2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Duhet të jetë i pranishëm në menunë tonë qepëpër të mbajtur trupin tonë duke funksionuar mirë dhe për të mbrojtur veten nga shumë sëmundje. Qepa është e mirë jo vetëm për shëndetin, por edhe për pamjen e mirë. Isshtë e pasur me vitamina, minerale, acide organike dhe lëndë të tjera ushqyese.
Qepët përmbajnë vitamina B1, B2, B6, E, PP dhe C. enoughshtë e mjaftueshme për të ngrënë 100 gramë qepë në ditë për të marrë trupin sasinë e nevojshme të vitaminës C. Qepët janë të pasura me vajra esenciale dhe megjithëse është për shkak të tyre ka erë karakteristike, janë ata që luftojnë mikroorganizmat e dëmshëm.
Nëse hani qepë rregullisht, do të mbroni veten nga ftohjet, rrjedhja e hundëve dhe kollitja. Dhe nëse tashmë keni ftohur dhe këto probleme janë të pranishme, të hani qepë do t'ju ndihmojë të rikuperoheni shumë më shpejt dhe të riktheheni në formë.
Qepët përmbajnë fitoncide që luftojnë me sukses lloje të ndryshme të sëmundjeve. Nëse keni dhimbje fyti dhe kollitje, përtypni qepë dy ose tre herë në ditë dhe do të ndiheni shumë më mirë.
Konsumi i qepëve ndihmon në përshpejtimin e shërimit të plagëve dhe djegieve të vogla. Qepët kanë një efekt antiseptik në trupin e njeriut. Nëse keni një dhimbje dhëmbi ose plagë në gojë, hani një copë qepë dhe mbajeni në gojë për disa minuta.
Qepa ka një efekt të dobishëm në organet e brendshme dhe sistemet e ndryshme të trupit. Përmirëson punën e sistemit kardiovaskular duke zvogëluar kolesterolin e dëmshëm dhe rregullon qarkullimin e duhur të gjakut. Konsumi i rregullt i qepëve forcon muskulin e zemrës dhe normalizon presionin e gjakut.
Konsumi i qepë përmirëson gjendjen e sistemit të tretjes. Qepët kanë një efekt diuretik dhe ndihmojnë në largimin e toksinave nga trupi më shpejt dhe në mënyrë më efikase. Konsumi i rregullt i qepëve ka një efekt qetësues në sistemin nervor.
Ngrënia e qepëve i ndihmon burrat të mbrojnë veten nga sëmundja e prostatës. Nëse ato janë tashmë të pranishme, konsumi i qepëve ndihmon në shërimin më të shpejtë.
Nëse ju shqetëson aroma e qepës pasi ta keni ngrënë, shpëlajeni gojën me ujë të ftohtë dhe përtypni disa gjethe majdanoz të freskët. Qepët nuk duhet të konsumohen në sasi të mëdha nga njerëzit që kanë probleme me veshkat ose sëmundje serioze të stomakut ose zorrëve.
Recommended:
Sezoni I Luleshtrydheve! Pse është E Rëndësishme T’i Hani Rregullisht
Luleshtrydhe shfaqen në fund të majit dhe në fillim të qershorit dhe janë joshëse e ëmbël dhe joshëse. Këto fruta aromatik dhe me lëng garantojnë një efekt të shëndetshëm dhe të dobishëm në trupin tonë. Luleshtrydhet me lëng dhe të kuqe mbështesin luftën kundër shumë sëmundjeve.
Kjo është Arsyeja Pse Ju Duhet Të Hani Qepë çdo Ditë
Legjenda thotë se procesioni i dasmës në disa kombe të jugut drejtohej nga një dhëndër i cili me krenari mbante një kurorë qepësh rreth qafës së tij - një simbol i mirëqenies së familjeve të reja. Si lindi kjo traditë? Arsyeja është se llambat në gërsheta ruhen shumë më gjatë sesa individualisht.
Pse është E Rëndësishme Të Pini çaj Kamomili Rregullisht?
Çaji i kamomilit është një pije e bërë nga lule të vogla, si lule-lule. Kupa e ngrohtë çaj kamomili është si një përqafim - ju bën të relaksoheni dhe të ndiheni rehat. Përfitimet e çajit të kamomilit janë njohur prej kohësh: është një ilaç antik që ka një efekt qetësues në ankth, kuron pagjumësinë dhe lehtëson dhimbjet menstruale.
Kjo është Arsyeja Pse është E Rëndësishme Të Hani Turshi Në Dimër
Countryshtë një traditë e vjetër e kuzhinës në vendin tonë të përgatitni turshi për dimrin çdo vjeshtë, dhe ky zakon, i trashëguar nga gjyshet tona, ka përfitime të mëdha për shëndetin dhe imunitet të fortë në dimër. Në turshitë e papërpunuara në shtëpi, vetitë e dobishme të perimeve ruhen sepse ato nuk gatuhen, dhe gjatë procesit të fermentimit natyror, vitaminat ruhen dhe enzimat e dobishme për trupin lirohen.
Ushqim I Bluar - çfarë është Ai Dhe Pse është E Rëndësishme Ta Hani Atë?
Fraza "ushqim i bazuar" tingëllon e çuditshme. Për çfarë po flet? Ky në fakt është ushqimi që na lidh me energjinë e planetit dhe na bën më të shëndetshëm dhe më rezistent ndaj stresit dhe sëmundjeve. Sipas mjekësisë alternative, ngrënia e produkteve të tilla ruan ekuilibrin tonë të energjisë, na jep forcë, imunitet të mirë, një trup të shëndetshëm, një mendje të qetë dhe një psikikë të qëndrueshme.
