2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Brokoli tërheqës konsiderohet si një thesar i vërtetë i vitaminave dhe lëndëve ushqyese. Pamja e tyre e përsosur dhe e sofistikuar pushton shqisat tona, është një festë për sytë dhe një festë për buzët.
Ato rekomandohen shumë për parandalimin dhe mbrojtjen nga kanceri, si dhe për dieta të ndryshme me kalori të ulëta dhe diete.
Brokoli është një perime që i përket familjes së lakrave dhe për shkak të përbërjes së saj ushqyese rekomandohet në çdo dietë për mbipeshë dhe dieta kufizuese për kancerin.
Interestingshtë interesante të theksohet se brokoli i gatuar ka një vlerë ushqyese më të lartë se sa i freskëti. Vlera e lartë ushqyese është për shkak të sasisë së madhe të substancave anti-kancer, dmth. antioksidantë, të cilët janë një luftëtar i fuqishëm kundër radikaleve të lira, të cilat janë shkaqet kryesore të të gjitha keqdashjeve që ndodhin në qelizë.
Sipas përbërjes së tyre kimike, brokoli është i pasur me kalcium, hekur, magnez dhe sasi të konsiderueshme squfuri, të cilat japin aromën karakteristike që manifestohet në gatim. Nga grupi i vitaminave, vitamina B9 ka përmbajtjen më të lartë.
Në mënyrë tipike, ato përmbajnë të njëjtën sasi të vitaminës C. Ato janë të pasura me fibra, të cilat luajnë një rol të rëndësishëm në funksionimin e duhur të sistemit të tretjes. Ato janë mjaft efektive në trajtimin dhe terapinë për trajtimin e infeksioneve të shkaktuara nga bakteri Helicobacter pylori, i cili zvogëlon simptomat dhe shkurton kohëzgjatjen e trajtimit.
Nutricionistët rekomandojnë që brokoli të jetë pjesë e dietës së kujtdo që dëshiron të mbrojë veten nga radikalet e lira që formohen çdo ditë në trup në të gjitha proceset normale. Hulumtimet e fundit mjekësore tregojnë se brokoli zvogëlon rrezikun e kancerit.
Brokoli ka shumë veti të tjera shëruese: lehtëson sëmundjet kardiovaskulare dhe përmirëson elasticitetin e enëve të gjakut. Ato gjithashtu provojnë të jenë mjaft efektive në trajtimin e kataraktave dhe konjuktivitit.
Për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminës C, brokoli luan një rol të rëndësishëm në ndërtimin e sistemit imunitar të trupit dhe në luftimin e shumicës së infeksioneve virale. Ato janë veçanërisht të dobishme në trajtimin e gripit dhe ftohjeve, gjë që zvogëlon kohëzgjatjen e procesit të trajtimit.
Rekomandohet të përdoret në të ushqyerit në kushte të ndryshme si: anemia; alergji; ankth; artriti; astma; sëmundjet e dhëmbëve; sëmundje të zemrës; depresioni; impotencë; muskujt e shtrirë; menopauza; pagjumësia; osteoporoza; ftohjet dhe gripi; stresi
Recommended:
Vrasësi Më I Fuqishëm I Kancerit është Në Këto Dy Përbërës
Tetë milion njerëz vdesin çdo vit në të gjithë botën nga diagnoza tinëzare e kancerit. Një numër studimesh të kryera që nga viti 1970 nga Instituti i Shkencës dhe Shëndetit në Itali tregojnë se limoni shkatërron qelizat malinje të 12 llojeve të kancerit, duke përfshirë zorrën e trashë, gjirit, prostatës, mushkërive dhe pankreasit.
Mint, Lemongrass Dhe Rosehip - Një Kombinim I Fuqishëm Kundër Lodhjes
Nëse keni nervozizëm të shtuar, pagjumësi, intolerancë ndaj zhurmës së madhe dhe dritë të ndritshme me lodhje shumë të shpejtë, mund ta ndihmoni veten me barishte. Gjethet e mentes tregojnë efekte antimikrobike, anti-inflamatore dhe qetësuese.
Rrepa (rrepa E Verdhë) është Një Aleat I Fuqishëm Kundër Mbipeshes
Rrepën është një lloj rrepë nga gjinia Lakra. Isshtë e njohur edhe si Rrepë e Verdhë. Në kohët e lashta, Grekët dhe Romakët jetonin me të. Obtainedshtë marrë duke kryqëzuar rrepkë të bardhë dhe lakër të egër. Pamja e saj i ngjan asaj të panxharit.
Spinaqi është Një Luftëtar Kundër Diabetit
Spinaqi është treguar shumë i dobishëm kundër diabetit. Revista Mjekësore Britanike shkruan për virtytet e "perimeve të hekurit" në një studim të gjerë mbi konsumin e frutave dhe perimeve dhe ndikimin e tyre në diabetin e tipit 2. Njerëzit që konsumojnë 150 gram spinaq dhe perime të tjera me gjethe jeshile në ditë kanë 14 përqind më pak të ngjarë të zhvillojnë diabet sesa ata që konsumojnë vetëm 20 gram.
Spinaqi është Dietik Dhe I Dobishëm Kundër Kancerit
Ne nuk e dimë nëse jeni adhurues i spinaqit, por sigurisht që e dimë që është një nga produktet me gjethe jeshile më të dobishme që mund ta përgatisim lehtësisht në kuzhinë. Gjethet e spinaqit janë jashtëzakonisht të pasura me proteina, kripëra kalciumi dhe hekuri, vitaminë A, B1, B2, C dhe PP.
