2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ngrënia e biskotave dhe çdo pastë që është një produkt i industrisë ushqimore mund të ketë një efekt të keq në psikikën tonë, thonë ekspertët amerikanë, cituar nga Daily Mail.
Prandaj, pas një dite të ngarkuar dhe emocionuese, rekomandohet që të mos zgjatni tundimet e ëmbla. Yndyrnat trans që ato përmbajnë ndryshojnë mënyrën e drejtimit të emocioneve tona. Studimi u krye nga ekspertë nga San Diego dhe përfshiu 5,000 njerëz.
Rezultatet e studimit tregojnë qartë se ata që marrin një sasi më të madhe yndyrnat trans, kontrollojnë ndjenjat e tyre më vështirë se njerëzit e tjerë. Këta njerëz nuk janë me të vërtetë të vetëdijshëm për gjendjen e tyre dhe nuk mund ta kontrollojnë gjendjen e tyre shpirtërore, shtuan shkencëtarët amerikanë. Për të shmangur situata të tilla, shkencëtarët këshillojnë të zvogëlojnë yndyrnat trans.
Në këtë fazë, marrëdhënia midis gjendjes shpirtërore dhe yndyrnave trans nuk është studiuar mjaftueshëm nga ekspertët, por shkencëtarët vazhdojnë të bëjnë kërkime për këtë çështje.
Arsyeja që ato përdoren në lloje të ndryshme të ëmbëlsirave është se ato zgjasin jetëgjatësinë në mënyrë të konsiderueshme dhe janë më të lira. Një studim i mëparshëm mbi vajrat e hidrogjenizuar tregoi se njerëzit që i konsumojnë shumë shpesh janë dukshëm më agresivë se të tjerët.
Përveç kësaj, dihet mirë që yndyrnat trans rrisin nivelin e kolesterolit dhe kjo mund të shkaktojë probleme kardiovaskulare, thonë ekspertët. Yndyrnat trans gjithashtu mendohet se rrisin rrezikun e shfaqjes së diabetit tip 2.
Ku mund t’i gjejmë yndyrnat trans?
Fatkeqësisht, yndyrnat trans mund të gjenden në shumë ushqime që konsumohen shpesh - ato gjenden në të skuqurat e preferuara të të gjithëve, donutët, kriskat, biskotat, pitet. Ato gjenden gjithashtu në brumin e picës, ëmbëlsira, margarinë, meze të gatshme të gatshme, patate të skuqura, shkopinj misri, sallata.
Për të zbuluar nëse produkti që keni zgjedhur përmban yndyrna trans, lexoni etiketën. Nëse thotë vajra pjesërisht të hidrogjenizuar, atëherë patjetër që përmban yndyrna trans.
Recommended:
Yndyrnat Trans
Ushqime të pasura me yndyrnat trans janë të larta në kalori dhe përbëjnë një rrezik serioz për shëndetin e njeriut. Padyshim, këto yndyrna janë një helm i sigurt dhe i ngadaltë, i cili, megjithatë, është i pranishëm në shumicën e ushqimeve në dyqane.
Ata Ndalojnë Yndyrnat Trans Nëse Vërtetojnë Dëmin E Tyre
Këto ditë, kërkesat e reja evropiane të etiketimit hyjnë në fuqi. Ato kërkojnë që alergjenët e ushqimit të shkruhen në një sfond me ngjyrë ose në një shkronjë tjetër. Ligji i miratuar nuk e bën të qartë nëse substancat e rrezikshme duhet të renditen në menunë e institucioneve ku shërbehen.
Yndyrnat Trans Janë Ndaluar Në Shtetet E Bashkuara. Dhe Ne Kemi?
Për dëmin e yndyrnave trans është folur prej kohësh. Përpjekjet e vazhdueshme për të parandaluar që ky problem të bëhet publik nuk kanë qenë të suksesshme. Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave kohët e fundit lëshoi një deklaratë se yndyrnat trans nuk janë të sigurta për shëndetin.
Amerika Po Përgatitet Të Ndalojë Yndyrnat Trans
Autoritetet shëndetësore amerikane kanë njoftuar se duan të ndalojnë yndyrnat artificiale trans në ushqim sepse ato janë shumë të dëmshme për shëndetin. Sipas Administratës Amerikane të Ushqimit dhe Barnave, një ndalim i tillë do të parandalonte 7,000 vdekje dhe 20,000 sulme në zemër në Shtetet e Bashkuara çdo vit.
Çfarë Janë Yndyrnat Trans Dhe Pse Janë Kaq Të Dëmshme Për Ne?
Jo të gjitha yndyrat krijohen në të njëjtën mënyrë dhe jo të gjitha janë të shëndetshme. Ka disa që mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve të rënda. Bëhet fjalë për të ashtuquajturën yndyrnat trans të cilat Organizata Botërore e Shëndetësisë planifikon t'i eleminojë nga të gjitha ushqimet deri në vitin 2023.
