2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kur kunguj të pjekur dhe të shfaqen në tregje, kjo do të thotë që dimri po afron me forcë të plotë dhe ne duhet të kujdesemi për furnizimin me vitamina të trupit tonë. Pak para Halloween, në 26 Tetor, ne festojmë dita e kungullit. Prandaj, le të flasim pse është e rëndësishme të kemi këtë ushqim vjeshte në menunë tonë dhe madje të mbajmë edhe një kungull tjetër në dollap për dimrin.
Kungulli është jashtëzakonisht i pasur me vitamina dhe ka një shije të këndshme. Përmban vitamina A dhe E, të cilat në mënyrë aktive luftojnë rrudhat, dhe vitamina K, e cila përmbahet vetëm në kungull, ndihmon në mpiksjen e gjakut.
Vitamina e rrallë që kungulli përmban gjithashtu, lehtëson tretjen e ushqimeve të rënda, parandalon mbipeshen. Kungulli përmban hekur, i cili ndihmon në anemi, si dhe pektinë, e cila largon toksinat nga trupi dhe zvogëlon nivelin e kolesterolit të keq.
Vitamina D që përmbahet në kungull mbron nga rakitizmi, përshpejton rritjen. Prandaj, mjekët rekomandojnë konsumimin e kungullit nga fëmijët në moshë të hershme.
Kungulli përmban një sasi e madhe beta-karotene, e cila është jashtëzakonisht e dobishme për shikimin. Vitamina C që përmbahet në kungull forcon sistemin imunitar, mbron nga ftohjet dhe gripi.
Përveç vitaminave, kungulli është gjithashtu jashtëzakonisht i pasur me celulozë. Mbron nga një sërë sëmundjesh të rënda.
Farat e kungullit përmbajnë zink. Një grusht fara kungulli përmirëson gjendjen shpirtërore. Ato gjithashtu ndihmojnë në heqjen e krimbave. Ata luftojnë ethet dhe ndihmojnë në pagjumësinë.
Falë substancave biologjikisht aktive ndihmon në rivendosjen e funksionit antioksidant të mëlçisë. Rekomandohet të merrni gjysmë gotë me lëng të freskët kungulli në ditë për të përmirësuar traktin gastrointestinal. Ndihmon me gurët në veshka dhe fshikëz, rrit nivelin e hemoglobinës në gjak.
Për shkak të përmbajtjes së lartë të yndyrave të pangopura, proteinave bimore dhe mineraleve në vajin e kungullit, bëhet pjesë e një diete të shëndetshme për të gjithë.
Si të gjitha frutat ose perimet e tjera, dhe kungulli ka efektet e saj negative. Për shembull, shtrydhur fllad lëng dhe kunguj të papërpunuar mund të jetë i rrezikshëm për njerëzit që vuajnë nga gastriti, ulçera gastrike dhe duodenale, si dhe për ata që vuajnë nga diabeti.
Recommended:
9 Përfitime Mbresëlënëse Shëndetësore Të Elbit
Elbi është një nga drithërat më të konsumuar. Isshtë e pasur me shumë lëndë ushqyese dhe ka përfitime mbresëlënëse shëndetësore, duke filluar nga tretja e përmirësuar dhe humbja e peshës deri në uljen e niveleve të kolesterolit dhe një zemër më të shëndetshme.
Algat E Detit Dhe Përfitimet E Tyre Të Jashtëzakonshme Shëndetësore
Të freskëta nga deti ose oqeani, me një numër përfitimesh shëndetësore, alga deti është një delikatesë , e cila për fat të keq rrallë është e pranishme në tryezën tonë, por në fakt meriton një vend të duhur në menunë tonë. Këtu janë disa arsye pse duhet të filloni ju hani më shumë alga deti :
9 Dhjetori është Dita Më E ëmbël: Dita E ëmbëlsirës
Nëse i doni ëmbëlsirat, atëherë dita juaj do të bëhet edhe më e shijshme. 9 Dhjetori është koha për të paguar haraç Dita e embel . Pra, nëse ndiheni mirë që të merrni një cookie të ëmbël para se të filloni të punoni, ose të shijoni një copë byrek me mollë pasdite, atëherë sot gjithçka lejohet
Dieta Shëndetësore E Vjeshtës
Pavarësisht nga qindra mijëra dieta që ekzistojnë, mbase dieta më e mirë dhe më efektive që mund të na mbajë me shëndet të mirë dhe në të njëjtën kohë të mbajë shifrën është ajo që përputhet me natyrën. Në veçanti, për të ruajtur imunitetin e fortë dhe shëndetin e mirë, rregulloni menunë tuaj në sezonin specifik.
Dita Më E ëmbël - Dita E Tortës Sacher
Harrojeni dietën tuaj dhe zakonet e të ngrënit në Dita e ëmbëlsirave Sacher . Aftësia e ëmbëlsisë është të lehtësojë telashet, të krijojë dridhje të mira dhe t'i bëjë të gjitha rastet të veçanta. Po, torta Sacher meriton më shumë se një ditë, por 5 dhjetor është vetëm e saj.
