2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Lëng, aromatik dhe i shijshëm, një paralajmërues i vërtetë i Vitit të Ri - të gjitha këto janë klementinat.
Këto mandarina janë një kryqëzim i mrekullueshëm midis një mandarine dhe një portokalli, ato përbëhen nga 86% ujë, ato janë të pasura me kalium dhe kalcium. Prandaj mandarina Clementine duhet të konsumohen çdo ditë, duke zëvendësuar ëmbëlsirat, dhe kështu të humbasin disa kile.
Ja ku eshte vetitë e dobishme të varietetit Clementine:
- Klementinat janë të pasura me fibra, kështu që rikthejnë plotësisht stomakun pas një diete jo të shëndetshme;
- Konsumimi i këtyre frutave rekomandohet për njerëzit me probleme të lëkurës. Ato ndihmojnë për të ngadalësuar plakjen për shkak të sasisë së madhe të antioksidantëve;
- Ky është fruti më i mirë për fëmijët - jepni energji për 24 orë;
- Pulpa e klementinës përmban vitamina C dhe B, acid limoni, sheqer, karotinë - elemente të rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit;
- Kanë veti anti-inflamatore;
- Frutat janë të dobishëm për dezinfektimin e fytit. Çaj nga lëvorja e Clementines do të ndihmojë të heqni qafe një dhimbje të fytit;
- Ul rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare;
- Kanë efekt diuretik.
Vaji esencial i klementinës ka veprim antiseptik, antitusiv dhe antispasmodik. Ajo stimulon prodhimin e baktereve të mira që luftojnë radikalet e lira.
Dhe sa shpesh hani mandarina? Dhe i përdorni për të bërë ëmbëlsira?
Recommended:
Pse Duhet Të Hani Speca Rregullisht?
Të gjithë gëzohemi kur vjen sezoni i specave, të cilët në fshatra zakonisht quhen thjesht spec. Specat më të mirë janë në dispozicion në verë dhe vjeshtë, varësisht nga cila pjesë e Bullgarisë i blini ose edhe më mirë - i rritni vetë. Por përveç se janë shumë të shijshme, specat janë edhe shumë të dobishëm.
Pse Duhet Të Hani Mëlçi Rregullisht?
Mëlçisë të gjitarëve, pulave dhe rosave shtëpiake dhe disa lloje peshqish konsumohen si ushqim. Mishi i viçit, qengjit, viçit, pulës dhe mëlçisë së patë përdoren si burim ushqimi. Mëlçia e derrit konsumohet gjithashtu në Bullgari dhe shumë vende të tjera.
Pse Duhet Të Hani çokollatë Në Sasi Të Vogla Rregullisht?
Megjithëse cokollata është i lartë në kalori dhe sigurisht që nuk reflekton mirë në bel, në të vërtetë është i dobishëm. Nëse hamë çokollatë në moderim dhe rregullisht , ne do të gëzojmë disa përfitime shëndetësore që nuk duhen nënvlerësuar.
Çfarë Janë Pijet Elektrolitare Dhe Pse Duhet T’i Pimë Ato?
Pije elektrolitike njihen gjithashtu si pije izotonike . Ato janë lëngje që përmbajnë kripëra të natyrshme për trupin tonë dhe na ndihmojnë të rimëkëmbemi nga stërvitja, djersitja e tepërt në nxehtësi, dehidrimi ose mosbalancimi i mineraleve.
Cilat Janë Kaloritë Boshe Dhe Pse Duhet T’i Shmangim Ato?
Kalori - kjo është një njësi e energjisë që bartet nga pothuajse të gjitha ushqimet. Përveç energjisë, secili produkt ka vlerën e tij ushqyese dhe biologjike, i cili siguron nevojat fiziologjike të trupit për lëndë ushqyese. Prandaj, përbërja e tyre duhet të përmbajë proteina, yndyrna, karbohidrate, fibra dietike, aminoacide thelbësore, vitamina, minerale, acide yndyrore poli-të pangopura dhe elementë të tjerë ushqyes.