2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dieta për lëkurë të bukur, me të cilën do të dukeni perfekte gjatë verës, mund ta ndiqni nga shtatë ditë në një muaj. Menuja bazohet në fruta dhe perime, kështu që dieta quhet verë.
Ushqimet bimore treten më mirë gjatë sezonit të rritjes, kështu që pranvera dhe vera janë koha perfekte për të humbur peshë. Zgjidhni frutat dhe perimet tuaja të preferuara dhe hani ato në çdo kohë të ditës.
Vetëm perimet hahen të hënën. Për shembull, nëse ju pëlqejnë kastravecat, mund të hani një sasi të madhe të tyre gjatë ditës. Sado me lëng të jenë, ato nuk do të rimbushin rezervat e lëngjeve, prandaj pini më shumë ujë mineral.
Të martën, përqendrohuni në fruta të tilla si portokall, mollë dhe dardhë. Shpërndani frutat në mënyrë që t'i hani katër ose pesë herë. Nëse ndjeni uri të padurueshme, hani një kovë kos me një lugë gjelle sheqer ose më mirë me mjaltë.
Hani luleshtrydhe ose boronicë të Mërkurën. Hani gjatë gjithë ditës dhe pini sasi të pakufizuar minerale ose ujë të zier.
Të enjten, jepni preferencën tuaj për produktet e qumështit. Bestshtë më mirë të shijoni shijen e kosit, kosit dhe djathit. Nëse kjo nuk ju kënaq, hani pak gjizë me pak yndyrë me një lugë çaji sheqer ose mjaltë.
Të Premten, përqendrohuni përsëri tek perimet. Patatet lejohen në çdo formë, përveç skuqur. Hani domate të freskëta dhe sallatë të lakrës së freskët.
Të Shtunën, hani fruta të kuq dhe të verdhë sipas zgjedhjes suaj. Gjatë ditës, hani fruta, por para se të shkoni në shtrat pini një gotë kos ose kefir për të rimbushur trupin tuaj me substancat e nevojshme.
Të Dielën do të duhet të përballeni me një detyrë të vështirë - pini vetëm lëngje frutash. Pas dietës, kthehuni në dietën tuaj të zakonshme, por bëjeni atë gradualisht dhe mos nxitoni për tek ushqimi si i paparë.
Recommended:
Ushqime Të Dobishme Për Lëkurë Të Shëndetshme Dhe Të Bukur
Njerëzit rregullisht shpenzojnë shumë para të tmerrshme në kozmetikë të shtrenjtë në mënyrë që të luftojnë lëkurën e thatë problematike, aknet, rrudhat dhe thatësinë. Shumë prej nesh mund të mbështeten në mjete më të lira, përkatësisht ushqime të shëndetshme.
Pije Të Dobishme Në Mëngjes Për Lëkurë Të Bukur
Pijet e shëndetshme në mëngjes luajnë një rol të rëndësishëm në përshpejtimin e metabolizmit dhe pastrimin e stomakut. Fillimi i ditës me një ose dy litra ujë ndihmon në pastrimin e të gjitha mbeturinave nga trupi, dhe kjo çon në pastrimin dhe zbukurimin e lëkurës sonë.
Dietë Me Kefir Për Një Trup Të Bukur Dhe Lëkurë Të Ndritshme
Kefir është një nga pijet më të dobishme dhe tonike të qumështit. Shtë një burim shumë i nevojshëm i kalciumit, hekurit, jodit, vitaminës A, vitaminës B1, vitaminës B2, vitaminës B6, vitaminës D, baktereve të dobishme dhe një tufë substancash të tjera të vlefshme.
Dietë Detox Për Lëkurë Të Bukur
Kur është fjala për për detoksifikim , ne automatikisht mendojmë për trupin dhe shëndetin, por lëkura gjithashtu mund të përfitojë shumë nga ky pastrim. Eliminimi i toksinave ka një numër përfitimesh - nga humbja e peshës, trajtimi më i lehtë i sëmundjeve serioze deri te zgjidhja e problemeve të tilla si infertiliteti.
Pije E Fuqishme Për Gratë - Për Humbje Peshe, Lëkurë Me Shkëlqim Dhe Flokë Të Bukur
Kjo është pija e përsosur për ata që shqetësohen seriozisht për mbipeshë. Ju duhet vetëm 1 përbërës për ta bërë atë. Filloni ta pini nga mëngjesi në mbrëmje dhe do të humbni peshë çdo ditë. Flokët e bukur dhe lëkura e rinovuar shpejt do të bëhen një bonus i mirë.
