkurë Të Bukur Dhe Trup Të Hollë
Asnjë pjatë me fasule nuk do të ishte mjaft e shijshme nëse do të mungonte nenexhiku aromatik. Erëza është veçanërisht e përshtatshme për mish qengji, oriz dhe shumë pjata të tjera, por nenexhiku është i përshtatshëm jo vetëm për aromatizimin e pjatave të ndryshme.
Pije E Fuqishme Për Gratë - Për Humbje Peshe, Lëkurë Me Shkëlqim Dhe Flokë Të Bukur
Kjo është pija e përsosur për ata që shqetësohen seriozisht për mbipeshë. Ju duhet vetëm 1 përbërës për ta bërë atë. Filloni ta pini nga mëngjesi në mbrëmje dhe do të humbni peshë çdo ditë. Flokët e bukur dhe lëkura e rinovuar shpejt do të bëhen një bonus i mirë.
