2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ka shumë lloje dieta perimesh dhe të gjitha janë perfekte për verën, kur është stina e perimeve të freskëta vendase. Dieta me perime nuk ndiqet për më shumë se dy javë.
Por nëse shtoni proteina shtazore në dietën tuaj - produkte qumështi, mish pa dhjam dhe peshk, kjo dietë mund të ndiqet për një kohë të gjatë, sepse dieta juaj do të jetë e plotë.
Dieta me lakër ndihmon për të hequr pesë kilogramë të peshës së tepërt. Pjata kryesore është supa e lakrës, por mund ta diversifikoni menunë.
Përveç supës me lakër, ju lejohet të konsumoni kos, fruta, patate, perime në sasi të pakufizuar, fruta - gjithashtu të pakufizuara, mish pule dhe peshk - aq sa dëshironi.
Dieta me karota ndiqet jo më shumë se tre ditë. Strictshtë e rreptë, konsumi i karotave të integruara lejohet. Ju mund të shtoni fruta në sallatën e karotës dhe të sezonit me mjaltë.
Ju mund të zgjidhni perimet që ju pëlqejnë dhe të krijoni vetë dietë perimesh. Rekomandohet të konsumoni një kilogram e gjysmë ose dy kilogramë perime në ditë.
Perimet mund të jenë të papërpunuara ose të avulluara, si dhe të ziera ose të pjekura në skarë. Sa më shumë perime të hani, aq më mirë.
Ju mund të shtoni në dietën tuaj djathë gjizë, dy feta drithërash në ditë, djathë me pak yndyrë, kafe dhe çaj, si dhe qumësht - të freskët dhe të thartë, si dhe lëngje frutash.
Ju mund të kombinoni perimet me peshk dhe mish pule, duke shtuar në menunë tuaj gjithashtu lëngje frutash dhe perimesh të shtrydhura fllad dhe çaj trëndafili.
Recommended:
Dietat Vegjetariane
Dieta vegjetariane po bëhet gjithnjë e më e popullarizuar dhe gjithnjë e më shumë njerëz të famshëm po e ndjekin atë që të duken më mirë dhe të ndihen më mirë. Dieta vegjetariane ndihmon një person të ndihet më i lehtë, pastron trupin nga substancat e dëmshme dhe ndihmon në humbjen e peshës.
Dietat Më Të Rrezikshme Të Yjeve Për Humbjen E Peshës
Revistat me shkëlqim të mbushura me yje të bukur të estradës, aktore dhe modele i bëjnë gratë dhe adoleshentët të ëndërrojnë një jetë magjepsëse dhe figura të bukura dhe të holla. Duke imituar idhujt e tyre, vajzat e reja fillojnë aventura të rrezikshme të ngrënies që synojnë të arrijnë forma dhe madhësi perfekte pa e kuptuar as sa e rrezikshme mund të jetë.
Dietat Më Të Njohura
Vështirë se ka një grua në botë që nuk i është nënshtruar një diete të paktën një herë në jetën e saj - qoftë e lehtë apo ajo që kërkon përgatitje më serioze. Njihen qindra, madje mijëra dieta dhe mënyra për të humbur peshë. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë se ato janë të përshtatshme për ju dhe do t'ju sjellin trupin e hollë të ëndrrave.
Dietat Dhe Këshillat Për Humbjen E Peshës Për Fëmijët
Nëse fëmija juaj është mbipeshë, shanset që ky problem të zgjidhet vetë janë minimale. Problemi i peshës nuk duhet të injorohet sepse mund të çojë në efekte anësore shumë më serioze në të ardhmen. Kur e ndihmoni fëmijën tuaj të humbasë peshë, ju e ndihmoni atë të rrisë vetëvlerësimin e tij, t'i sigurojë atij një mënyrë jetese të shëndetshme dhe fjalë për fjalë të ndryshojë të ardhmen e tij.
Dietat E Shpejta Mundin Dietat E Gjata
Harrojeni dietat e gjata dhe të dhimbshme - sipas një studimi të ri, dietat e shpejta janë më efektive se të tjerat. Studimi u krye nga studiues australianë të cilët studiuan 200 njerëz, dhe të gjithë pjesëmarrësit në studim ishin obezë. Studiuesit i ndanë këta vullnetarë në dy grupe me 100 persona.
