2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pothuajse të gjithë e fillojnë ditën me një filxhan kafe. Ky nuk është thjesht një ritual në mëngjes, por një nevojë për t'u zgjuar shpejt, për të rritur tonin dhe për të krijuar një humor të mirë për ditën në vazhdim.
Sidoqoftë, sipas shkencëtarëve nga Universiteti i Bath, MB zgjimi i kafesë është i dëmshëm për shëndetinsepse ndikon negativisht në proceset metabolike.
Për adhuruesit e pijeve aromatike, kjo tingëllon plotësisht heretike, por ekipi i specialistëve ndërmori një test gjaku të 29 pjesëmarrësve në eksperiment, duke kërkuar një lidhje midis niveleve të insulinës dhe duke pirë kafe në mëngjes. Dhe rezultati tregon pa mëdyshje se në fakt kështu pija e preferuar e preferuar e mëngjesit - kafe, prish metabolizmin.
Eksperimenti përfshinte kafe me sheqer pas një gjumi të shkurtër. Kaloritë duhej të ishin si një mëngjes. Kjo u pasua nga disa zgjime të pjesëmarrësve për të pirë një filxhan kafe të zezë dhe disa pije të tjera me një shije të ëmbël.
Studimet në këto eksperimente kanë treguar se gjumi i çrregullt dhe kafeja kanë një efekt të keq në sheqerin në gjak. Rritja e tij ishte e konsiderueshme, deri në 50 për qind.
Përfundimet e bëra pas eksperimentit përmbajnë disa pika. Njëra është që trupi i njeriut nuk mund të thithë glukozë menjëherë pas zgjimit. Kjo do të thotë që fillimi i ditës nuk duhet të fillojë me një filxhan kafe, por me mëngjes për të minimizuar rreziqet shëndetësore.
Një përfundim tjetër është se kafeja nuk absorbohet mirë nëse merret menjëherë pas gjumit dhe në fakt ajo humbet efektin e saj gjallërues kur merret gabimisht.
Përveç kësaj, një filxhan kafe në stomak bosh ka një efekt shkatërrues në mukozën e stomakut dhe mund të shkaktojë acarim në shkallë të ndryshme të sëmundjeve kronike të pakëndshme të traktit tretës, siç është gastriti.
Algoritmi i mëngjesit për arritjen e një efekti zgjimi me kafe
Përgjigja e prerë është se dita duhet të fillojë me një vakt të plotë. Dhe efekti gjallërues që kërkohet me një filxhan kafe mund të arrihet nëse pihet gjatë mëngjesit ose pas tij.
Recommended:
Si Të Shpejtoni Metabolizmin?
Kur dëshiron të dukesh perfekt, metabolizmi është një temë e rëndësishme për diskutim. Në fakt, metabolizmi juaj është një tregues se si trupi juaj djeg kaloritë. Ai përfshin tre tregues. Këto janë shkalla metabolike e pushimit ose numri i kalorive të djegura që lejojnë trupin tuaj të jetojë.
Ushqimi Në Metabolizmin E Dëmtuar
Metabolizmi është një proces kompleks që fillon me lindjen tonë dhe mbaron kur vdesim. Përfshin një rrjet kompleks të hormoneve dhe enzimave që nuk janë përgjegjëse vetëm për shndërrimin e ushqimit në karburant, por gjithashtu ndikojnë drejtpërdrejt në djegien e duhur dhe efikase të kësaj lënde djegëse.
Rinisni Metabolizmin
Nëse keni edhe probleme me peshën dhe po përpiqeni të humbni peshë, por nuk funksionon, atëherë mbase është koha të mendoni rifilloni metabolizmin . Në këtë mënyrë ju do të jeni në gjendje të aktivizoni metabolizmin, i cili, nga ana tjetër, do t'ju ndihmojë të arrini figurën e ëndrrës më lehtë dhe shpejt.
Si Të Shpejtoni Metabolizmin
Sapo të kaloni moshën 30 vjeç, çdo delikatesë që hani mund të duket si llastiqe ose brekë. Kjo është pjesërisht për shkak të ngadalësimit të ritmit metabolik, si dhe zvogëlimit të masës muskulore. Sidoqoftë, ekzistojnë mënyra për të shpejtuar metabolizmin dhe për të parandaluar grumbullimin e dhjamit të padëshiruar.
Uthulla E Rreme Në Treg Prish Turshinë
Agjencia Bullgare e Sigurisë Ushqimore paralajmëron se ka uthull të rremë në treg, i cili mund ta kthejë turshinë tuaj në një supë me perime. Çmimi i saj është më i ulët se ai i uthullës së vërtetë. Uthulla shitet midis 59 dhe 69 stotinki, por prodhohet me acid acetik sintetik.
