2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Hipotiroidizmi karakterizohet nga prodhimi i zvogëluar i hormoneve tiroide. Mungesa e këtyre hormoneve çon në probleme me shumicën e organeve.
Në hipotiroidizëm, duhet të ndiqet një dietë e caktuar. Ajo thekson stimulimin e proceseve oksiduese në trup.
Kufizimi i vlerës së energjisë së ushqimit duhet të jetë në kurriz të karbohidrateve dhe në një masë më të vogël në kurriz të yndyrnave.
Shtë e rëndësishme të kufizohet konsumi i produkteve të pasura me kolesterol - yndyrna shtazore, mish yndyror, peshk vajor, rropulli, gjalpë, krem, sheqer, mjaltë, reçel, makarona.
Theksi duhet të vihet në produktet që janë të pasura me celulozë bimore - perimet dhe frutat që nuk janë të ëmbla. Celuloza krijon një ndjenjë të ngopjes me pak kalori.
Konsumi i kripës duhet të jetë i kufizuar. Goodshtë mirë të hani pesë ose gjashtë vakte për të shmangur urinë. Rekomandohet konsumimi i thekrës dhe i bukës integrale.
Brumërat dhe brumi i majave nuk lejohen. Mund të hani deri në tre vezë në javë, mundësisht të ziera butë.
Rekomandohet të konsumoni qumësht, pije me acid laktik, gjizë pa yndyrë, djathë të pakripur. Kremi mund të konsumohet, por me origjinë bimore.
Konsumi i makaronave dhe bishtajoreve është i kufizuar. Rekomandohet konsumimi i perimeve të papërpunuara, të pjekura dhe të gatuara.
Konsumi i kërpudhave, rrepa, spinaqi, doku është i kufizuar. Duhet pasur kujdes me ëmbëlsirat. Konsumi i kremrave të ëmbla, akullores dhe çokollatës është i kufizuar.
Recommended:
Dieta Hollywood Me Pure Për Fëmijë është E Dëmshme Për Shëndetin
Zonja, kini kujdes se çfarë dietash të reja dhe moderne kaloni, sepse kurrë nuk e dini se çfarë dhimbje koke mund të merrni. Ikonat e modës në botë dhe të mëdhenjtë e Hollivudit vazhdimisht na përmbytin me informacione të hollësishme rreth dietave të tyre të çuditshme dhe dietave "
Dieta E Shkarkimit Të Deunov (Dieta E Drithërave)
Dieta shkarkuese e Peter Deunov përdoret kryesisht për pastrimin e trupit, por gjithashtu ndihmon në luftën kundër shtimit të peshës. Kohëzgjatja e tij është disa ditë, në të cilën konsumohen vetëm grurë, mollë, arra, mjaltë dhe shumë ujë. Dieta me drithëra e Peter Deunov, siç dihet më mirë, është në të vërtetë një dietë dhjetë ditore që synon të pastrojë mendjen, shpirtin dhe trupin dhe të na ndihmojë të ndihemi të gjallë, energjikë, të shëndetshëm dhe vetëm të derdhim ng
Humbje Peshe Me Hipotiroidizëm
Shumë pacientë me hipotiroidizëm luftojnë me paaftësinë e tyre për të humbur peshë dhe humbja e peshës është një sfidë për ta. Hulumtimi i fundit përqendrohet në vlerësimin e dy hormoneve kryesore - leptina dhe T3. Hormoni leptin është gjetur të jetë një rregullator kryesor i peshës trupore dhe metabolizmit.
Udhëzues Për Të Ushqyerit Për Fëmijët: Ushqim I Shëndetshëm Për Fëmijë
Indeksi i ushqimit për fëmijë Lëndët ushqyese të kërkuara për një fëmijë janë të njëjta me ato për të rriturit, ndryshimi i vetëm është sasia. Në vitet e rritjes së tyre, fëmijët kanë një oreks më të madh. Ata kanë nevojë për shumë energji sepse janë të përfshirë në shumë aktivitete fizike.
Harrojeni Për Të Gjitha Dietat! Kjo është Dieta E Duhur Për Ju
Të gjithë kemi dëgjuar për grupin tonë të gjakut dhe si ndikon në dietën tonë. Këtu janë disa gjëra të thjeshta në lidhje me ngrënien sipas grupit të gjakut që është mirë të mësoni ose të mbani mend nëse i keni harruar ato. Ekzistojnë katër grupe kryesore të gjakut:
